الي جربت هالرجيم تفيدني

لسلام عليكم يا بنات وانا افرفر بمواضيع الرجيم لقيت هالرجيم وتحمست كتير اني اجربه بس حبيت اشوف التجارب بالاول يا ريت الي جربتو تحكيلنا عن تجربتها...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
عيوشه87
اخر تحديث
الي جربت هالرجيم تفيدني

لسلام عليكم يا بنات

وانا افرفر بمواضيع الرجيم لقيت هالرجيم وتحمست كتير اني اجربه بس حبيت اشوف التجارب بالاول يا ريت الي جربتو تحكيلنا عن تجربتها ومشكورين

والرجيم هو

اليوم الاول:معكرونة ويمكن اضافة الثوم واللبن والنعناع حسب الرغبة

اليوم الثاني:ارز مسلوق امريكي+لبن

اليوم الثالث:ارز مسلوق امريكي+لبن

اليوم الرابع:بطاطا مسلوقة او مشوية

اليوم الخامس:بطاط مسلوقة او مشوية

اليوم السادس :بطاطا مسلوقة او مشوية

اليوم السابع والثامن:لبن فقط


اليوم التاسع:دجاج مشوي

اليوم العاشر:سمك مشوي

اليوم الحادي عشر:تونه من دون زيت

اليوم الثاني عشر والثالث عشر:هامبرجر بدون دهون

الرابع عشر والخامس عشر:كفتة مشوية بدون دهن

السادس عشر والسابع عشر:سلطة +اضافة ملعقة زيت

الثامن عشر والتاسع عشر:شوربة خصار

ملاحظة:يمكن تناول الفواكة يوميا ما عدا الموز والتين والعنب والمانجا ويمكن ايضا تناول عصير فواكة طازج او معلب بدون سكر في اي وقت

*يمكن تناول القهوة او الشاي او النسكافية في اي وقت بدون سكر

* يجب تناول كميات كبيرة من الماء

وشكرا
بقلم سمراء
انشاء الله البنات يفيدوكي لان ما جربته بس الواضح انه سهل لان في وجبات ممتازة ومفيدة
الصراحة
حبيبتى عيوشة
إبتعدوا عن هذا النوع من الرجيمات
دائماً إتجهوا للرجيم المتوزان اللى بيحتوى على كافى الإحتياجات اليومية الغذايئة للجسم
موفقة
ام احمد123
انا بالنسبه لالي هاد ما جربته صراحه معكرونه ورز ما عملتهم بس صح كنت يوم بعمل سمك يوم بطاطا يوم فواكه هيك شي ومممتاز بس المعكرون والرز ما بعرف عنهم شي

ربي يوفقك حبيبتي وتحققي مرادك
أم ليان وعمرو
مش عارفة اول مرة أسمع عنه ولكن كتير معروف عن ان البطاطا المشوية او المسلوقة بتزود الحرق جدا ولكن رجيم اليوم الواحد ده رجيم كميائي بتخسي بسرعة جدا ولكن بترجعي الضعف بسرعة جدا

احلى رجيم ومن تجربتي الخاصة ولا أستريح إلا عليه رجيم الماء 11 يوم روعة أقل شئ 3كيلو ومش بيرجعوا

يارب أكون عرفت أفيدك
أمواج رجيم
ماجربته
الصفحات 1 2 

التالي
السابق