احلى شوربةالبروكلي بالجبنة - طريقة شوربةالبروكلي بالجبنة

احلى شوربةالبروكلي بالجبنة - طريقة شوربةالبروكلي بالجبنة

مجتمع رجيم قسم الاطباق المنقولة
آآهآآت بنوته
اخر تحديث

احلى شوربةالبروكلي بالجبنة - طريقة شوربةالبروكلي بالجبنة

احلى شوربةالبروكلي بالجبنة - طريقة شوربةالبروكلي بالجبنة

احلى شوربةالبروكلي بالجبنة - طريقة شوربةالبروكلي بالجبنة

شوربةالبروكلي شوربةالبروكلي 11288.gif


أولاً: أحب أعرفكم بالبروكلي


هو نوع من الخضروات وكثير ناس يسمونه القرنبيط المستورد أو الأمريكي أويسموه القرنبيط الأخضر..
وهو يشبه القرنبيط كثيرا



وهذي صورته

شوربةالبروكلي شوربةالبروكلي 11289.gif


(المقدار تقريبا لـ 3 أو 4أشخاص)

ملعقتين كبيرة دقيق


ملعقتين كبيرة زيت


علبة قشطة الخفقالصغيرة أو علبة إذا لم تتوفر قشطة الخفق


لتر ونصف مرقة دجاج أو مسلوقة الدجاج (تقريبا 6 أكواب كبيرة)


كوب حليب سائل


أوريغانو - ملح - فلفل


علبة كبيرة جبنة تشيدر كرافت مبشورة


نصف باكيت جبنه موزاريلا مبشورة


عرقين كاملة من البروكلي



الطريقة:

أولا نحمس الدقيق في الزيت قليلا حتى يتغير لونه للسكري ثم نضيف عليه الحليب تدريجيا ونضربالخفاقة بسرعه حتى تتفكك جميع الكتل الموجودة..


ونترك الخليط حتى يثقل قوامه قليلاثم نبدأ تدريجيا بإضافة مرقة الدجاج ونخفق بالخفاقة حتى يتجانس الخليط ويصبح خفيف كالشوربة


في قدر ثاني نغسل عروق البروكلي وتفكك ثم تسلق لمدة دقيقة واحدةفي ماء مغلي به عدة نقاط من الليمون
(حتى لايتغير لون البروكلي)


ثم يصفى البروكلي من الماء ويضاف على الشوربة ويترك حتى تفور الشوربة فورة واحدة ثم نضيف لها الأجبان المبشورة مع ترك القليل من الجبنة التشيدر للوجه..


وعلبة القشطة أوالكريمةوتخلط جيدا حتى تبدأ تذوب الجبة ثم نطفئ عليها ونتبلها بالملح والفلفل والأوريغانو وتقدم حالاً



ملاحظة

هذي الشوربة لازم تقدم ساخنه جدا وترش ببرش الجبنةعلى الوجه..
ومع قطع البسكويت او العيش المحمس


البروكلي له فوايد عديده

وبالهناء والعافية



المصدر: مجتمع رجيم


hpgn a,vfmhgfv,;gd fhg[fkm - 'vdrm


التالي
السابق