أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

عندي سؤال ممكن تفيدوني

Like Tree5معجبون بهذا
  • 2 Post By ألحقني بالصالحين
  • 1 Post By سحر الغروب
  • 1 Post By أمواج رجيم
  • 1 Post By الصراحة
موضوع مغلق
ألحقني بالصالحين
وردة جديدة
قديم 01-10-2013, 03:20 PM
#1
عندي سؤال ليكم حبيباتي أنا أريد أن أبدأ أقلل وزني ممكن تساعدوووووووني
من يومين بدأت لم اكل نشاويات خاااالص لا رز ولا مكرونة ولا عيش وبلعب رياضة بس مش كتير حوالي ربع ساعة فقط في اليوم واحيانا نصف ساعة
هل ممكن اجد نتيجة ؟عندي سؤال ممكن تفيدوني 000021.gif عندي سؤال ممكن تفيدوني 00003251.gif
الصورة الرمزية سحر الغروب
سحر الغروب
وردة بأجمل لون
قديم 01-10-2013, 03:26 PM
#2
اكيد يا قمر

بس افضل انك تلتزمي بنظام معين وتمشي عليه
لانه الجسم بحتاج ايضا لنشويات يعني ما لازم نقطع عنه كل شي
ولازم برنامجنا يكون منوع فيه البروتين والنشويات لهيك افضل تختاري نظام لانه ممكن وقت نمنع حالنا فترة عن الخبز والرز واي شي من النشويات رح نقبل عليها بجنون ومارح نقدر نمنع حالنا من اكلها لانه الجسم بحتاج لكل نوع ومهم للجسم
وبالنسبة للرياضة ما مشكلة كل يوم ممكن تزيدي شوي شوي لتوصلي لساعة تقريبا لانه بتساعد على شد الجسم ايضا
وفيكي تنضمي لليوميات وتكتبي يومياتك لتتشجعي معنا بالريجيم ونتشجع معك واكيد رح تلاقي نتيجة كبيرة بس اهم شي الارادة والعزم والاصرار انه يكون عندك رغبة كبيرة تنحفي وتحطي قدامك هدف واضح ولوين بتحبي توصلي بوزنك
وموفقة عيوني
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 01-10-2013, 04:39 PM
#3
لازم نظام معين
اذا اكلتي نشويات اشربي بعدها شاهي اخضر

وحافظي ع الرياضة
الصورة الرمزية الصراحة
الصراحة
رحيق الورد
قديم 01-13-2013, 12:16 PM
#4
أولا حبيبتى ينقل موضوعك للقسم المناسب
و ثانياً
شوفى أولا
ما فى شئ يمنع منعاً باثاً
يعنى النشويات تؤكل بس بقدر مثلا بالفطور شريحة أو اثنين توست أو ربع رغيف أو 3/4 كوب كورن فليكس دايت
و بالغذا تاكليى من الموجود 5 ملاعق و بالعشا دائماً و أبداً خليه خفيف قد ما تقدرى
يعنى نثلا
كوب زبا\ى
أو
كوب حليب
أو
قطعة فاكهة
أو
نصف كوب زبادى و تقطعى عليه فاكهة
و لو ما تقدر تقاومى
خذيلك
شريحة توست مع اى شئ ملعقة جبن او بابا غنوج او فول اى شئ
المهم الكمية قليلة
و الرياضة مبدئيا خليها نصف ساعة مع الوقت المفروض ما تقل عن 45 دقيقة
لأن الجسم يبدأ الحرق بعد45 دقيقة من ممارسة الرياضة
و موفقة أختى
الصورة الرمزية مامي نور
مامي نور
رحيق الورد مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-14-2013, 01:45 AM
#5
لو حابة تجربي
slim body
أختنا مهندسة غزاوية أشترته مني من فترة بسيطة
نزلت على أول شريط 3 كيلو ونص
العبوة فيها 5 شرايط
والدواء استرالي أصلي
وليس له أي أعراض

ولو حابة تشوفي الموضوع الأصلي من هنا

slim body أقوى منتج للتخسيس (استرالي)

ولو حابة تشوفي تجربة بعض بنات المنتدى مع المنتج من هنا

نتائج شهادات عملاء دواء التخسيس slim body

وربي يوفقك بكل حين

العلامات المرجعية

عندي سؤال ممكن تفيدوني


« يا بنات لحقوني ساعدونى تكفون »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عندى سوال ممكن تساعدونى ملكة السهرة عندي سؤال 1 10-13-2013 12:30 PM
ممكن تفيدوني بأرائكم عراقيه الاصل أسئلة و استفسارات الرجيم 8 12-30-2011 03:27 AM
أني حيرة ممكن تفيدوني Tina 1988 أسئلة و استفسارات الرجيم 7 05-17-2011 07:14 PM
عندي استفسار بسيط وياريت تفيدوني بخبراتكم شمعة ضياء مسجات الجوال 8 09-24-2009 10:22 PM
عندى سؤال ممكن حد يجاوبنى عليه ((. بنوتة .)) أرشيف رجيم 7 08-19-2009 08:17 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:48 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل