انا مع نفسك عليك: وادري بتقدرين!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : انجيليه

ماشاء الله نزول حلو

كتبت : شذا ع.

السلام عليكم...

انجيليه: اي الحمدلله ..حبيبتي مشكوره ، الله يحققلك الي تتمنين

-

الوجبات

:
فطور-غدا مافيه
عشا بيتزا ونص مع ثلاث ارباع علبة بيبسي وسلطه مع صوص *يمديكم ع التخبيص ؟؟؟

بصوم بكرا وبعده برقع الوضع لول *

الرياضه

:
مشي ع السير نص ساعه
رياضة ال tea-bo ساعه
رياضة ال spinning خمسه واربعين دقيقه
اوربتراك 20 دقيقه
برضوا مشيت في الخارج بس ما اذكر كم الوقت...
والجمبينق جاكس 50 مره.

ملخص يومي:
الحمدلله على كل حال .. و يوم يمر من ايام التنحيف .. يارب تعدي على خيييير...
مافي شي جديد ابد :(

كتبت : روزا6

الحلو بكتابة يومياتك انها تخليك تراقبي نفسك اكثر

امممممم
في سؤال سقط سهوا اثناء التحقيق اللي عملتو لك قبل كم يوم ههه

تحسي وجهك صار انحف؟ اذا نعم, هل النحف عليه واضح
ابغا وجهي ينحف
حتى الغمازة مدفونة تحت هالشحوم ههه

و ان شاء الله تتخرجي باعلى الدرجات و تحصلي على كل اللي تتمنينه

كتبت : شذا ع.

السلام عليكم

اول شي اسفه ماكتبت اليومين الي راحوا الابتوب ماكان معي لكن الخلاصه اني مشيت فيهم اكثر وماسويت رياضه تذكر وخبصت شوي بالاكل *ضايق صدرها ماتدري متى بيتعدل هالاكل

*

ثاني شي بلا نرد على الاخت روزا

: ايييوه وجهي نحف وبانت غمازتي المدفونه واكتشفت ان فيه ثانيه يسار بس خفيفه لول !!

بالنسبه لجسمي انا وجهي ماينحف كثير ترا ف تشوفينه مليان شوي بس مبين عليه اني نحفت لاني اشوف صور قديمه كان عباره عن خبزه من السمنه :| وكثير ناس يقولونلي (بانت ملامحك بعد النحف) وهذا يعني ان فيسي صغر..