عسر الهضم,اسباب وعوارض وعلاج عسر الهضم

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزة للمقالات الطبية
Hayat Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
عسر الهضم,اسباب وعوارض وعلاج عسر الهضم
عسر الهضم,اسباب وعوارض وعلاج عسر الهضم
عسر الهضم,اسباب وعوارض وعلاج عسر الهضم


الهضم,اسباب do.php?img=197007


شعور بالألم وعدم الإحساس بالراحة في الجزء العلوي من المعدة، ويظهر الألم ويختفي


المسببات


هناك أسبابا متعددة تكمن فى عسر الهضم الوظيفى منها الجرثومة الحلزونية وعدم التنسيق بين حركة المعدة والاثنى عشر، مما ينتج عنه عدم قدرة المعدة على التفريغ بصورة منتظمة، كما أنه من ضمن الأسباب زيادة حساسية الغشاء المخاطى للحمض الطبيعى للمعدة

اسباب نفسية

يعزو العلماء سوء الهضم إلى العوامل النفسية مثل الضغوط والقلق والتوتر أو خيبة الأمل، حيث تؤدي إلى اضطراب الآلية العصبية التي تتحكم في انقباض عضلات المعدة والأمعاء. كما أن أنزيمات الهضم إذا نقصت تؤدي إلى متاعب في الأمعاء وكثيراً ما يصاحب ذلك ما يعرف بحرقة القلب.

اعراض عسر الهضم تشمل: الشعور السيء قد يظهر على شكل الم وضيق، انتفاخ، شعور بالشبع والامتلاء (حتى بعد تناول وجبة خفيفة)، التجشؤ، الامساك ، الشعور بحرق، الغثيان والقيء.

وقد يصحب سوء الهضم أيضاً بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك القرحة الهضمية وأمراض الكبد والمرارة. ولكن ليس لسوء الهضم علاقة على الدوام بالأعضاء الهضمية. وقد يصاحب سوء الهضم في بعض الأحيان أمراض القلب والكلى. ويمكننا في بعض الأحيان تجنب سوء الهضم بالامتناع عن تناول الأغذية الدسمة ، والشديدة النضج. قد يؤدي ابتلاع الهواء عن طريق المضغ والفم مفتوح أو التحدث أثناء المضغ أو بلع الطعام بسرعة إلى عسر الهضم. ويسهم تناول السوائل مع الأكل في التسبب في عسر الهضم حيث انه يخفف الإنزيمات التي يحتاجها الهضم. وبعض المشروبات والأطعمة قد تكون سبباً في عسر الهضم لأنها مهيجة للجهاز الهضمي وتتضمن هذه الأطعمة الأطعمة الدهنية والحريفة والمكررة والكافئين والخل. وهناك عوامل أخرى قد تتسبب في عسر الهضم مثل الانسداد المعوي ، وسوء الامتصاص ، وقرحة المعدة والاثني عشر واضطرابات البنكرياس والكبد والحويصلة الصفراوية.




علاج عسر الهضم في المنزل

‏يمكن لخيارات أسلوب العيش الصحي أن تساعد على الحؤول دون عسر الهضم الخفيف.

تناول وجبات أصغر وأكثر تواتراً: اختر الخضار والفاكهة الطازجة، والحبوب الكاملة. امضغ طعامك ببطء وبشكل جيد.
تجنب المسببات: والمسببات الشائعة لعسر الهضم تشمل الأطعمة الدهنية والغنية بالتوابل، والمشروبات المكربنة، والكافيين، والكحول، والتدخين.
حافظ على وزن صحي: تفرض الكيلوغرامات الإضافية ضغطا على البطن، وقد تدفع حمض المعدة إلى الارتداد صعودا نحو المريء.
مارس التمارين بانتظام: تساعدك التمارين على منع اكتساب وزن زائد، كما أنها تحفّز الهضم بشكل أفضل.
بعد الحصول على موافقة طبيبك، حاول ممارسة 30 ‏إلى 60 ‏دقيقة من النشاط الجسدي في معظم أيام الأسبوع.
سيطر على التوتر: احصل على الكثير من النوم. أمضي وقتك وأنت تفعل أشياء تحبها. مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
أعد النظر في ادويتك: بعد موافقة طبيبك، أوقف أو خفف الأسبيرين أو العقاقير الأخرى المضادة للالتهاب التي قد تحسس بطانة المعدة. إذا لم يكن هذا ممكناً، احرص على تناول هذه الأدوية خلال وجبات الطعام.
اشرب الشاي العشبي مع النعاع: يرتاح بعض الأشخاص من عسر الهضم عند تناول النعناع، رغم الحاجة إلى المزيد من الأبحاث لتحديد فاعليته.







مامت توتا
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
روعه يا قلبى معلومات

جميله ومفيده تقييمى
Hayat Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلمى يا مامت توتا
الروعه مرورك يا قمر انتِ

فرحنى اعجابك بالموضوع غاليتى
هوبه الهلوبه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكرا حبيبتى للافاده دايما مميزه بمواضيعك
Hayat Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ميرسى يا قمر انتِ
ده من زوقك يا قلبى

نورتِ يالغلا
جنه الفردوس ..
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
رائع الموضوع ومفيد التعرف عليه يا قلبي
شكر شكر احلى تقييم لعيونك
الصفحات 1 2 

التالي

النخالة الورديه,اسباب الاصابة بالنخاله الورديه,اعراض وعلاج النخالة الوردية

السابق

بالصور تعلمى كيف تستعملى الحقنة للطورائ - طريقة سهلة ونصائح لتجيدى استعمال الحقنة

كلمات ذات علاقة
الهضم , اسباب , عصر , وعلاج , وعوارض