بدي نصيحة المجربات يا ريت تفيدوني

بنات يا ريت اللي جربت حذف العشا هل بينحف وكم :crying: تحكيلي شو صار معها

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

زين بسام

اخر تحديث

بنات يا ريت اللي جربت حذف العشا هل بينحف وكم المجربات crying.gif

تحكيلي شو صار معها

Hayat Rjeem

حبيبتى عن تجربه حذف العشا ممكن قعلا يقلل الوزن لانه المشكله فى الاكل وبعده النوم لكن فى رأيى ده تعذيب ممكن ما تقدرى تستمرى عليه ده غير انك حتصحى من النوم جعانه جدا ووقتها حتاكلى كتير وتخسرى اللى عملتيه
من الافضل تكون اخر وجبه ليكِ 6 مساء او بالكثير 8 وجبه خفيفه ممكن طبق سلطة وزبادى او اى شىء خفيف بدون سعرات ومتناميش مباشره بعد الاكل
بالتوفيق يا قلبى

زين بسام

انا اخر شي باكله الساعة 5:30 وما بخبص كتير خلال النهار انشالله بنحف على كل حال شكرا كتير الك الله يوفقك

(هيام)

ياأختي أنا جربتها مانفعت معي كتيير ,ممكن لأني مااستمريت عليها بس أحب أن أقولك إن الرياضة مهمممة جدا.

مواضيع مميزة قد تهمك

وداعا للسمنة والترهلات مع سيديهات لأفضل المدربات