بالمناسبة اني دائما اشرب الماء باستمرار ولكن لا اشرب الماء اثناء الطعام لانه يسبب
البدانة والكرش واني ما اريد هذا الشي يصيرعندي وكذلك ما اكل بين الوجبات واقلل
قدر الامكان من شرب المنبهات كالشاي والقهوة واشرب الحليب باستمرار لصفاء بشرتي
هذا ريجيمي اليومي ومناسبني جداا
حبيت اشاركم بيه وشكرااا
كتبت :
الرباب
-
فتوشة حبيبتي ريجيمك حلو كثير بس رغيف خبز كامل كلش هواي صدقيني لو تتركي الخبز نهائيا تنزلي اكثر
كتبت :
فتوشة ماما
-
يسلمووو حبيبتي بس رغيف الخبز مو كبير متوسط ويمكن على قولتك اتركه احسن لو اخلي ربع
كتبت :
فاطمة عمران زكريا
-
الله يوفقك حبيبتي
كتبت :
فتوشة ماما
-
صباح الخير~
فطوري اليوم كان
+
كتبت :
فتوشة ماما
-
مرحباا
كيفهم الورداات
غدااي اليوم
سلطة خضروات+كوب زباادي+قطعة سمك مسلوقة صغيرة
والعشاا
ممممممم
بعدين اقولكم