يوميات مسابقة رشيقة رمضان
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فاطمة عمران زكريا
-
ملاحظة :
من خلال تجربتي مع انواع الرجيمات طبعا الحرق اصبح بطيء في فترة معينة و بعد ذلك قمت باتباع رجيم اللقيمات و فعلا الحرق رجع يعلى و نفس الشيء مع رجيم الاكل كل 3ساعات يعني هذين الريجيمين بيساعدو على جعل معدل الحرق يعلى
من خلال تجربتي مع انواع الرجيمات طبعا الحرق اصبح بطيء في فترة معينة و بعد ذلك قمت باتباع رجيم اللقيمات و فعلا الحرق رجع يعلى و نفس الشيء مع رجيم الاكل كل 3ساعات يعني هذين الريجيمين بيساعدو على جعل معدل الحرق يعلى
كتبت :
فاطمة عمران زكريا
-
*تسنيم* حلو جدا سحورك و الرياضة لو حابة تخسري وزن اكثر لازم تلعبي رياضة و عاوزة التقرير الجاي اشوف ولو ربع ساعة رياضة
أمنيتي أتغير للأحسن كثير شاطرة بالرياضة و ان شاء الله تلاقي شوز رياضي يكون كويس و بارك الله فيكي على ردك على البنات انا برد باختصار و انت مهمتك تدخلي في التفاصيل
بنوتة كلي دلع يومك جدا حلو و صيامكمقبول من بكرا
الميزان يومك حلو جدا
هيوون87 يومك حلو و موفقة مع شوربة الشوفان
أمنيتي أتغير للأحسن كثير شاطرة بالرياضة و ان شاء الله تلاقي شوز رياضي يكون كويس و بارك الله فيكي على ردك على البنات انا برد باختصار و انت مهمتك تدخلي في التفاصيل
بنوتة كلي دلع يومك جدا حلو و صيامكمقبول من بكرا
الميزان يومك حلو جدا
هيوون87 يومك حلو و موفقة مع شوربة الشوفان
كتبت :
بنت فلسطين وافتخر
-
بيكفي تخبييييص يا حلوين بدنا همة اكتر وخلو تفكيركم ايجابي ونفسيتكم حلوة لازم نحقق حلمنا بالرشاقة هاي فرصة ما بتتعوض والي بيجي عبالها تاكل شي نفسها فيه تاكل قطعة صغيرة مو كل الطناجر ما تحرمي نفسك بس يجي عبالك اشي يعني مرة وحدة بالعشر ايام مو كل يوم
مثلا انا كان نفسي اكل حلو يوم امس بعد العزيمة بس بعدين قلت لا لا ما بدي اصلا انا ما الي نفس اكلها خليها بعد الميزان بدي اشوف نفسي نازلة وزن حلو وبعدين بكافىء حالي بقطعة مو كتير وقت ما يجي عبالي
والحلوالصحي((الفاكهة)) كتير ببيتنا بس تفكيرنا السلبي يقولك لا الدهون احسن واحلى ((((وبتسمن اكثر))) وقت الحلو خدي تفاحة خضرا كم قطعة بطيخ احمر او اصفر اجاص(كمثرى) كتييير حلوين وكمان بتحسي نفسك خفيفة بكل شي النوم, الشغل, الجلوس وبكل شي طولت عليكم بس يا رب اكون افدتكم وادعووووووووووووولي
مثلا انا كان نفسي اكل حلو يوم امس بعد العزيمة بس بعدين قلت لا لا ما بدي اصلا انا ما الي نفس اكلها خليها بعد الميزان بدي اشوف نفسي نازلة وزن حلو وبعدين بكافىء حالي بقطعة مو كتير وقت ما يجي عبالي
والحلوالصحي((الفاكهة)) كتير ببيتنا بس تفكيرنا السلبي يقولك لا الدهون احسن واحلى ((((وبتسمن اكثر))) وقت الحلو خدي تفاحة خضرا كم قطعة بطيخ احمر او اصفر اجاص(كمثرى) كتييير حلوين وكمان بتحسي نفسك خفيفة بكل شي النوم, الشغل, الجلوس وبكل شي طولت عليكم بس يا رب اكون افدتكم وادعووووووووووووولي
كتبت :
مهؤؤسة بدنيآآ
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
امممم فطرت 5 تمرات وكاس ماء وشوربه وفنجال قهوه والحين جالسه اشرب شاهي اخضر وحقوم اسوي رياضه باذن الله
طيب حبيبتي فاطمة حغير النظام بس بعد الميزان ان شاء الله حتبع نظام القيماات باذن الواحد الاحد
امممم فطرت 5 تمرات وكاس ماء وشوربه وفنجال قهوه والحين جالسه اشرب شاهي اخضر وحقوم اسوي رياضه باذن الله
طيب حبيبتي فاطمة حغير النظام بس بعد الميزان ان شاء الله حتبع نظام القيماات باذن الواحد الاحد
