طريقي الى الوزن المنشود بعد العيد من معي؟؟؟
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بعثره كلمات
-
السلام عليكم
الفطور كان ملعقه كبيره لبنه مع شاي بدون سكر
والغداء صدر دجاج في الفرن
كان وزني قبل 66
واليوم قسته وصار 62.8 يعني نقصت 3 كييلو
ويً رب أوصل لهدفي $
يعطيكم العافيه
الفطور كان ملعقه كبيره لبنه مع شاي بدون سكر
والغداء صدر دجاج في الفرن
كان وزني قبل 66
واليوم قسته وصار 62.8 يعني نقصت 3 كييلو
ويً رب أوصل لهدفي $
يعطيكم العافيه
كتبت :
ليالي رمضان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكه بالتزامي:
صباح الخير
اليوم السبت الحمدلله صايمه
الصبح توزنت وطلع وزني 74 الوزن السابق 74.5
يعني نزلت نص كيلو بس
احسن من ولا شي
انا بصراحه في ايام كنت اخبص فيهم ان شاء الله القادم احسن وما رح افقد الامل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مروة ميرو:صباح الخير
اليوم السبت الحمدلله صايمه
الصبح توزنت وطلع وزني 74 الوزن السابق 74.5
يعني نزلت نص كيلو بس
احسن من ولا شي
انا بصراحه في ايام كنت اخبص فيهم ان شاء الله القادم احسن وما رح افقد الامل
صباح الخير علي احلي بنات
انهارده وزنت نفسي لقيتني 66 الزن اول اليوميات كان 68 يعني نزلت اتنين كيلو كده ابقي قفلت اول عشره كيلو ليه الحمد لله يارب اكمل
انهارده تاني يوم ليه في ريجيم التمر
اخدت الصبح عاريق ميه دافيه بلمون وشربت كوب لبن وسبع تمرات
الغدا والعشا حيبقي ان شاء الله سبع تمرات ولبن برضه
وبشرب اعشاب وشعير بين الوجبات يا رب نستمر
السلام عليكم
الفطور كان ملعقه كبيره لبنه مع شاي بدون سكر
والغداء صدر دجاج في الفرن
كان وزني قبل 66
واليوم قسته وصار 62.8 يعني نقصت 3 كييلو
ويً رب أوصل لهدفي $
يعطيكم العافيه
