يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالي

اهلا صباح الخير صباح المعطر بأرقى أنواع العطور
شو بنات شو اخباركم
بصراحه انازادت قوتي واصراري لانقاص وزني
لان كل من شافني يقول باين عليج الضعف
شكلك منزله كثير
ومعنويتي من الكلام ارتفعت وايد
وبعدني على نظامي في الاكل تقليل في الاكل لدرجة كبيرة
وشرب سؤائل بدرجة أكبر
وبصراحة ماقست في الميزان كم وزني
ان شاء الله اقيس واقول كم

صباح الخيرالسحور ليوم الاثنين شريحه توست محمص مع جبن. ونص كوب حليب نسكافيه
والفطور كان حبه تمر وشوربه بالشعيريه وماكملتها ومشيت نص ساعه واكلت شوي تميس مع فول وسويت تمارين وشوي رقصت



واليوم ابخليه فواكه بس غيرت قلت اخليه رجيم اللبن والتمر. وفطرت لبن وتمر

صباح النوووووووور
انا اليوم ان شاء الله نويت على رجيم التمر و اللبن
فطرت 7 تمرات + كان لبن
الغدا و العشاء مثل بعض بس راح اضيف الشاي و الماء