يوميات نور 2013
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نور دنيتي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يارب أسألك التوفيق:
ما شاء الله عليك حبيت يومك ونظامك ككل ... إلى الإمام *,*
بالنسبة لي الرياضة راح اخليها 3 أيام بالأسبوع اللي هي بالويكند .. لأنو مرا ما عندي وقت
الفطور : توست بر وحليب قليل الدسم
الغداء : شوي مرق خضار و 3 ملاعق أرز بر
العشاء : كاس حليب الصويا
وانتي بعد يومك كثير حلوما شاء الله عليك حبيت يومك ونظامك ككل ... إلى الإمام *,*
بالنسبة لي الرياضة راح اخليها 3 أيام بالأسبوع اللي هي بالويكند .. لأنو مرا ما عندي وقت
الفطور : توست بر وحليب قليل الدسم
الغداء : شوي مرق خضار و 3 ملاعق أرز بر
العشاء : كاس حليب الصويا
استمري الى الامام
