آنـحـتـيـ جـسـمـكـ....بـآلـريـآضـة ..لمــدة سـتـ آسـآبـيـعـ ..آلمــرحـلة آلآـؤلى
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
داليندا
-
انتهى الاسبوع الثاني
كتبت :
داليندا
-
الاسبوع الثالث : من السبت الى الخميس
اتمنى ايامي تكون كالتالي
للاذرع
2 فيديو للمدرب Billy Blanks
المشي او الاوربتراك
فيديو المشي المنزلي مع المدربة Leslie Sansone - 5 Mile Fat Burning Walk
الرياضة المتنوعه
فيديو للبطن مع المدرب Shaun T- Hip Hop Abs
