كم يحرق الجسم من سعرات حراريه يوميا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اريد تصحيح هذا الكلام (( عندما يكون وزنك 75 يحتاج الجسم لحرق يوميا سعرات حراريه 75*1.2 * 24 = 2160 سعره حراريه هل...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
راجيه فضل الله
اخر تحديث
كم يحرق الجسم من سعرات حراريه يوميا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اريد تصحيح هذا الكلام

(( عندما يكون وزنك 75

يحتاج الجسم لحرق يوميا سعرات حراريه

75*1.2 * 24 = 2160 سعره حراريه

هل يمكن مثلا التقليل من السعرات الحراريه

مثلا اكل الفطور والغداء والعشاء 1000 سعره حراريه

يبقى 2160 - 1000 = 1160

يعني انا لو مثلا اكلت فقط يوميا 1000 سعره حراريه احرق 1160 سعره حراريه


ام ماذا

لو كان كذا حلوووو

لانه بدون رياضه ولا شييييييييي
O؛°‘¨ (سلمى حياتي) ¨‘°؛O

تسلمي ياغاليه على هالمعلومه الحلوه بس اعتقد انه تخفيف السعرات

ليس كل شيئ فقد يحدث ترهل بالجسم وخصوصا لو نزل الوزن بصوره سريعه

لكن نحتاج الى الرياضه + نظام غذائي وصحي في نفس الوقت = جسم رشيق

ارجوا قبول مداخلتي البسيطه وعذرا لك ياغاليه

تقبلي مروري .. ودمت بحفظ الرحمن ...
امل لبكره
تسلم ايدك على الموضوع
سماء ميرال
يعطيك العافية

التالي
السابق