عندي سؤال إذا كان عندك سؤال ضعيه هنا ستجدي أفضل الإجابات.

كيف ازيد طولي ؟!

Like Tree4معجبون بهذا
  • 2 Post By رشاقة سمر
  • 1 Post By سارة هند
  • 1 Post By رشاقة سمر
قديم 11-23-2014, 02:46 PM
#1
السﻻم عليكم
انا طولي 155 هوه زين بس من بعد ماضعفت حسيت نفسي عبالك قصرت ههه
شنو تنصحوني حته اطول وشنو ﻻزم اكل واشرب لكي يزداد طولي من غير ان يؤثر ويزيد وزني
أفضل جواب - بواسطة زهره الاسلام
اهلا اختى
اناوجدت هذا الموضوع اتمنى يفيدك

اذا كان عمرك يتراوح بين 18 و 23 سنة، فأنت في وضع يحسد عليه. لا تعتبر هذه الفترة من أحسن مراحل حياة الانسان فحسب بل هي مرحلة يمكنك فيها تحسين حياتك المستقبلية للأفضل. واحدة من المزايا الكبيرة التي تقدمها لك هذه المرحلة أنه يمكنك زيادة طول قامتك بسهولة و فعالية اذا ما استعملت التمارين الرياضية المناسبة لفعل ذلك. و لهذا كل ما ستقوم به الان له تأثير على الأيام القادمة، حتى بعد اتجتيازك لسن 24 أو أكثر. بدون مقدمات، اليك التمارين الرياضية التي ستقوم بها:

تمارين التعلق بالبار
السباحة
النوم
قبل أن أدخل في التفاصيل و كيفية استعمال التمارين السابقة في زيادة الطول، دعني أشرح لك لماذا يمكنك زيادة الطول في هذه المرحلة.
أنا متأكد أنك سمعت بأنه اذا ما اجتزت مرحلة البلوغ، فلن تنمو عظامك و ستتوقف عن زيادة طولها….
و الأمر صحيح و لا يحتاج الى نقاش، و لكن! يمكنك زيادة طول عمودك الفقري. توقف لم أفهم ما الذي تقصده! من جهة الأمر مستحيل و من جهة أخرى أستطيع زيادة طول عمودي الفقري؟ نعم، ستعرف السبب في الأسطر القادمة.
باختصار، يمكنك زيادة طول عمودك الفقري لانه يتكون من الغضروف (cartilage) و هي عبارة عن مجموعة من العظام المرنة التي تشبه الى حد كبير عظام الأطفال (سأقوم بكتابة موضوع مفصل حول هذه النقطة).
المهم من هذا كله أنه يمكنك زيادة عمودك الفقري و كنتيجة حتمية زيادة طول قامتك. (يمكن القيام بهذه الطريقة حتى و ان تجاوز عمرك 24 سنة)
على كل حال، لا تستخدم فقط تمارين الاستطالة كطريقة وحيدة لزيادة طولك. تمارين الاستطالة هي تمارين مهمة لزيادة طولك و لكنها غير كافية للحصول على النتيجة التي تريدها، بالمقابل عليك أن تخفف الضغط المركز على العمود الفقري زيادة على تطبيق تمارين الاستطالة.
في الواقع، لا تحتاج الى تمارين الاستطالة اذا ما قمت بتخفيف الضغط على عمودك الفقري.
نأتي الان الى السؤال المهم: كيف أقوم بتخفيف الضغط على عمودي الفقري؟
أعتقد أن الاجابة بحوزتك: بالسباحة و النوم
في الحقيقة، السباحة تقوم بعمل الاثنيان معا: استطالة عمودك الفقري و تخفيف الضغط عليه.
دعي الان أتحدث عن النوم و فوائده لان هذه النقطة عادة ما يختلف فيها الناس مما يجعلهم ينامون بطريقة خاطئة.
اذا ما تمسكت بنصائح الموقع أو اتبعت برنامجا معينا لزيادة طولك، و لم تلاحظ نتيجة تذكر، يمكنني الجزم أنه 9 من 10 حالات النوم أو طريقة النوم هي السبب في ذلك.


