هممممي مره متعبني)؛
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ح ــلم سيكون
-
السلام عليكم حبيباتي
انا لسه جديده وبالصدفه شفت كم مننن جد يجننن من امس وانا جالسه اقرا ماشبعت
حبيباتي بقولكم قصتي
انا عمري 23 سنه وعندي بيبي واحد ،،عمره تقريبا ثلاث سنوات وزوجي يحن علي يبغى بيبي وكنت اكل حبوب منع حمل لحد فتره قريبه جداً
انا طولي149 تقريبا يعني مو طويله قصيرونه ووزني كان قبل اتزوج 53 اخر وزن وصلت له وكان جسمي رووووعه كل صاحباتي يقولو كمان بالزواجات يشد الناس جسمي
من اول ماتزوجت بدأت اسمن حملت من ثاني شهر لما وصلت التاسع كان وزني سبعين الا ربع ولما ولدت وطلعت الأربعين كان وزني ستين اثنين وستين يعني بهالحدود
انهبببلت ع الاكل بشكل مو طبيعي بس اكل اكل اكل لحد قبل كم شهر وزنت بسوق مره ولقيت الفجعه كان وزني سبعين)؛
ومره نادالي زوجي قبل شهر ونص هالكلام قالي انا طفشت من جسمك انتي مره ماتهتمي شوفي كرشك كيف صاير ومن هدا الكلام مرررره بكيت وانقهرت بس والله معاه حق كل انوثتي راحت ورا الدراريع بعد ماكنت اكشخ والبس اللي ابي
سويت رجييييم قااااسي مع رياضه بسيطه نزلت اول اسبوع. ثلاثه كيلو وثاني اسبوع كيلوين وثالث اسبوع كيلو واحد بس يعني صار وزني 63 ونص يعني
ساعدوووني ابي بنات يوقفون معي ويشججعوني ونتساعد مع بعض تكفوووون
ابغى اول للخمسيييين وزني قبل ثلاث سنوات
ابي الزنود تروح والكرشه تروح وابي ترهلات الكرشه اللي من الولاده تروح انا سمنتي بدأت من فوق صارت والحين الحمدلله ماما تقولي مترقع جسمك خخخخخخخخخ
ساعدووني بنظام حلو ونمشي مع بعض ابي البس ع كيفي واسعد زوجي
انا لسه جديده وبالصدفه شفت كم مننن جد يجننن من امس وانا جالسه اقرا ماشبعت
حبيباتي بقولكم قصتي
انا عمري 23 سنه وعندي بيبي واحد ،،عمره تقريبا ثلاث سنوات وزوجي يحن علي يبغى بيبي وكنت اكل حبوب منع حمل لحد فتره قريبه جداً
انا طولي149 تقريبا يعني مو طويله قصيرونه ووزني كان قبل اتزوج 53 اخر وزن وصلت له وكان جسمي رووووعه كل صاحباتي يقولو كمان بالزواجات يشد الناس جسمي
من اول ماتزوجت بدأت اسمن حملت من ثاني شهر لما وصلت التاسع كان وزني سبعين الا ربع ولما ولدت وطلعت الأربعين كان وزني ستين اثنين وستين يعني بهالحدود
انهبببلت ع الاكل بشكل مو طبيعي بس اكل اكل اكل لحد قبل كم شهر وزنت بسوق مره ولقيت الفجعه كان وزني سبعين)؛
ومره نادالي زوجي قبل شهر ونص هالكلام قالي انا طفشت من جسمك انتي مره ماتهتمي شوفي كرشك كيف صاير ومن هدا الكلام مرررره بكيت وانقهرت بس والله معاه حق كل انوثتي راحت ورا الدراريع بعد ماكنت اكشخ والبس اللي ابي
سويت رجييييم قااااسي مع رياضه بسيطه نزلت اول اسبوع. ثلاثه كيلو وثاني اسبوع كيلوين وثالث اسبوع كيلو واحد بس يعني صار وزني 63 ونص يعني
ساعدوووني ابي بنات يوقفون معي ويشججعوني ونتساعد مع بعض تكفوووون
ابغى اول للخمسيييين وزني قبل ثلاث سنوات
ابي الزنود تروح والكرشه تروح وابي ترهلات الكرشه اللي من الولاده تروح انا سمنتي بدأت من فوق صارت والحين الحمدلله ماما تقولي مترقع جسمك خخخخخخخخخ
ساعدووني بنظام حلو ونمشي مع بعض ابي البس ع كيفي واسعد زوجي
كتبت :
ح ــلم سيكون
-
هم حبيت اسأل يصلح اخلي لي اوبن دي بالاسبوع
واكل وجبه وحده حتى لو من برا
واكل وجبه وحده حتى لو من برا
كتبت :
آن الآوان
-
يا هلا بك في أسرتنا وبين أخواتك ياقمر
ويسعدني أكون أول من يرد عليك
ويسعدني أكون أول من يرد عليك
حبيبتي بأعطيك جوابي في نقاط :
أولاً:قبل كل شئ توكلي على الله وادعي أنك تنحفي وربي يساعدك.
ثانيا: لازم تحبين جسمك, وتكوني راضية من داخلك , هذا الرضا بخليك تبدئي بهدوء ما تستعجلي النتجية أو تملي
ثالثا: نصيحتي تتركي أي رجيم يقوم على الحرمان, وأي أدوية, وأي خلطات غير مضمونة
رابعاً: المشي ثم المشي ثم المشي, وإذا ما تقدري أي رياضة لمدة نصف ساعة بالبيت, درج-نط أي شئ.
خامساً:التخفيف وبس, وإذا حابة تنضمي لنظام اللقيمات في يومياتي أهلا بك ووزني قريب من وزنك يالله تحدي هههههه
النظام حلو لكنه يقوم على الصبر وعدم العجلة
وبتشوفي وزنك شوي شوي ينزل بدون رجعة بإذن الله.
سادساً: لو يوم تلخبط نظامك انسي تقولي اليوم بس وبكرة ببدأ, لا ابدئي من الآن
يعني لا تقولي هي خربانة خربانة
همتك لازم تكون عاااااااااااالية ومو أي لخبطة أو زيارة أو عزومة تحبطك .
وترى زيادتك بسيطة مو كبيرة مقارنة بغيرك ,, وسواء كانت كبيرة أو بسيطة بتنزل بالتوكل على الله ثم بالعزيمة بإذن الله.
ابتسمي وابدئي من الآن
آن الآوان