يوميات الجزء الثالث والأخير من مسابقة الحميه "نادي صبايا"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أمواج رجيم

يومي االفطورتمرولبن ومشي الغداءمافيه المغرب قهوةالعشاءاي شي مع المشي والماءبكثرة

كتبت : شيراز جو

مرحبا بنات انشالله اموركم تمام
انا قررت ابلش حمية تنظيف الجسم من السموم
يعني هاد الاسبوع رح يكون عصائر وفوااكه ومي
اليوم كان كلاتي
كون وليمون وماء دافئ عالريق
وبعدا حبة تفاح
شاي اخضر
غدا كمان تفاحه
شا ي اخضر
عشاء عصير قريب فروت
شاي اخضر
3لتر مي
كمون وليمون قبل النوم
رياضه شغل البيت وربع نزول درج وساعه رقص جامد ههههه

كتبت : جنوبيه

صباح الفل ياحلوين
يوم الخميس
فطور: لبن زبادي+ خيار
الغداء: ربع دجاج +5ملاعق رز
العشاء: ربع رغيف+ ايدام دجاج
السناك : 7حبات تمر
الماء: 2لتر
المشروبات : شاي اخضر بنعناع وزنجبيل
الرياضه : مشي برا البيت

كتبت : iman1985

بنات انا الحمدلله نزلت كيلو كنت 71 صرت70 الحمدلله انا بدي اخفف مش ريجيم

كتبت : دريم رومانس

بكره ان شاء الله ابدا ريجيم الكربوهيدرات 9اسابيع
السبت الفطور لكل الاسبوع كوب حليب خالي الدسم - 2 توست مع جبنه --نصف كاس عصير
الغداء سلطه - صدردجاجه مشوي نصف توست
العشاء - شوربة خضار - 2 توست مع لبنه - 2 فاكهه
بستخدم توست بر
جربوه معايا والله حلو

كتبت : فراشة الجنة

النهاردة
الفطار / قطعة كيك
سناك / 2 كاكا
الغدا / طبق شوربة + طبق خضار باللحم المفروم
العشاء / لسه مش عارفة بس هبقى اقولكم