يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : صفاء العمر

االفطور
نسكافه ولبن فيتال
الغداء تونه وسلطه
امس الحمد لله لم اتعشى بس ماء طول الليل وساعات النوم معظمها حمام

الليله الله اعلم
وقرة عينكم بوصول حبايبكم
الله يسلمهم ويسعدكم

كتبت : نيسو50

شكرا بنات

انا كنت افكر انه الكروسان بختلف

كتبت : نيسو50

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zena:

صباح الخير بنات

بنوكه الحمد لله على سلامة اخوكي.. وان شاء الله تنبسطوا فيهم..

نيسو اسمو كورواسون اتوقع ...

بالنسبه لرجيمي :
امبارح باليل خبصت الدنيا .. معلش كنت متوتره عشان امي واتنائرت انا وزوجي
لانه مو راضي يطلعني برا البيت نهائيا.. وصراحه الخنقه دبحتني ولما اتوتر ما اعرف امسك نفسي
فكنت بدي اتفشش باي اشي فبلشت بالاكل.. هاد عيبي الوحيد ومو عارفه شو الحل..

واليوم ببدا من جديد ويارب ساعدني ..
الفطور: كاسة حلي بخالي الدسم محلى بسكر دايت..

بنات سؤال المرتديلا العاديه تنفع للرجيم ولا لا...؟؟؟؟

يستحسن الابتعاد عن المرتديلا

اذا بدك اياها للفطور استبدليها بالبيض او جبنة قليلة الدسم
واذا للغداء استبدليها بتونة مثلا

كتبت : نيسو50

صفاء العمر:

نعم هي كلمة عبرية مأخوذة من اليهود....... للأسف

كتبت : صفاء العمر

عزيزتي اللي بعرفه
ان المرتديلا فيها نسبه عاليه من الدهون ولا ينصح بها للرجيم
ماعدا مارتدلا لحم التركي او ديك الحبش اقل دهون

كتبت : pinkro0ose

ماشاء الله تبارك الله

فديت الأورااانج أنا

استمرووووووووو نبغى الفوز لنا بإذن الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراولة مشوية:
يومياتي بالنسبه للفطور ماأكلت شي
أما الغداء :. أربع ملاعق رز و3حبات لحم وسلطة خضراء
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::::::::::::
والعصر راح أروح للبر وأشرب أعشاب التخسيس وأمشي ساعتين

الف صحه وهنا على قلبك حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:

الابيض او السمر نفس السعرات .... الفرق انه الاسمر بتحسي بالشبع اكتر
2 باليوم : انا بشوف انه عادي اذا ما في نشويات تانية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dr.dody:
طبعا طبعا نيسو

مافيهاش كلام ولا نقاش

الفوز معروف انه للاورانج ان شاء الله

العزيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييمة