هممممي مره متعبني)؛

السلام عليكم حبيباتي انا لسه جديده وبالصدفه شفت كم مننن جد يجننن من امس وانا جالسه اقرا ماشبعت حبيباتي بقولكم قصتي انا عمري 23 سنه وعندي بيبي...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
ح ــلم سيكون
اخر تحديث

هممممي مره متعبني)؛

هممممي مره متعبني)؛

السلام عليكم حبيباتي

انا لسه جديده وبالصدفه شفت كم مننن جد يجننن من امس وانا جالسه اقرا ماشبعت

حبيباتي بقولكم قصتي

انا عمري 23 سنه وعندي بيبي واحد ،،عمره تقريبا ثلاث سنوات وزوجي يحن علي يبغى بيبي وكنت اكل حبوب منع حمل لحد فتره قريبه جداً

انا طولي149 تقريبا يعني مو طويله قصيرونه ووزني كان قبل اتزوج 53 اخر وزن وصلت له وكان جسمي رووووعه كل صاحباتي يقولو كمان بالزواجات يشد الناس جسمي

من اول ماتزوجت بدأت اسمن حملت من ثاني شهر لما وصلت التاسع كان وزني سبعين الا ربع ولما ولدت وطلعت الأربعين كان وزني ستين اثنين وستين يعني بهالحدود


انهبببلت ع الاكل بشكل مو طبيعي بس اكل اكل اكل لحد قبل كم شهر وزنت بسوق مره ولقيت الفجعه كان وزني سبعين)؛


ومره نادالي زوجي قبل شهر ونص هالكلام قالي انا طفشت من جسمك انتي مره ماتهتمي شوفي كرشك كيف صاير ومن هدا الكلام مرررره بكيت وانقهرت بس والله معاه حق كل انوثتي راحت ورا الدراريع بعد ماكنت اكشخ والبس اللي ابي

سويت رجييييم قااااسي مع رياضه بسيطه نزلت اول اسبوع. ثلاثه كيلو وثاني اسبوع كيلوين وثالث اسبوع كيلو واحد بس يعني صار وزني 63 ونص يعني

ساعدوووني ابي بنات يوقفون معي ويشججعوني ونتساعد مع بعض تكفوووون

ابغى اول للخمسيييين وزني قبل ثلاث سنوات

ابي الزنود تروح والكرشه تروح وابي ترهلات الكرشه اللي من الولاده تروح انا سمنتي بدأت من فوق صارت والحين الحمدلله ماما تقولي مترقع جسمك خخخخخخخخخ

ساعدووني بنظام حلو ونمشي مع بعض ابي البس ع كيفي واسعد زوجي 000021.gif
المصدر: مجتمع رجيم


illlld lvi ljufkd)P

ح ــلم سيكون
اخر تحديث
هم حبيت اسأل يصلح اخلي لي اوبن دي بالاسبوع

واكل وجبه وحده حتى لو من برا
آن الآوان
اخر تحديث
يا هلا بك في أسرتنا وبين أخواتك ياقمر
ويسعدني أكون أول من يرد عليك

حبيبتي بأعطيك جوابي في نقاط :
أولاً:قبل كل شئ توكلي على الله وادعي أنك تنحفي وربي يساعدك.
ثانيا: لازم تحبين جسمك, وتكوني راضية من داخلك , هذا الرضا بخليك تبدئي بهدوء ما تستعجلي النتجية أو تملي
ثالثا: نصيحتي تتركي أي رجيم يقوم على الحرمان, وأي أدوية, وأي خلطات غير مضمونة
رابعاً: المشي ثم المشي ثم المشي, وإذا ما تقدري أي رياضة لمدة نصف ساعة بالبيت, درج-نط أي شئ.
خامساً:التخفيف وبس, وإذا حابة تنضمي لنظام اللقيمات في يومياتي أهلا بك ووزني قريب من وزنك يالله تحدي هههههه
النظام حلو لكنه يقوم على الصبر وعدم العجلة
وبتشوفي وزنك شوي شوي ينزل بدون رجعة بإذن الله.
سادساً: لو يوم تلخبط نظامك انسي تقولي اليوم بس وبكرة ببدأ, لا ابدئي من الآن
يعني لا تقولي هي خربانة خربانة
همتك لازم تكون عاااااااااااالية ومو أي لخبطة أو زيارة أو عزومة تحبطك .
وترى زيادتك بسيطة مو كبيرة مقارنة بغيرك ,, وسواء كانت كبيرة أو بسيطة بتنزل بالتوكل على الله ثم بالعزيمة بإذن الله.


