يوميات مسابقة رشيقة رمضان

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: فاطمة عمران زكريا

يوميات مسابقة رشيقة رمضان






صباح / مساء الرشاقة و اللياقة لاحلى وردات باحلى منتدى

بسم الله نفتتح يومياتنا من اجل كتابة التقارير اليومية لمسابقتنا الجميلة رشيقة رمضان و ان شاء الله كلكم تتحصلون على لقب رشيقة


مثل ما تم ذكره في التسجيل المسابقة لمدة 20يوم فقط تبتدأ اليوم الموافق ل 5 رمضان و تنتهي يوم 25 رمضان
بالنسبة للميزان سيكون اول ميزان يوم 15 رمضان اي كل 10 ايام و سيتم الاعلان عن الوزن قبله بيوم و ايضا افتتاح موضوع خاص بالوزن


شروط المسابقة :

1/كتابة اليوميات من اكل و شرب و رياضة
2/الالتزام بالكتابة بلون الفريق
3/اي غياب لمدة اكثر من يومين سيتم استبعادها


بالنسبة لتحديد الفريق الفائز هو بجمع الاوزان التي تم خسارتها خلال ال20 يوم و بذلك الفريق الذي خسر اكبر وزن يعتبر هو الفائز

الفرق المتسابقة:

الفريق الاخضر:


دمعة مشتاقة
سوس1992
مهؤؤسة بدنيآآ
ذات الكرشة الاسطوانية
زغد الهاجري
حنان ام كنزة
نسيبه
أميرة الرشيقة
نووووفا
حور محمد
المتفائله1995
أم لبنى
أميرهـ كالقمر
بنت فلسطين وافتخر
نـــونـــي
السيدة رشيقة
اسيل 90
آية احمد
جنا الليل
❦ البنوتة توتا ❦



الفريق الاحمر:


ام ناصر**
بنوتة كلي دلع
جذور
غزوه
دينا!
حكآيه
رناد الفايز
أمنيتي أتغير للأحسن
الميزان
بين الهدب دمعة
عاصفة الهدوء
صوت الامنيآت
ميمي ميرا
جولان ..!!
zena
هيوون87
مونامور
هدوولة
الرباب
*نسنيم*

شدو الهمة و انطلقو الى الامام
بالتوفيق يا اجمل رشيقات

الكاتبة: جولان ..!!

مرحبا صبايا
شكلو انا اول وحده افطرت ههه
امم الفطور كان
3 كاسات ماء
وصحن شوربه
ونص حبة ورق عنب
مش عارفه ليش نفسي مسكره على الاكل
ممكن لاني مبارح يووم مفتوح وعجبتتتت اكل
واحتمال كبير اكل فواكه حتى 3 حبات بما اني ما اكلت كثير على الفطور
بكل حال شرب واحد اكتيفيا بعد ربع ساعه
وعلى ال 12 بذرة الكتان
وشاي اخضر قبل السحور
ورياضه 3 مرات بالاسبوع صرت عامله مرتين كل مره من ربع ساعه الى نصف ساعه
انشالله بس يمشي الحا وانزل وننزل كلنا
بتمنى التوفيق للجميع وانو حتى لو ما فزنا يكونو كل الصبايا نزلو وزن يرضيهم
الكاتبة: ميمي ميرا

الكاتبة: ام ناصر**

مبروووك علينا اليومياااات
انا لسه ما اذن المغرب عندنا
حبيت اطل عالمنتدى
جولان بالهنا اللي فطرتيه
يا ريت تكتبي بالاحمر عشان كل فريق يعرف اعضاؤه
الكاتبة: سوس1992

أول يوم و أول اليوميات .. يارب أجعلني أرجع لها وأضحك من الوناسة على كتاباتي اللي تعاني من الوزن الزائد ..

فطوري كان 5 تمرات و كاس لبن فققط .. وأكتب ألحين وأنا أشرب كاس موية


والرياضة بس يهضم الأكل أسويها ..

وبس ..

بالتوفيق لكم بناات 3>
الكاتبة: جولان ..!!

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميمي ميرا:
[read]
مرحباااااااا اليوم الفطور رح يكون 2 حبات تمر +زبادي (yaourt) + 4 ملاعق شربة+حساء شلبانة و لحم مفروم الرياضة رح تكون ربع ساعة الى نصف ساعة يوميا بعد ساعة رح يكون ثمرات فاكهة[
/read]
موفقه والفطور رائع وخفيف واضح الهمه عاليه
بس حبيت احكيلك انو انتي الفريق الاحمر (بما انو عندك وسام الفريق الاحمر ومن شروط المسابقه الكتابه بلون الفريق )
اتمنى تتقبلي تعليقي وما يضايقك بالنهايه احنا برضو مو مجرد مسابقه انشالله نصير اخوات كمان
وانشاء الله تتوفقي ويتوفق الجميع بالرجيم
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق