مرحبا صبايا
شكلو انا اول وحده افطرت ههه
امم الفطور كان
3 كاسات ماء
وصحن شوربه
ونص حبة ورق عنب
مش عارفه ليش نفسي مسكره على الاكل
ممكن لاني مبارح يووم مفتوح وعجبتتتت اكل
واحتمال كبير اكل فواكه حتى 3 حبات بما اني ما اكلت كثير على الفطور
بكل حال شرب واحد اكتيفيا بعد ربع ساعه
وعلى ال 12 بذرة الكتان
وشاي اخضر قبل السحور
ورياضه 3 مرات بالاسبوع صرت عامله مرتين كل مره من ربع ساعه الى نصف ساعه
انشالله بس يمشي الحا وانزل وننزل كلنا
بتمنى التوفيق للجميع وانو حتى لو ما فزنا يكونو كل الصبايا نزلو وزن يرضيهم