يومياتى مع الرجيم شجعونى

يوم2013/11/20
الفطار. ربع رغيف خبز بالجبنه قليله الملح. جرجير. ،،، كوب شاى بحليب
بين الفطار والغداء. ،،اربع قطع اسناكس
الغداء. طبق سبانخ وقطعتين لحمه متوسطه. وربع رغيف كوب شاى اخضر
العشاء. نصف برتقالة. وحبة كاكا. وحبة جوالة صغيره.
الفجر. شربت كوب شاى بحليب.
أنا عنده حساسية أنف علشان كده يحتاج مشروبات ساخنة باستمرار

حب بالتوفيق... الله يقويك ويعطيك مرادك