يتميز التفاح بعدد من الفوائد الصحية - ثمان فوائد صحية مهمة للتفاح

يتميز التفاح بعدد من الفوائد الصحية - ثمان فوائد صحية مهمة للتفاح يتميز التفاح بعدد من الفوائد الصحية - ثمان فوائد صحية مهمة للتفاح يتميز التفاح...

مجتمع رجيم / منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول
|| (أفنان) l|
اخر تحديث
يتميز التفاح بعدد من الفوائد الصحية - ثمان فوائد صحية مهمة للتفاح



يتميز التفاح بعدد من الفوائد الصحية - ثمان فوائد صحية مهمة للتفاح
يتميز التفاح بعدد من الفوائد الصحية - ثمان فوائد صحية مهمة للتفاح
يتميز التفاح بعدد من الفوائد الصحية - ثمان فوائد صحية مهمة للتفاح




الفوائد PIC-867-1354552279.g


الفوائد PIC-464-1354552279.g


الفوائد PIC-158-1354552279.g



الفوائد PIC-976-1354552278.g


الفوائد PIC-762-1354552278.gالفوائد PIC-762-1354552278.g
الفوائد PIC-762-1354552278.g

الفوائد 0000325441.gifالفوائد 000003254.gifالفوائد 0000325441.gif

يعتبر التفاح من أهم الأغذية التي تحتوي على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة, وذلك وفقا لدراسة أجرتها وزارة الزراعة الأمريكية,
حيث جاء التفاح في المرتبة 12 من بين 100 طعام أجريت عليهم الدراسة, وترجع أهمية مضادات الأكسدة إلي أنها تقي الجسم من الكثير من الأمراض والسرطانات,

الفوائد 00000544.gif
الفوائد PIC-961-1354552278.j

إلي جانب ذلك يتميز التفاح بعدد من الفوائد الصحية, من أهمها:

الفوائد PIC-994-1354552279.j

. الحصول على أسنان بيضاء وصحية
.................................................
بالطبع استعمال التفاح لن يغني عن استعمال الفرشاة والمعجون, ولكن أثبتت الأبحاث أن مضغ التفاح يحفز إنتاج اللعاب في الفم,
ويحد من تسوس الأسنان من خلال خفض مستويات البكتريا بالفم.


الفوائد PIC-566-1354552279.j

الوقاية من مرض الزهايمر
......................................
كشفت دراسة جديدة أن شرب عصير التفاح قد يقي من مرض الزهايمر, كما يحارب آثار الشيخوخة على الدماغ,
حيث يحسن التفاح أداء المخ ويقوي الذاكرة.

الفوائد PIC-695-1354552279.g

. الحد من الإصابة بالسرطان
.......................................
أكد علماء الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان, أن تناول التفاح بصورة مستمرة, يساعد في محاربة الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان,
حيث يقلل خطر الإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة تصل إلي 23 %, كما أكد باحثون بجامعة "كورنيل"
أن قشر التفاح يحتوي على مواد لمحاربة الخلايا السرطانية في كل من القولون والكبد والثدي.

الفوائد PIC-629-1354552279.j

. يقلل من خطر الإصابة بداء السكري

...............................................
أثبتت عدد من الدراسات أن النساء اللاتي يحرصن على تناول تفاحة واحدة يوميا, أقل عرض للإصابة بمرض السكري بنسبة 28% عن النساء اللاتي لا يتناولون التفاح بانتظام, ويرجع هذا إلي احتواء التفاح على نسبة عالية من الألياف القابلة الذوبان
والتي تحد من تقلبات نسبة السكر بالدم.

الفوائد PIC-617-1354552279.j

خفض الكوليسترول
.............................
الألياف القابلة للذوبان الموجودة بالتفاح تحد من تراكم الدهون
في المعدة, وهو ما يؤدي إلي انخفاض نسبة الكوليسترول,
ويجعل الجسم أكثر صحة, حيث يمنع تراكم الكوليسترول في الشرايين, وبالتالي يسمح بسهولة تدفق الدم إلي القلب,
ويقي من خطر الإصابة بالجلطات والأزمات القلبية.

الفوائد PIC-743-1354552278.j

الوقاية من حصي المرارة
......................................
تتكون حصي المرارة نتيجة تراكم الكوليسترول الذي يتجمد بداخل المرارة مكوناً الحصوات,وللوقاية من حصى المرارة
يوصي الأطباء بالحرص على تناول الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف والتي من أهمها التفاح.

الفوائد 1353835189s2643s.jpg

علاج البواسير والقولون العصبي
.................................................. .
يساعد التفاح على علاج البواسير حيث يحتوي على نسب عالية
من الألياف التي تحسن عملية الهضم, وبالتالي تمنع حصول الإمساك, الذي يؤدي إلي تورم الأنسجة في قناة الشرج,
كما يعتبر التفاح علاجا هاما لأعراض القولون العصبي والانتفاخات.

الفوائد PIC-462-1354552279.j

الحفاظ على الوزن
.............................
للحفاظ على رشاقة الجسم يوصي خبراء التغذية بالإكثار من تناول التفاح والأغذية المحتوية على الألياف بشكل عام
حيث تعطي شعورا بالشبع لمدة طويلة
وبالتالي تساعد في التحكم في وزن الجسم, كما انها تتميز باحتوائها على سعرات حرارية منخفضة.

الفوائد PIC-762-1354552278.gالفوائد PIC-762-1354552278.g
الفوائد PIC-762-1354552278.g






الفوائد PIC-827-1354552279.j



الفوائد PIC-158-1354552279.g

الفوائد 0000325441.gifالفوائد 000003254.gifالفوائد 0000325441.gif

يتميز التفاح بعدد من الفوائد الصحية - ثمان فوائد صحية مهمة للتفاح
يتميز التفاح بعدد من الفوائد الصحية - ثمان فوائد صحية مهمة للتفاح
يتميز التفاح بعدد من الفوائد الصحية - ثمان فوائد صحية مهمة للتفاح


أمواج رجيم
موضوع راقي جدا
تسلم الايادي
تقبلي تقييمي
تستاهلين احلى تقييم يافنو
جزاك الله خير
ويسعدك
دلوعة حبيبها86
كل هالفوائد عالتفاح
و أنا ابدا ماباكله
وقلل جدا لخلي زوجي يجيبو عالبيت
تسلم اديكي
رح غير رأيي وصير آكله
تستاهلي احلى تقييم
♥♥..fafy..♥♥
موضوع حلو كحلاوة التفاح
آسفة حبيبتي والله التقييم خالص
لي عودة ان شاء الله
~ عبير الزهور ~
موضوع رائع وقيم
جزاك الله خير غاليتى ولاحرمتى الاجر
وافر تقديرى ومبارك الوسام
متقية ربها
شكراً لكـي
على طرح ــكـ دئماً متميز .. من الأفضـل للأفضل
أح ـترامى وتقديرى لكـي
تقبلي تقييمي
و مرورى البسيط فى ج ــمال موضوعكـ
الصفحات 1 2 

التالي

خلطات مميزة علاجية صحية غذائية من ثمرة الليمون - وصفات منزلية مجربة من ثمرة الليمون

السابق

مسابقة وصفات وخلطات للتخسيس

كلمات ذات علاقة
للتفاح , مهمة , التفاح , الفوائد , ثمان , بعيد , يتميز , صحية . , فوائد