يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أم ليان وعمرو

تقرير يوم الاثنين

على الريق كوب اعشاب التخسيس

الافطار \ بيضة مسلوقة + كوب زبادي اكتيفيا لايت بملعقة عسل نحل

سناك \ 2جزرة صغيرة

قبل الغداء كوب اعشاب
الغداء \ 2 قطعة لحم بالبصل دايت + نصف كوب مكرونة بصوص دايت + جرجير

قبل العشاء كوب اعشاب
العشاء \ 1 سافندي + كوب زبادي بملعقة عسل نحل

الرياضة شغل البيت

كتبت : um azoz

مساء الخير

اهلا بالجميع منورين

فريق التحدي

وين الباقي اشوف بس كم وحده مشاركه

شدو حيلكم

كتبت : أم ملك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريهام رأفت:

مشكورة على التحفيز :)

أهلاً بيكي ام ليان :*

طيب انا ليا استفسار انا لسه اول يوم ليها انهاردة وباطلع وانزل السلم كتير عادي واللا غلط برضه؟

حبيبتي ريهام رأفت الدرج أحسن وسيلة لخفظ الوزن عن تجربة فأنا خلال 15 يوم نزلت 5 كيلو والله كملي وراح أتشوفي النتيجة

كتبت : مي1987

شدو الهمة يا بنا ت
وبدي شوف التحدي على اصوله

تحدي تحدي

كتبت : مي1987

يا الله يا احلى بنات منتدانا
همة همة ولا تنسو الميزان قررررررررررررب
الجمعة

كتبت : اسيرة حبي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة إثرااء:
ماشااااااء الله القوووووة مووووولع اليوميات
فدييييييت فريقي اناااااا» يالبى الحب :)
اليوم وبفضل الله بديت رجيم 5*5 واليوم
يوم الزبادي افطرت ع 3 كاسات مويه
وزبادي قليل الدسم واللحين منطلقة للسير
حتكون نص ساعة بإذن الرحمن وتمارين متنوعة
للسير معتدللللللل سررررررررر

ولي عودة

هههههههه الله يحمينا من العين و ينحفناا قولي امين ههههههههههههههه
يومك رااااااااااااائع واصلي حبيبتي

يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღ

الميزان الجزء الاول من مسابقة من اجل وصولك للوزن المثالي