يوميات نور 2013

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ادهم101

[glow1=660000]
مساء الخير والنور يا نور
الله يوفقك
انا قبل شهر و شوية كان وزني 104
والحمد لله نزلت 96
والباقي على الطريق

[/glow1]

[glow1=6699CC]
اهم شي سيبك من الريجمات القاسية لان اللي بيروح بسهولة بيرجع
اهم شئ وجبة العشا تكون خفيفة
يعني لبن وفاكهة
سلطة عادية او سلطة فواكه
يعني منكلش العشا ونام
و الرياضة خليها مشي في البداية او رقص

[/glow1]

[glow1=33CC00]
الله يوفقك ويوفقنا

[/glow1]

كتبت : جِ ــــــنآن

وعليكم السلام والرحمة

بالتوفيق لك أختي نور وربي يحقق لك مرادك ()

إذا ما عندك مانع راح انضم معاكِ ونشجع بعض، ولو بدك نعمل تحدي أنا و أنتِ :)

كتبت : نور دنيتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جِ ــــــنآن:

وعليكم السلام والرحمة

بالتوفيق لك أختي نور وربي يحقق لك مرادك ()

إذا ما عندك مانع راح انضم معاكِ ونشجع بعض، ولو بدك نعمل تحدي أنا و أنتِ :)

مشكوره اختي جنان
امين يارب
يااهلا وسهلا فيك
بتشجعيني واشجعك
واكيد مافي مانع
خلاص قابله للتحدي
بس عرفيني على نفسك ووزنك ونظامك الغذائي

كتبت : نور دنيتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ادهم101:
[glow1=660000]
مساء الخير والنور يا نور
الله يوفقك
انا قبل شهر و شوية كان وزني 104
والحمد لله نزلت 96
والباقي على الطريق

[/glow1]

[/glow1]

[glow1=33CC00]
الله يوفقك ويوفقنا
[/glow1] مساء النور ياام داهم

مشكور ه على التشجيع
وكلامك صحيح 100%
امين يارب

كتبت : جِ ــــــنآن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور دنيتي:
مشكوره اختي جنان
امين يارب
يااهلا وسهلا فيك
بتشجعيني واشجعك
واكيد مافي مانع
خلاص قابله للتحدي
بس عرفيني على نفسك ووزنك ونظامك الغذائي

شكرا لك نوري
أسمي : جنان
وزني : 90
نظامي الغذائي مش محدد إلى الآن، مجرد تخفيف ^^

كتبت : نور دنيتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جِ ــــــنآن:

شكرا لك نوري
أسمي : جنان
وزني : 90
نظامي الغذائي مش محدد إلى الآن، مجرد تخفيف ^^

اهلين فيك
طيب متى تحبين نحدد قياس الوزن كل نهاية اسبوع يعني كل جمعه؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الصفحات 1 2 3 4 5 6 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميات حمية دوكاان .. ابتداء من 19 /1 /2013

أحلى صنادل أنيقة 2013 , احدث جزم بنات 2013 , احلى الجزم للانيقات 2013