مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

عندي سؤال ممكن تفيدوني

عندي سؤال ليكم حبيباتي أنا أريد أن أبدأ أقلل وزني ممكن تساعدوووووووني
من يومين بدأت لم اكل نشاويات خاااالص لا رز ولا مكرونة ولا عيش وبلعب رياضة بس مش كتير حوالي ربع ساعة فقط في اليوم واحيانا نصف ساعة
هل ممكن اجد نتيجة ؟
اكيد يا قمر
بس افضل انك تلتزمي بنظام معين وتمشي عليه
لانه الجسم بحتاج ايضا لنشويات يعني ما لازم نقطع عنه كل شي
ولازم برنامجنا يكون منوع فيه البروتين والنشويات لهيك افضل تختاري نظام لانه ممكن وقت نمنع حالنا فترة عن الخبز والرز واي شي من النشويات رح نقبل عليها بجنون ومارح نقدر نمنع حالنا من اكلها لانه الجسم بحتاج لكل نوع ومهم للجسم
وبالنسبة للرياضة ما مشكلة كل يوم ممكن تزيدي شوي شوي لتوصلي لساعة تقريبا لانه بتساعد على شد الجسم ايضا
وفيكي تنضمي لليوميات وتكتبي يومياتك لتتشجعي معنا بالريجيم ونتشجع معك واكيد رح تلاقي نتيجة كبيرة بس اهم شي الارادة والعزم والاصرار انه يكون عندك رغبة كبيرة تنحفي وتحطي قدامك هدف واضح ولوين بتحبي توصلي بوزنك
وموفقة عيوني
لازم نظام معين
اذا اكلتي نشويات اشربي بعدها شاهي اخضر
وحافظي ع الرياضة
أولا حبيبتى ينقل موضوعك للقسم المناسب
و ثانياً
شوفى أولا
ما فى شئ يمنع منعاً باثاً
يعنى النشويات تؤكل بس بقدر مثلا بالفطور شريحة أو اثنين توست أو ربع رغيف أو 3/4 كوب كورن فليكس دايت
و بالغذا تاكليى من الموجود 5 ملاعق و بالعشا دائماً و أبداً خليه خفيف قد ما تقدرى
يعنى نثلا
كوب زبا\ى
أو
كوب حليب
أو
قطعة فاكهة
أو
نصف كوب زبادى و تقطعى عليه فاكهة
و لو ما تقدر تقاومى
خذيلك
شريحة توست مع اى شئ ملعقة جبن او بابا غنوج او فول اى شئ
المهم الكمية قليلة
و الرياضة مبدئيا خليها نصف ساعة مع الوقت المفروض ما تقل عن 45 دقيقة
لأن الجسم يبدأ الحرق بعد45 دقيقة من ممارسة الرياضة
و موفقة أختى
لو حابة تجربي
slim body
أختنا مهندسة غزاوية أشترته مني من فترة بسيطة
نزلت على أول شريط 3 كيلو ونص
العبوة فيها 5 شرايط
والدواء استرالي أصلي
وليس له أي أعراض

ولو حابة تشوفي الموضوع الأصلي من هنا

slim body أقوى منتج للتخسيس (استرالي)

ولو حابة تشوفي تجربة بعض بنات المنتدى مع المنتج من هنا

نتائج شهادات عملاء دواء التخسيس slim body
وربي يوفقك بكل حين
كلمات ذات علاقة
ممكن , تفيدوني , سؤال , عندى