يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : dr.dody

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مي1987:
ما شاء الله عليكي اذا استمريتي متل هيك رح تصلي لاعلى نزول بسبب رياضتك موفقة يا حلوة

ماشاء الله عليكى

بس خلى بالك لازم ربجبمك يكون صحى عشان ما تتعيى

كتبت : فلووونه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسيرة الاحزان2002:
صبايا قرووووووب القووووة انتضروني ان شاء الله كل اسبوع راح انزل خلطه جديده الاسبوع الجاي راح انزل خلطه رووووووووووووووووووووعه ..........

مشككككوره ياعسل ع هالنشاااط
بس عندي سؤال ع بذره الكتان هل تسبب
عقم ........ ياريت اتردي يااسيل الاحزااان

كتبت : فلووونه

بسم الله يومي كان:
<الفطور>
كوب حليب وتلات تمرات
بعدها بشويه طرف بيتزا زغنوون
<والغداء>
5 معالق رز وقطعتين دجاجه في الفرن وربع
خبزه
بعدهاا شاي
وسناك
شاي وحليب
والعشاااااااااااء
زبادي مع معلقه بذره الكتان
وكوب حليب
والحمدلله كمل اليوم
فريق القوه هو الي هايفوووووووز باذن الله

كتبت : dr.dody

ايه ده اناكنت كتبت كومنت وعمالة ادور عليه مش لاقياه شكله ماحملش بقى

على العموم انا اليومين اللى فاتو دول كنت ماشية تخفيف

وان شاء الله من بكرة ابدأ

يومى بكره ان شاء الله

اول مااقوم من النوم كوب الكابتشينو طبعععععععععععععا

الفطار :2 بيضة + خيارة

الغدا:صحن سلطة

العشا:تونة +ربع رغيف

كتبت : داليندا

فريق التحدي

مرحبا حبوباتي

ايامي الي فاتت

رجيمي تمر ولبن

وبشرب مطحون حبة البركة مرة
وعصير الزنجبيل ملعقة مع مية كاسة مرة
وكمشة حبوب قهوة خضرا مرة

الرياضه : ساعه

كتبت : اكيدفيه امل

مرحبا صبايا

الله يوفقنا جميعا يارب ونقدر نتخلص من هذي السمنه على خير وسلامه

الفطور كان 2 توست وشريحة جبنه قليلة الدسم مع كوب شاي اخضر بالنعناع

الغداء سلطه م ربع جاجه مشويه

بين الغداء والعشاء اخذت سناك تمره مع قهوه عربيه

العشاء سلطة فواكه

ومشيت نص ساعه اليوم

يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღ

الميزان الجزء الاول من مسابقة من اجل وصولك للوزن المثالي