أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات توضع أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و استفسارات المسابقات الخاصة بالتمارين

هل رقص شرقي ينحف أرداف و منطقة مؤخرة ؟

Like Tree17معجبون بهذا
  • 4 Post By مس ذوق
  • 4 Post By مامت توتا
  • 6 Post By || (أفنان) l|
  • 3 Post By مس ذوق
موضوع مغلق
الصورة الرمزية مس ذوق
مس ذوق
وردة جديدة
قديم 12-04-2013, 06:14 PM
#1
موضوع واضح من عنوانه تساؤلي


و اود اجاباتكن من خبرتكن او معرفتكم فضلا لا امرا هل رقص شرقي ينحف أرداف و منطقة مؤخرة ؟ 000003254.gif
الصورة الرمزية مامت توتا
قديم 12-04-2013, 06:31 PM
#2
حبيبتى اهلا بيكى منورة ونسعد

بيكى فى كل الاوقات واى استفسار منك


فعلا حبيبتى الرقص الشرقى يعمل على تنحيف لاجزاء الجسم


اذا قمتى مثلا لمدة 15 دقيقة او نصف ساعة يوميا

بحركات الرقص الشرقى سوف تنحفين باذن الله

عزيزتى لكن هذا فى البيت فقط نورتى يا قمر
الصورة الرمزية || (أفنان) l|
|| (أفنان) l|
مديرة سابقة
قديم 12-04-2013, 07:57 PM
#3


أختي الحبيبة
مس ذوق

مرحباً بك في منتديات رجيم النسائية
اتمنى لكِ الإستفادة والإفادة يالغلا



حبيبتي
نعم الرقص شرقي للتنحيف بشكل عام ومفيد جداً للخصر

كذلك توجد طريقة سريعة وسهلة

الجلوس على المؤخرة أو الارداف ثم مد الارجل للإمام ومن ثم الزحف بمساعدة القدمين
عمل هذا التمرين خلال اسبوع ستظهر نتائجه المذهلة


المشي أفضل التمرين لتنحيف الجسم كله
وتريدين حلا ينحف أكثر من المشي انصحك بصعود ونزول الدرج فهو ينحت الجسم وينحف بسرعه ويحرق سعرات ,,.

إن كانت اردافك كبيرة انصحك بتمرين المقص مجرب وخطير
استلقي على الارض على جانب واحد وارفعي رجلاََ واحدة للإعلى وأحسبي إلى 50 وهكذا تدرجي إلى أن تصلي إلى 200 بعد أسبوعين



الصورة الرمزية مس ذوق
مس ذوق
وردة جديدة
قديم 12-05-2013, 10:15 AM
#4
شكرا لكن أيتها جميلات على الترحيب و الإجابة و ارجو منكن فضلا الإجابة على سوال الاخر حول تمارين ذراع من غير تاثير في حجم صدر الذي لم اجد له إجابة لا في مواقع عربية ولا حتى أجنبية

العلامات المرجعية

هل رقص شرقي ينحف أرداف و منطقة مؤخرة ؟


« استفسار عن الرياضة في الجم الحزام الهزاز والسونا؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سمنة بطن ، أرداف ، زنود ، ... ؟!>> باى باى ..كلّ الحلول عندي ..! موضوع شامل Sãmð الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 7 10-21-2013 10:06 AM
سبع خطوات نحو أرداف انحف maya 1983 الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 07-23-2012 01:27 PM
ماابغا وجهي ينحف .. بس ابغا جسمي ينحف .. الله يخليكم ساعدوني JIN أرشيف رجيم 7 03-11-2011 09:57 AM
تنقل منيرة لنا تجربتها قائلة ؟! عبير ورد التنمية البشرية وتطوير الذات 14 09-26-2010 03:02 PM
بدل رقص شرقى رهيبه قوى قوى000000000000 ايمو فافا منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 50 05-28-2010 03:26 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:05 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل