مجتمع رجيميوميات الرجيم

هل هناك من يود مشاركتي برجيم شهر

السلام عليكم
أنا متفقة مع أن عشرين كيلو في الشهر كثيرة ، لكن أنا أرجو أكثر هاهاهاها
أنا وزني 110 كيلو و طولي 180 سنتمتر يعني أنا عندي زيادة في الوزن. لكن أنا شخصيا راضية عن وزني ولا أهتم كثيرا، لكن حبيت أكون بوزني المثالي لأني أخاف من الأمراض . كما أني لو لم أعمل ريجيم فسأزيد مئة في المئة لأن الأكل في منزلي غلط %100 . وبهذه الطريقة أحمي نفسي من الغلط في الاكل وفي نفس الوقت أخسر الوزن الزائد ...
وفي الاخير شكرا جزيلا لتشجيعكن ... لأن زوجي لا يريد أن أنقض وزني وهكذا لا مشجع لي في البيت للأسف بل العكس
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصياده:
السلام عليكم
أنا متفقة مع أن عشرين كيلو في الشهر كثيرة ، لكن أنا أرجو أكثر هاهاهاها
أنا وزني 110 كيلو و طولي 180 سنتمتر يعني أنا عندي زيادة في الوزن. لكن أنا شخصيا راضية عن وزني ولا أهتم كثيرا، لكن حبيت أكون بوزني المثالي لأني أخاف من الأمراض . كما أني لو لم أعمل ريجيم فسأزيد مئة في المئة لأن الأكل في منزلي غلط %100 . وبهذه الطريقة أحمي نفسي من الغلط في الاكل وفي نفس الوقت أخسر الوزن الزائد ...
وفي الاخير شكرا جزيلا لتشجيعكن ... لأن زوجي لا يريد أن أنقض وزني وهكذا لا مشجع لي في البيت للأسف بل العكس
ماشاء الله ربي يمتعك بطولك وانت بصحه وعافيه
محتاجه تنزلين اقل شي 30 كيلو
تقدرين عليها في 4 شهور او 6 على حسب قوتك وارادتك
ربي يوفقك ويسهل امورك
اهلا اختي وزنك المثالي 70 كيلو بالنسبة لطولك
انا طولي 170 ووزني 77 يجب اصل 60
معك اليوم شربت حليب بنيسكافي وسكر ريحيم + شوي خبز بيت بدون خميرة
الفطور بيضتين + جبنة مثلثة ريجيم + ياعوت اكتيفيا طبيعي (قللت الفطور لاني اشرق حليب المساء)
المساء حليب مثل الصبح لكن بجاتو الريجيم
والمساء بحول الله سيكون حساء خضر خضراء بغرفة صغيرة زيت زيتون وشوييي ملح وفريك
إنشاء الله أوصل سبعين كيلو، لكن بتمنا أوصل تسعين في نهاية الرجيم.
أنا بشرب ماء مع زنجبيل مقطع ناعم بعد يوم على الاقل من عمل المحلول لأن الزنجبيل بيساعد على حرق الدهون. و كذلك ديما أشرب ماء مع الليمون حتى الشاي مع الليمون . المهم أوصل للوزن المثالي . لكن بالاكل اعمل أغلاط .
اليوم كان الغذاء تفاح والعشاء لحم مشوي أو مسلوق. أنا عملت شوربة لحمه مع شوية خضار لأني صراحة ما أطيق اللحم.
فعلا أنا مشتاقة للغد ولهاذا الشهر كي أرى النتيجة. الآن أنا متحمسة أكثر من أي وقت.... لأن جسدي تعود على هذا الاكل وحتى عندما أحس بالجوع هناك حل بسيط كأس من النسكافيه أو الشاي بالليمون كافي لنسيان الجوع لكن طبعا بدون سكر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصياده:
إنشاء الله أوصل سبعين كيلو، لكن بتمنا أوصل تسعين في نهاية الرجيم.
أنا بشرب ماء مع زنجبيل مقطع ناعم بعد يوم على الاقل من عمل المحلول لأن الزنجبيل بيساعد على حرق الدهون. و كذلك ديما أشرب ماء مع الليمون حتى الشاي مع الليمون . المهم أوصل للوزن المثالي . لكن بالاكل اعمل أغلاط .
اليوم كان الغذاء تفاح والعشاء لحم مشوي أو مسلوق. أنا عملت شوربة لحمه مع شوية خضار لأني صراحة ما أطيق اللحم.
فعلا أنا مشتاقة للغد ولهاذا الشهر كي أرى النتيجة. الآن أنا متحمسة أكثر من أي وقت.... لأن جسدي تعود على هذا الاكل وحتى عندما أحس بالجوع هناك حل بسيط كأس من النسكافيه أو الشاي بالليمون كافي لنسيان الجوع لكن طبعا بدون سكر
كثير مليح اختي مفتاح النجاح هو الارادة
لما تجوعي كولي زبادي طبيعي
من حيث الزنجبيل وااع حار انا لا اتحمله يحرقني كثير
والليمون في بدايات الرجيم كنت اشربه بالماء لكن حرق لي الحنجرة
الله يكون في عونك
هلا و غلا
في الحقيقة لو حطيتي الزنجبيل وما أقصد البودرة في الماء و خلتيه يوم واحد و بعدين شربتي منه مارح تحسي إنو حار العكس بيعطي نكهة للماء. أنا شخصيا بحبه.
لكن ما أظن أكل الزبادي كويس هو أصلا فيه كثير من الدهون والكالوري
لكن طبعا الزبادي كتير كويس للجسم و يساعد على الهظم فهي فكرة حلوة ممكن أجربها
شكرا على مرورك وإهتمامك
1  2 3  4 
كلمات ذات علاقة
مشاركتي , برجيم , جني , شهر , هناك