الصورة الرمزية أميرةالياسمين
أميرةالياسمين
وردة حمراء
قديم 11-23-2014, 07:15 PM
#2
كم عمرك ؟

قديم 11-23-2014, 07:18 PM
#3
16 سنه حبيبتي
الصورة الرمزية زهره الاسلام
زهره الاسلام
مديرة سابقة قديرة
قديم 11-23-2014, 07:26 PM
#4
اهلا اختى
اناوجدت هذا الموضوع اتمنى يفيدك

اذا كان عمرك يتراوح بين 18 و 23 سنة، فأنت في وضع يحسد عليه. لا تعتبر هذه الفترة من أحسن مراحل حياة الانسان فحسب بل هي مرحلة يمكنك فيها تحسين حياتك المستقبلية للأفضل. واحدة من المزايا الكبيرة التي تقدمها لك هذه المرحلة أنه يمكنك زيادة طول قامتك بسهولة و فعالية اذا ما استعملت التمارين الرياضية المناسبة لفعل ذلك. و لهذا كل ما ستقوم به الان له تأثير على الأيام القادمة، حتى بعد اتجتيازك لسن 24 أو أكثر. بدون مقدمات، اليك التمارين الرياضية التي ستقوم بها:

تمارين التعلق بالبار
السباحة
النوم
قبل أن أدخل في التفاصيل و كيفية استعمال التمارين السابقة في زيادة الطول، دعني أشرح لك لماذا يمكنك زيادة الطول في هذه المرحلة.
أنا متأكد أنك سمعت بأنه اذا ما اجتزت مرحلة البلوغ، فلن تنمو عظامك و ستتوقف عن زيادة طولها….
و الأمر صحيح و لا يحتاج الى نقاش، و لكن! يمكنك زيادة طول عمودك الفقري. توقف لم أفهم ما الذي تقصده! من جهة الأمر مستحيل و من جهة أخرى أستطيع زيادة طول عمودي الفقري؟ نعم، ستعرف السبب في الأسطر القادمة.
باختصار، يمكنك زيادة طول عمودك الفقري لانه يتكون من الغضروف (cartilage) و هي عبارة عن مجموعة من العظام المرنة التي تشبه الى حد كبير عظام الأطفال (سأقوم بكتابة موضوع مفصل حول هذه النقطة).
المهم من هذا كله أنه يمكنك زيادة عمودك الفقري و كنتيجة حتمية زيادة طول قامتك. (يمكن القيام بهذه الطريقة حتى و ان تجاوز عمرك 24 سنة)
على كل حال، لا تستخدم فقط تمارين الاستطالة كطريقة وحيدة لزيادة طولك. تمارين الاستطالة هي تمارين مهمة لزيادة طولك و لكنها غير كافية للحصول على النتيجة التي تريدها، بالمقابل عليك أن تخفف الضغط المركز على العمود الفقري زيادة على تطبيق تمارين الاستطالة.
في الواقع، لا تحتاج الى تمارين الاستطالة اذا ما قمت بتخفيف الضغط على عمودك الفقري.
نأتي الان الى السؤال المهم: كيف أقوم بتخفيف الضغط على عمودي الفقري؟
أعتقد أن الاجابة بحوزتك: بالسباحة و النوم
في الحقيقة، السباحة تقوم بعمل الاثنيان معا: استطالة عمودك الفقري و تخفيف الضغط عليه.
دعي الان أتحدث عن النوم و فوائده لان هذه النقطة عادة ما يختلف فيها الناس مما يجعلهم ينامون بطريقة خاطئة.
اذا ما تمسكت بنصائح الموقع أو اتبعت برنامجا معينا لزيادة طولك، و لم تلاحظ نتيجة تذكر، يمكنني الجزم أنه 9 من 10 حالات النوم أو طريقة النوم هي السبب في ذلك.


الصورة الرمزية سارة هند
قديم 11-23-2014, 09:04 PM
#5
لاتزالين في مرحلة النمو بنيتي فلا تستعجلي وسمعت الدكتور عادل عبد العال يوصي باكل الكوسة لزيادة قامة متل ما حبيتي اطبخيها
قديم 11-23-2014, 11:11 PM
#6
شكرا على مروركم ....انا مااحب الكوسا بس احاول اشويه واكله تسلمين حبيبتي
اضافة رد

العلامات المرجعية

كيف ازيد طولي ؟!


« محتار فى الاختيار سؤال عن الدوره الشهريه للفتيات »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف لي ان ازيد طولي جربو معي الان Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 8 12-15-2014 08:11 PM
تجربتي في زيادة طولي بطريقه غير مقصوده ^_* pinkro0ose الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 38 08-06-2012 10:18 PM
اسجد واقترب muslema عــــام الإسلاميات 9 07-18-2010 11:19 PM
طولى ووزنى بنوتة ليبيا أرشيف رجيم 2 04-29-2010 09:20 PM
طولى شعرك بوصفة فرعونية مثبتة علميا مصرية80 العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 35 11-30-2009 10:56 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:34 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل