يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أم ملك
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسيرة حبي:
حبيبتي ممكن تقوليلي كيف كنتي تستعمليه انا بيتي كلوووو درج و كبييير لكن اطلع كتيييير لفوق اصل غرفتي في اخر طابق لكن مش مبين عليا شي
أختي أسيرة حبي أنا كنت عاملة صعود الدرج عشان أخس حبيبتي ممكن تقوليلي كيف كنتي تستعمليه انا بيتي كلوووو درج و كبييير لكن اطلع كتيييير لفوق اصل غرفتي في اخر طابق لكن مش مبين عليا شي
إبتديت ب30 مرة أنزل ثم أطلع تعتبر مره
وكنت كل يوم أزيد 10 عشان أحسن التمرين حتى وصلت 80 مرة ويوم أكون تعبانة أثبت وما أزيد وتقدرين ترتاحي كل 10 مرات نزول وطلع لمدة دقيقة أو إثنين بس والله راح تخسي في أقل مدة العدو الوحيد لصعود الدرج هو الحلويات فحذاريييييييييييييي
