يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مي1987

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة كلي دلع:
أحبك يارب إن شاء الله استبدل الملح باليمون

الغداء:
صحن معكرونة بصلصة مع قطع دجاج

بعد الغداء:
شاي أخضر

نظامك جميل متوازن
لكن قللي مكرونة

كتبت : أم ملك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسيرة حبي:

حبيبتي مشكورة على اهتمامك انا بديت فيه لكن ممكن تقوليلي كم درجه مثال ههههه انا كتير طويل كسرني خخخخخ
صحه و عافيه على قلبك

حبيبتي أنا درجي الصغير فيه 12 درجة إنتي خذي لدرج الصغير إلي عندك وابدئي ب 10 ثم زيدي تدريجيا

كتبت : مي1987

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة %nano%:
شربت 2 كوب شاى اخضر بالنعناع

واحد جنزبيل على قرفة

اللى بسال على رياضة طلوع السلم حلوة جدا
بس لو عندك مشكلة فى الركبة خدى بالك
10 ق تعادل ساعة مشى

كتبت : مي1987

نورتو منتدانا الي ما بحلى الا بوجودكم يا قمراااااات

كتبت : ورد الشام

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسيل 90:

اهلا ورد الشام سلامتك ياقلبى التكاسى دى تعب واجهاد لوحدها يومك جميل استمرى ولا تضعفى باقى النهار ربنا يوفقك
[/CENTER]

الله يسلمك أسيل ما كنت مريضة بس ابني عندو لقاح

الحمد لله كملت اليوم بلا تخبيص واخر شي اكلتو كان الساعة 6 يعني قبل ما أنام بحوالي خمس ساعات

كتبت : أحبك يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة p!nk flower:
*

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماشاء الله عليكم يابنات نشاط وهمه عسى ربي يحفظكم ❤✨

انا واايد تعبانه من هالدوره وشهيتي حيييل مفتووحه واحس بس ابي اكل 😣

بس الحمدلله ماسكه نفسي عددل وماراح اخبص 💪😍

اليوم تريقت نص ساندويتش حبوب مع بيض بالسبانخ والبقدونس وفلفل اسود وكمون وملعقه صغيره زيت زيتون 🍳

ومشيت 56 دقيقه*

وللغدا ان شاء الله راح اكل سلطه من ماكدونالدز لاني بكون بره البيت*

وعالعشى باكل روب مع شرايح نص اناناس او تفاحه*

اتمنى لكم الثبات والصحه والعافيه حبيباتي سواء بنات القوه او التحدي 🌹😊
❤❤❤ كلنا خوات ❤❤❤

🌸احبكم في الله😘 🍃🌹

*

لاتمشششين وعندك الدوره انتبهي بس امشي ع نظام والحمدالله وان شاء الله تنزلين

يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حنكمل المشوار... ღ مع أحلى لمة و أجدع صحاب ღ 3 ღ

الميزان الجزء الاول من مسابقة من اجل وصولك للوزن المثالي