الاعشاب الطبيعية والتغذية وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ (80)سورة الشعراء

صنع خل التفاح من تفاح طازج

Like Tree6معجبون بهذا
  • 3 Post By اسيرة الاحزان2002
  • 1 Post By المقدسية
  • 1 Post By ~ عبير الزهور ~
  • 1 Post By اسيرة الاحزان2002
الصورة الرمزية اسيرة الاحزان2002
اسيرة الاحزان2002
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-23-2013, 07:23 PM
#1
صنع خل التفاح من تفاح طازج والذي عادة ما يحتوي على مادة البكتين. البكتين هي نوع من الالياف الذي يذوب فيندمج مع الكوليسترول في الجسم مما يساعد على اخراجه من الجسم. يساعد البكتين أيضا على تخلص الجسم من المعادن الثقيلة الضارة بالانسان. إن تقليل نسبة الكوليسترول والمعادن الثقيلة من الجسم يساعد على التقليل من خطر الاصابة بكثير من الامراض.


إضافة الى هذه الفوائد للصحة يفيد خل التفاح في تقليل الشهية نحو الطعام، كما يساعد على امتصاص ومنع الجسم من تكوين الدهون.
يحتوي خل التفاح على 19 نوعا مختلفا من الاملاح المعدنية والمتواجدة بتوازن مثالي مثل البوتاسيوم، الفوسفور، الكلورين، الصوديوم، المغنيزيوم، الكالسيوم، الكبريت، الحديد، الفلورين والسيليكون. لقرون عديدة كان ولا يزال الانسان يشرب خل التفاح لتحسين الصحة.

عند الإستيقاظ من النوم، على الريق، ينصح بشرب ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل لكسر حدة حموضة الخل وللفوائد العديدة للعسل التي لن نخوض فيها هنا.

أنصحك بشراء خل التفاح المخمر طبيعيا (لا يضاف له مواد لإسراع التخمّر) وتأكدي أن يكون الخل من التفاح العضوي (المزروع دون استخدام سماد كيميائي).
لا تستعجلي النتائج، خذي وقتك ستشعرين بفوائد عديدة على صحتك إضافة الى تقليل الوزن.

لتقليل الوزن أنصحك بالتالي:

1.إشربي 6 الى 8 أكواب من الماء النقي يوميا
2.تناولي أكبر كمية ممكنة من الفواكه والخضار الغير مطهوة
3.لا تقلقي بشأن كمية الوحدات الحرارية في الطعام، بل ركّزي أن يكون طعامك صحيا فقط
4.إحملي معك دائما خيارا وجزرا مقطعا لتتناولينهم بين الوجبات
5.العصير مفيد جدا ولكن اعصري عصيرك بنفسك لا تتناولي العصائر الجاهزة المليئة بالسكر
6.لا تتناولي القهوة، المياه الغازية ولا العصائر والطعام السريع
7.لا تتناولي الأطعمة المعلبة والسريعة، الطحين الأبيض والسكر الأبيض
8.ممكن تناول الرز الأسمر بدلا من الرز الابيض إذا أمكن
9.إمتنعي عن تناول اللحوم الحمراء والشحوم الحيوانية
10.قللي قدر الإمكان من الحليب ومشتقاته مثل الأجبان
11.الصيام بضع أيام كل شهر مفيد جدا للصحة كصيام أثنين وخميس
12.حاولي أن يدخل ضمن برنامجك اليومي فترة راحة واستجمام لك وحدك
13.النوم المبكر ليلا
14.مزاولة الرياضة البسيطة أو المتوسطة ثلاث مرات في الاسبوع
15.امتنعي عن تناول المحليات الاصطناعية مثل نيوترا سويت أو أسبرتام
16.امتنعي عن التدخين وعن المدخنين
17.لا تحذفي أي وجبة من الوجبات الأساسية ولكن قللي كمية الطعام في كل منها
18.لا تمضغي العلك فإنه يجعلك تشعرين بالجوع
19.لا تجلسي أمام التلفزيون لفترات طويلة يفضل قراءة كتاب
20.الصلاة والتقرب من الله تساعدك في كل مجالات حياتك كما تساعدك على قبول نفسك


منقووووووول
الصورة الرمزية المقدسية
المقدسية
مشرفة ادارية لها رحيق الورد
قديم 01-23-2013, 07:26 PM
#2
جزاك الله خيرا
ههههههههههه
العنوان أطول من الموضوع
الصورة الرمزية ~ عبير الزهور ~
~ عبير الزهور ~
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
قديم 01-23-2013, 07:27 PM
#3
مشكورة وجزاك الله خير يالغلا
على منقولك الهادف
وافر التقدير
الصورة الرمزية اسيرة الاحزان2002
اسيرة الاحزان2002
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 01-23-2013, 07:29 PM
#4
نورتو صفاحاتي بمروكم ......... فغلا هو العنوان اطوووووووووووووووول من الموضوع هههههههه
الصورة الرمزية المقدسية
المقدسية
مشرفة ادارية لها رحيق الورد
قديم 01-23-2013, 07:34 PM
#5
ههههههههههههههه
بس موضوع جميل ياغالية
اضافة رد

العلامات المرجعية

صنع خل التفاح من تفاح طازج


« نصائح للحصول علي اكبر قدر من الفيتامينات الموجودة بالخضر و الفاكهة زيادة في استهلاك مشروبات الطاقة تؤدي للادمان »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فطيرة التفاح اللذيذة - وصفة سهلة لفطيرة التفاح - فطيرة التفاح بالقرفة Coeur de Rjeem ركن الحلويات 22 06-08-2013 08:48 PM
فطائر التفاح وميني تارت التفاح وبسكويت بحشوة التفاح ألمغتربة المعجنات وَ السندويشات 37 05-11-2013 09:14 PM
حلى فطيرة التفاح ، اجدد طريقة عمل حلى فطيرة التفاح ، احلى وصفة حلى فطيرة التفاح آآهآآت بنوته قسم الموضوعات المنقولة 2 10-21-2012 10:51 AM
احلى تفاح بالكراميل - اجدد طريقة تفاح بالكراميل تفاح بالكراميل طريقة تفاح بالكراميل آآهآآت بنوته قسم الموضوعات المنقولة 0 09-01-2012 02:51 PM
التفاح التفاح التفاح(لحملة سماء الإبداع) ولا احلى منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 13 12-21-2011 08:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:10 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل