رجيم 12*12 حياكم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
عاشقة الكروشيه
-
سلام بنااات يا حلوات
انا عاشقة الكروشيه من البحرين واشتركت في المنتدى لاني ع طوووووول موجوده وياكم بس اخفاء محد يشوووووف
المهم يا حلوين انا جابه ابتدي نظام 12*12 الي حابة تبتدي معاي ونسوي قررررروب ونشجع بعض انا راح ابتدي في النظام تاريخ 9 مارس 2013 يوم السبت لانه بتكون عندي مناسبتين هذا الاسبوع فقلت ابتدي من السبت عشاااان مافكر اني اخرررب
النظام الغذائي هو
3 ايام البان ومنتجاته
3 ايام فواكه فقط ماعدا الموز –المانجو –التين –التمر
3 ايام خضروات بدون زيت (سلطه ، مسلوقه ، اي شكل انتي تحبيه)
3 ايام بروتينيات مشوية او مسلوقة فقط
والي عندها اي تجربه مع هذا الرجيم تفيدناااا
اتمنى القى تفاعل وياكم
انا عاشقة الكروشيه من البحرين واشتركت في المنتدى لاني ع طوووووول موجوده وياكم بس اخفاء محد يشوووووف
المهم يا حلوين انا جابه ابتدي نظام 12*12 الي حابة تبتدي معاي ونسوي قررررروب ونشجع بعض انا راح ابتدي في النظام تاريخ 9 مارس 2013 يوم السبت لانه بتكون عندي مناسبتين هذا الاسبوع فقلت ابتدي من السبت عشاااان مافكر اني اخرررب
النظام الغذائي هو
3 ايام البان ومنتجاته
3 ايام فواكه فقط ماعدا الموز –المانجو –التين –التمر
3 ايام خضروات بدون زيت (سلطه ، مسلوقه ، اي شكل انتي تحبيه)
3 ايام بروتينيات مشوية او مسلوقة فقط
والي عندها اي تجربه مع هذا الرجيم تفيدناااا
اتمنى القى تفاعل وياكم
