يوميات مسابقة رشيقة رمضان

[TABLE1="width:95%;background-image:url('

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
فاطمة عمران زكريا
اخر تحديث
يوميات مسابقة رشيقة رمضان

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://forum.rjeem.com//mwaextraedit4/backgrounds/16.gif');border:4px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
229008.gif

13734263801.gif

25672.gif25672.gif25672.gif


صباح / مساء الرشاقة و اللياقة لاحلى وردات باحلى منتدى

بسم الله نفتتح يومياتنا من اجل كتابة التقارير اليومية لمسابقتنا الجميلة رشيقة رمضان و ان شاء الله كلكم تتحصلون على لقب رشيقة

مثل ما تم ذكره في التسجيل المسابقة لمدة 20يوم فقط تبتدأ اليوم الموافق ل 5 رمضان و تنتهي يوم 25 رمضان
بالنسبة للميزان سيكون اول ميزان يوم 15 رمضان اي كل 10 ايام و سيتم الاعلان عن الوزن قبله بيوم و ايضا افتتاح موضوع خاص بالوزن


شروط المسابقة :
1/كتابة اليوميات من اكل و شرب و رياضة
2/الالتزام بالكتابة بلون الفريق
3/اي غياب لمدة اكثر من يومين سيتم استبعادها

بالنسبة لتحديد الفريق الفائز هو بجمع الاوزان التي تم خسارتها خلال ال20 يوم و بذلك الفريق الذي خسر اكبر وزن يعتبر هو الفائز
الفرق المتسابقة:
25672.gif25672.gif25672.gif
الفريق الاخضر:
13737397591.gif
دمعة مشتاقة
سوس1992
مهؤؤسة بدنيآآ
ذات الكرشة الاسطوانية
زغد الهاجري
حنان ام كنزة
نسيبه
أميرة الرشيقة
نووووفا
حور محمد
المتفائله1995
أم لبنى
أميرهـ كالقمر
بنت فلسطين وافتخر
نـــونـــي
السيدة رشيقة
اسيل 90
آية احمد
جنا الليل
❦ البنوتة توتا ❦

229010.gif229010.gif
الفريق الاحمر:
13737397592.gif
ام ناصر**
بنوتة كلي دلع
جذور
غزوه
دينا!
حكآيه
رناد الفايز
أمنيتي أتغير للأحسن
الميزان
بين الهدب دمعة
عاصفة الهدوء
صوت الامنيآت
ميمي ميرا
جولان ..!!
zena
هيوون87
مونامور
هدوولة
الرباب
*نسنيم*
229010.gif229010.gif
شدو الهمة و انطلقو الى الامام
بالتوفيق يا اجمل رشيقات
94727.gif94727.gif94727.gif94727.gif94727.gif94727.gif94727.gif94727.gif94727.gif
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
جولان ..!!
مرحبا صبايا
شكلو انا اول وحده افطرت ههه
امم الفطور كان
3 كاسات ماء
وصحن شوربه
ونص حبة ورق عنب
مش عارفه ليش نفسي مسكره على الاكل
ممكن لاني مبارح يووم مفتوح وعجبتتتت اكل
واحتمال كبير اكل فواكه حتى 3 حبات بما اني ما اكلت كثير على الفطور
بكل حال شرب واحد اكتيفيا بعد ربع ساعه
وعلى ال 12 بذرة الكتان
وشاي اخضر قبل السحور
ورياضه 3 مرات بالاسبوع صرت عامله مرتين كل مره من ربع ساعه الى نصف ساعه
انشالله بس يمشي الحا وانزل وننزل كلنا
بتمنى التوفيق للجميع وانو حتى لو ما فزنا يكونو كل الصبايا نزلو وزن يرضيهم
ميمي ميرا
[grade="FF0000 FF6347 FF0000 FF0000 FF0000"][مرحباااااااا اليوم الفطور رح يكون 2 حبات تمر +زبادي (yaourt) + 4 ملاعق شربة+حساء شلبانة و لحم مفروم الرياضة رح تكون ربع ساعة الى نصف ساعة يوميا بعد ساعة رح يكون ثمرات فاكهة][/grade]
ام ناصر**
مبروووك علينا اليومياااات
انا لسه ما اذن المغرب عندنا
حبيت اطل عالمنتدى
جولان بالهنا اللي فطرتيه
يا ريت تكتبي بالاحمر عشان كل فريق يعرف اعضاؤه
سوس1992
أول يوم و أول اليوميات .. يارب أجعلني أرجع لها وأضحك من الوناسة على كتاباتي اللي تعاني من الوزن الزائد ..

فطوري كان 5 تمرات و كاس لبن فققط .. وأكتب ألحين وأنا أشرب كاس موية


والرياضة بس يهضم الأكل أسويها ..

وبس ..

بالتوفيق لكم بناات 3>
جولان ..!!
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميمي ميرا:
[read][read]مرحباااااااا اليوم الفطور رح يكون 2 حبات تمر +زبادي (yaourt) + 4 ملاعق شربة+حساء شلبانة و لحم مفروم الرياضة رح تكون ربع ساعة الى نصف ساعة يوميا بعد ساعة رح يكون ثمرات فاكهة[[/read]/read]
موفقه والفطور رائع وخفيف واضح الهمه عاليه
بس حبيت احكيلك انو انتي الفريق الاحمر (بما انو عندك وسام الفريق الاحمر ومن شروط المسابقه الكتابه بلون الفريق )
اتمنى تتقبلي تعليقي وما يضايقك بالنهايه احنا برضو مو مجرد مسابقه انشالله نصير اخوات كمان
وانشاء الله تتوفقي ويتوفق الجميع بالرجيم
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ج(5)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

السابق

اللي حآبة تشآركنيـ ونبدي برجيم رمضاني,,تتفضل^^

كلمات ذات علاقة
مسابقة , يوميات , رمضان , رشيقة