يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : جنوبيه

سلام عليكم ياحلوين
اليوم مره تعبانه ولاقدرت اسوي حتى رياضه
يوم السبت
فطور: 2تست أسمر+ملعقة لبنه +كوب حليب مع ملعقة قرفه
الغداء : 3موز حجم صغير
العشاء: 2موز حجم صغير
السناك : لايوجد
الماء: لتر
الرياضه : الاخت شرف وتعبانه مغص ذبحني

كتبت : ريما الرشيقة

السبت :
3اكواب ماء على الريق
الفطور قطعتين صغيرة كيك وكوب حليب قليل الدسم
الغداء : ملعقتين قشطة مع ملعقة عسل وكوب حليب قليل الدسم
العشاء : قبل المغرب 2برجر دجاج مشوي وحبتين كبة مشوية وقطعة صغيرة دجاج فيليه مشوية وكوب عصير اناناس
الساعة 10 حسيت بجوع اكلت ملعقة كورن فلكس وكوب حليب قليل الدسم
الرياضة : دهنت بطني بكريم الزنجبيل ولفيت عليه نايلون واستخدمت الحزام الهزاز 5دقائق و مشيت ساعة و10 على السير مابين مشي سريع وهرولة

كتبت : ريما الرشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
مساء الخير بنات

ريما شو هالنشاط!!!!
ومبروك الجلاكسي

سوسو سلامته ابنك

زينة طولي بالك لازم تتعلمي تسيطري على نفسك وتفشي حالك بشي تاني غير الاكل

جولي
يعطيك الف عافية يا رب

يومي السبت
الفطور كاسة حليب مع نسكافيه
الغداء كاسة حليب مع نسكافيه
العشاء تمر و كاسة حليب مع نسكافيه

الله يبارك فيك نيسو
نيسو حاولي تاكلي فاكهة او تاخذي فيتامينات يارب تنحفي وترتاحي من هم الرجيم

كتبت : ريما الرشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الجوري:
ريما كلامك حلو كثير انتي كاتبتة
يومي الفطور ملعقتين فول وصامولي بر
الغداء حليب بالشاي وشابورة
العشاء برتقالة
الرياضة مشي ساعة على السير

تسلمي ملوكة لاحبيتي مو انا كتبته مقتطفات من عمي قوقل

كتبت : الدبيبه القطيبه

هاي صبايا
والله بقول الصراحة احس في جميع الفروقات تكاسسل يعني انا اول انضمت هنا لقروب وكلنا خسينا

اقل وحه 8 كيلو لان كاسل بعض لأننا نلعب على انفسنا لازم نتحدى انفسنا وكل وحده في جميع المجموعات تشجع الاثنين انا اصلا مؤ هدفنا الفوز هدفنا الوصول للهدف لمرضي انفسنا هذا كله تحفيز ابي نشاط اكثر ابي نكتب يوميات نا والرياضة اللي
بنسويها سواء سير رقص دراجه يعني خلونا نجتهد احس كلنا وتلاعب عادا الله بليز الله يخلي كم خلونا نشجع بعض

يوميات السبت

الفطور لايوجد

الغداء صدر مشوي دجاج مع 5 ملاعق رز وكاس ماء

بعد نصف ساعه شاي اخضر بالنعناع

الساعه 6 جوني ضيوف أكلت معهم دونات صغيره مره مع 4 فناجين بهوه عربيه

وبعدها شربت عصير أناناس

رحت شوب نق مدة ساعه ونص وانا امشي

العشاء توست بر مع شريحة جبن لايت وشريحة مرتدلا ديك رومي وعصير برتقال

والحين اشتغل بالبيت لان الميه مقطوعة من يومين ولزوم شغل كثير

يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نساعدك في الحصول على قبول لدراسة اللغة الانجليزية والدراسات العليا في بريطانيا والدول الغربية

يوميات المقدسية وصديقاتها ولكل من ترغب