يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : اعز نفسي
-
بسم الله الرحمن الرحيم

مبروك افتتاح اليوميات ويارب يحقق احلامنا


يالله شدو حيلكم



الفطور برتقاله



الغداء قطعه خبز مع جبن



العشاء ان شاء الله راح يكون زبادي بالخيار


الرياضه نص ساعه على السير
كتبت : حہُلمً
-
>>>تنتظر الرد بالقبول او لا باليوميات
كتبت : المقدسية
-
رائع جميل
حماس وقوة الله يوفقكم يا حلوين

متابعتكم استمرووووا
goooooooo
كتبت : أحبك يارب
-
سلااااااااااااااااااااااااااااام
اليوم اكلت لبن وسمك
واخذت ملعقه جريش وملعقه مكرونه



الغدا حليب وتمر
مشي ساعه كامله
امشي ع التخفيف وان شاء الله موفقه
كتبت : بنت النهرين
-
مساء الخير
كيفكم يا بنات
كيف الحماس معكم
عساكم تمام؟؟؟
اعتذر ماقدرت اقراء كل الصفحات
ولا قدرت اعلق
لان ابني عمره 5 شهور وحرارته عالية اليوم وتعبان لانه اخذ 3 ابر تلقيح

لكن الله بيكون معنا ان شاء الله وننحف كلنا بصحة وسلامة

يومياتي
15.02.2013

الافطار
كوب قهوة مع حليب خالي الدسم + 2 بيض مسلوق +نصف حبة طماطم.

الغداء
2 توست اسمر غامق+ شرائح خيار وطماطم + شريحة جبن لايت+ كاست حليب خالي الدسم.

العشاء
ماء فقط.

الرياضه
مافي لاني انشغلت كثير في البيت ومع طفلي..
بكرى بعوض بعون الله..
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
مساء الخير حبوباتي
يومي كالاتي
ملعقة زيت زيتون على الريق
2 كوب ماء
الفطار برتقالة
الغدا كان مفتوح بس بحدود لان كان فيه ضيوف و تقريبا نظامي انو الجمعة الغدا مفتوح
العشا فخذ دجاج مشوي+نصف برتقالة
الماء2.5 لتر
الرياضة اليوم اوف بعمل 6 ايام و الجمعة لا
الصفحات الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة

التالي

حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღ

السابق

الميزان الجزء الاول من مسابقة من اجل وصولك للوزن المثالي

كلمات ذات علاقة
لمسابقة , للوزن , ليل , المثالي , يوميات , وصولك