كتبت :
نور دنيتي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جِ ــــــنآن:
ايوة نور كل سبعة أيام، خليها كل جمعة والله يوفق وييسر
ايوة نور كل سبعة أيام، خليها كل جمعة والله يوفق وييسر
اليوم قبل الفطور شربت 2كاس ماء على الريق
وفطرت :زعتر يعني الخبزه صغيره
والغداء:
2زبادي قليل الدسم
والعشاء :
تفاحتين
اما التمارين مابعد ابدأ فيها
