يا بنات لحقوني

كلامك صح يا عيون مامي نور
بس مستحيل حدا يبدأ بنظام غذائي ورياضة مدة أسبوع وما ينزل الوزن
صدقيني أول ما الوحدة تشوف وزنها بدأ ينزل رح تحس بالراحة النفسية
وهالكلام عن تجربة
انا ما في شي بيحطم نفسيتي اد الوزن
ومافي شي بيفرحني وبيرفع معنوياتي اد نزول الوزن
أختنا حاطة موضوعها بهالقسم يعني المشكلة مشكلة وزن

حبيبتي رح دلك على حل
اوقفي وقفة جادة مع نفسك
وفكري بطريقة إيجابية
قرري انك تعملي دايت
ولا تخافي من الميزان بعد قرارك
وتأكدي لو انتي أخذت قرار تنزلي وزنك
الوزن اللي حتشوفي هالمرة عمرك ما حتشوفيه مرة تانية
رح تشوفي الوزن أقل وأقل وأقل

انا تجربتي مش سهلة
تجربتي من 110 كيلو حتى 88 كيلو

اهم شي المشي
اشري جهاز الاوربتراك ينفعك
انا عندي الجهاز هذا
وبالوقت الدورة مااركبه لانه يضر
واستبدله بالمشي
الجهاز تلقينه بالفالح المحل هذا موجود بالرياض

صحيح كلامك

شكرا آخر طراز ومامي نور وعطر الفل على الرد
آنا الحمدلله عندي جهاز اوربت وعندي تجربة سابقة ناجحة في خفض الوزن
بس هذي المرة النفسية داخله في السمنة قبل كان لا اممم اتوقع ان الرياضة والراحة النفسية هم الحل بعد ما قرأت الردود وراجعت الكلام مع نفسي
ادعولي بخفض الوزن

اليوم جتني الجرئة وركبت على الميزان
..

.
.
جان يطلع لي 117 اهئ اهئ اهئ

اول النجاح خطوة

و مشوار الف ميل يبدأ بخطوة

وانتي اول خطوتك الميزان كملي