تنبيه هام و ضروري لمسابقة الرشاقه الجديدة ( يوميات المسابقه قبل افتتاح الجديده)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
اهلا حبيباتي
المسابقة الجديدة ان شاء الله ستكون يوم الاثنين و هي اول مسابقه لي في قسم الرشاقة عادة اعمل مسابقات تجميل
طبخ تصوير رحلات لاني شاطرة في هذه الميادين
فمن طبعي لما اعمل شي اكون متاكدة من النتيجة باذن الله .
لماذا قررت ان اقيم مسابقه لاول مرة هنا
لاني جربتها على نفسي و الحمد لله و الفضل لله غيرت حياتي و قبلي غيرت حياة الكثيرات و الان اريد ان تتغير حياتكم يا حلواتي اكيد للافضل
ان شاء الله شوفو حلواتي قلتتها كثيرا انا منضمة لجروب في الفيس اسمه رجيم بين النساء( بالفرنسي)
هناك حالات كانت فوق 140 و نجحت انها تصير في السبعين ما شاء الله
الجميل في الجروب انو كل وحده تصور نفسها قبل البدايه و تصور نفسها بعد النهايه و تنزل نشوف الصور
انتو جربو طريقه الصور راح تساعدكم
و حتى من غير تنزيلها المهم تساعدو انفسكم اولا . بيصورو اطباقهم خصوصا لما تكون صعبه الاكل شويه عشان نشجع بعض ببعض و هناك من يجرب طريقه شافها
مثال انا ما باكل السبانخ فمابالك سبانخ مطهوه على البخار
طيق كان سبانخ + بيض مغلي+ حبة طماطم اول مرة عملتهم و ما اكلت
و نزلت صوره الطبق و قلت ما قدرت اكل
فوحده نزلتلي طريقتها احط السبانخ في مقلاه غير لاصقه اضيفلها الطماطم مقطعه و ثوم و بهارات و في الاخير احط بيض و اعمل عجة
و هنا قدرت اكلها 
المقصود انو مع بعض راح نحقق الهدف كلنا
المهم حبيباتي التزمو بالمسابقه الجديده فيها
يوميات حمية + يوميات رياضة + موضوع عن التمارين الرياضية تحت اشراف مدربتي الخاصه ( ابغى اعذبكم معي
) + موضوع للاهتمام و العنايه بالجمال + طبخ دايت .يعني الي تشارك راح تنجح باذن الله المهم تكون عندكم اراده للتغيير نحو الافضل من الافضل
و لان المسابقة راح تكون يوم الاثنين باذن الله راح اخلي هاذ الموضوع ليومياتكم يوميات الراحة و كل وحده تكتب ايامها المفتوحه هنا
صدقوني بعد المسابقة حتى الايام المفتوحه راح تكون صحيه اكثر و راح تتعودو على النمط الصحي للحياة
احبكم
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
انا اكييييد معك يا أحلى نهول
و يسعدني أكون اول و حدة اشترك معك
يسلملي عطائك من أحلى قلب طيب
و يسعدني أكون اول و حدة اشترك معك
يسلملي عطائك من أحلى قلب طيب
كتبت :
سلمى الناجحة
-
و انا بعد معكم ن شاء الله
كتبت :
سلمى الناجحة
-
نهلة ممكن تكتبيلي اسم الجروب الفرنسية لاني بحثت و ما لقيتو 