ابتسمي وابدئي من الآن
آن الآوان

ح ــلم سيكون
اخر تحديث
هلابك حبيبتي


معك والله واعجبني نظامك بس والله مو بيدي كل ما ودي اكل شي وجيت باكل اتذكر كلام زوجي وانقهر مره يأنبني ضميري

ولو اكل اي شي ابقى طول يومي متحسفه

تصدقين اني احيانا اكمل يوم على برتقاله ومويه بس

منوره يالغلا وبأذن الله معك خاصه اني حولك بالضبطط نفس وزنك وطولك
ام احمد123
اخر تحديث
حبيبتي ما بدنا ياس جسمك حلو ما في شي وان شاء الله بتنزلي بس بدها شويه اراده وزياده نشاطك غيري نظام حياتك كله يعني حددي وقت تصحي فيه وتلعبي فيه رياضه او حتى مشي لو بالبيت خصصي كل يوم ساعه
وحاولي ما تحسي باي حرمان تاكدي كل ما تنزلي كيلو راح تتشجعي اكتر وباذن الله تحققي مرادك غيري نظام اكلك خليه بالموعد وركزي على الشي المهم دائما وان شاء الله بتتوفقي
وازا على اليوم المفتوح انا نصيحتي خليه كل 15 يوم مو كل اسبوع مع انه ما راح يهونلك تخبصي بهاد اليوم
ربي يوفقك يا الغلا
يارب وماخاب من قال يارب
اخر تحديث
اولن منورره المنتدى بطلتك ..!!
وقبل كل شي عشان تبدي صح وبااراده لازم تحبي نفسسك
ولازم تحطي براسك اولن بنحف عشاني وبعدين عشان الاوليات
يعني زوجك......الخ
لازم تكوني واثقه من نفسسك اكثر واكثر واثقه بعد الله انك حتنزلي وزنك
بسس مافي شي يجي بسسرعه اكبرر غلط انو نبي كل شي بسرعه ولو ماشفنا
اي انجاز بوقت قصير يجينا احباط هذا اكبرر غلط تتوقعي انو تركمات الاكل
او الششحوم ودهون الي جمعناها طوول الفتره الي راحت حتروح بسهوله
وان راحت بسهوله وسرعه راح ترجع لازم تكوني قنوعه انو لو كيلو واحد
مو شرط بلاسبوع لو بشهر نزلتي راضيه وتنبسسطي وتستمري عشان تنزلي اكثر
بس لو حددتي انك الا الا راح تنزلي تقريبا نفرض ونقول تبين تنزلين 3 كيلو بسبوع
ومانزلتيها نزلتي كيلو >انتي ويش تكون نفسيتك؟؟؟
تتعب صح على الرغم انك نازله بس لانك مخططه وزرعتي الفكره براسك ويجي عكسها
راح تنعكس برضو ع نفسيتك..؟؟..!!
ولاتقولي زوجي يبيني انحف لازم بسسسسسسرعه ولازم رجيم قاسي طيب وبعدين ؟
لازم تقنعي نفسسك انو مافي احلى من الصبرر ووزنك ماشاءالله مو محتاج انو
تنزلي مثلن لازم لازم 23 كيلو؟ او 30 كيلو نويه فشوفي كيف انو في الي امتن منك
وباردتها والصبر نزلت هذي الارقام الي كتبتها لك ..!!
خلي عندك اراده وخلي عندك حمماس حمسسي نفسسك قبل عشان تلقى رضى
عن كل شي تسسويه وربي كنت زيك ومتدمرره نفسين تخيلي افكر برجيم
ويش اطبق وعقبال ماتجيني فكره زدت كم كيلو ههههههههههه
لين بديت بتخفيف وشوي شوي تعودت واخلي لي نضام اكل ومن راسي
اهم شي ابتعد عن الشوكلاتات والمقالي وانتي خففي اكل وابتعدي عن
كل شي يسمن لين تلقين لك نضام معين انتي تتقبليه وتمشي عليه ترى
سهل جدا انك تنحفي باذن الله بسس بطرق الصصح والنفسيه الصصح..!!
ادري طوولت عليك بس والله حبيت افيدك وحتى لو كلامي مافادك بس
كتبته من قلب ..!!
وبعد اشربي زنججبيل وقرفه مره حلوه كثري شرب مويا ..!!
افطري وتغدي وتعشي خفيف مثلن زبادي ويكون بدري
او استغني عن العشاء ايزي عدلي يومك رتبي وجباتك حتشوفي
كل شي سسهل واذا مالك برياضضه اشتغلي بلبيت لو تمسحي الجدران ايزي
حاولي تتحركي كثيرر الحركه بركه ويقولك من رقص نقص ههههههههه
واخيرا وليس اخران الله يثبتك ويفرحك بنزول وزنك ويسخر لك زوجك ..!!
ويحفظ لك ولدك وتقر عينك في كل من تحبين..!!
اممم وكويس جدا ان زوجك صارحك ونبهك عشان تلاحضي على نفسك وتبدي بصرار
احسن مايتاخر عليك الوقت وتكوني اكثر من كيذا ويكون مشوارك طويل
بسس نصصيحه من كل قلبي خلي كلام زوجك مصدر قوه لك مو ياسس
يعني راح انحف عشاني وعشان اخذ راختي والبس واكشخ
وبعدين عششانو مو تاخذيها مصدر زعل وضيق ومو عاجبو ووو..الخ
لا بلعكس ليه ماتقولي اشوه نبهني الحمدلله خلاني الاحظ يلا كويس عشان ابدى برجيم
وانزل وزني خلي كل شي محمس لك اي شي سلبي تشوفيه حوليه موجب مو عشان احد
عششششششانك انتي

تقبلي مروري وهذرتي ومتابعه لك سي يو ..!!
الصفحات 1 2 

التالي

الميزان الجزء 3 من مسابقة من اجل وصولك للمثالي

السابق

رجيم 12*12 حياكم

كلمات ذات علاقة
متعبني)؛ , مره , هممممي