عندي سؤال ممكن تفيدوني

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
ألحقني بالصالحين
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
عندي سؤال ليكم حبيباتي أنا أريد أن أبدأ أقلل وزني ممكن تساعدوووووووني
من يومين بدأت لم اكل نشاويات خاااالص لا رز ولا مكرونة ولا عيش وبلعب رياضة بس مش كتير حوالي ربع ساعة فقط في اليوم واحيانا نصف ساعة
هل ممكن اجد نتيجة ؟000021.gif 00003251.gif
سحر الغروب
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اكيد يا قمر
بس افضل انك تلتزمي بنظام معين وتمشي عليه
لانه الجسم بحتاج ايضا لنشويات يعني ما لازم نقطع عنه كل شي
ولازم برنامجنا يكون منوع فيه البروتين والنشويات لهيك افضل تختاري نظام لانه ممكن وقت نمنع حالنا فترة عن الخبز والرز واي شي من النشويات رح نقبل عليها بجنون ومارح نقدر نمنع حالنا من اكلها لانه الجسم بحتاج لكل نوع ومهم للجسم
وبالنسبة للرياضة ما مشكلة كل يوم ممكن تزيدي شوي شوي لتوصلي لساعة تقريبا لانه بتساعد على شد الجسم ايضا
وفيكي تنضمي لليوميات وتكتبي يومياتك لتتشجعي معنا بالريجيم ونتشجع معك واكيد رح تلاقي نتيجة كبيرة بس اهم شي الارادة والعزم والاصرار انه يكون عندك رغبة كبيرة تنحفي وتحطي قدامك هدف واضح ولوين بتحبي توصلي بوزنك
وموفقة عيوني
أمواج رجيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
لازم نظام معين
اذا اكلتي نشويات اشربي بعدها شاهي اخضر
وحافظي ع الرياضة
الصراحة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
أولا حبيبتى ينقل موضوعك للقسم المناسب
و ثانياً
شوفى أولا
ما فى شئ يمنع منعاً باثاً
يعنى النشويات تؤكل بس بقدر مثلا بالفطور شريحة أو اثنين توست أو ربع رغيف أو 3/4 كوب كورن فليكس دايت
و بالغذا تاكليى من الموجود 5 ملاعق و بالعشا دائماً و أبداً خليه خفيف قد ما تقدرى
يعنى نثلا
كوب زبا\ى
أو
كوب حليب
أو
قطعة فاكهة
أو
نصف كوب زبادى و تقطعى عليه فاكهة
و لو ما تقدر تقاومى
خذيلك
شريحة توست مع اى شئ ملعقة جبن او بابا غنوج او فول اى شئ
المهم الكمية قليلة
و الرياضة مبدئيا خليها نصف ساعة مع الوقت المفروض ما تقل عن 45 دقيقة
لأن الجسم يبدأ الحرق بعد45 دقيقة من ممارسة الرياضة
و موفقة أختى
مامي نور
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
لو حابة تجربي
slim body
أختنا مهندسة غزاوية أشترته مني من فترة بسيطة
نزلت على أول شريط 3 كيلو ونص
العبوة فيها 5 شرايط
والدواء استرالي أصلي
وليس له أي أعراض

ولو حابة تشوفي الموضوع الأصلي من هنا

slim body أقوى منتج للتخسيس (استرالي)

ولو حابة تشوفي تجربة بعض بنات المنتدى مع المنتج من هنا

نتائج شهادات عملاء دواء التخسيس slim body
وربي يوفقك بكل حين