تجربتي في زيادة طولي بطريقه غير مقصوده ^_*

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
pinkro0ose
اخر تحديث

تجربتي في زيادة طولي بطريقه غير مقصوده ^_*

تجربتي في زيادة طولي بطريقه غير مقصوده ^_*

yf7dkxo5g4z2mj72z2.g


يسعدلي صباحكـ/مساكـ ـم

3adwsgpowfmcr8gxsr23

ddwubl7o39rqxwyfhwv.صباح/مساء ... منعش مليء بالفرح والحيوية والنشاط ddwubl7o39rqxwyfhwv.



9zl74igtbbxyrkunvmd7


اليوم جايبه لكم موضوع إن شاء الله راح تستفيدوا منو
وبالتحديد اي وحده تبغى تزيد طولها شويتين إن شاء الله zbvl6qs1zy1gel1mx8s.
وبطريقه مضمونه من تجربتي أنا شخصياً 100% بإذن الله
sfq8bwhman1rp6huflnw

◕ ◕ ◕ ◕ ◕
اللي صار حبيباتي عمري ما أهتميت بحكاية الطول لأن طولي تقريباً يعتبر تمام
طولي من سنين ثابت على 163 الحمدلله ..
اللي معروف انه
يتوقف الطول ونمو العظام عند سن البلوغ وهو 17 سنة عند الإناث و 19 سنة عند الذكور ( زائد أو ناقص سنة أو سنتين على الأكثر ) ويتحكم في ذلك عوامل كثيرة أهمها على الإطلاق هرمون النمو ..
◕ ◕ ◕ ◕ ◕

يعني بما أن عمري 24 سنه يعني راحت علي من زماااااااان icon6.gif
لكن اللي صار انه طولي في شهر أو أقل بكم يوم صار من 163 لــ 165
وهذا يعتبر ممتاز ماشاء الله تبارك الله بالنسبه لفتره بسيطه ولوحده طافها قطار الطول w00t.gif

◕ ◕ ◕ ◕ ◕


نجي للأســـباب بعد إرادة الله :
تمارين أتبعتها وكان الغرض منها هو اني ابغى أشد منطقة البطن مو أكثر
لكن شكلها المفاصل اللي اتشددت icon6.gif

◕ ◕ ◕ ◕ ◕
13h9rchubx366damqlx1
اولا: كنت أتعلق في شي مرتفع امسك يدي فوق وأشد جسمي لتحت qz923k5v5k2hjxvulbxu

24coyitxfspkmx30bcpq

شوفو هنا مصوره لكم طريقتي كنت مثبته الحديده في برواز الباب فووق
u90w2740oxtovqf3xosg

◕ ◕ ◕ ◕ ◕



3qbitsulz35oa7h18y2j
ثانياً : الســباحه 9yqjnrsv9ooohq2gq3f4

كنت اروح على الأقل 4 مرات في الإسبوع
رووووووووعه ماشاء الله تبارك الله
وهذا صورة مسبحي رفيق دربي وحبيبي icon6.gif

54kr1oykvtomt1q9ru1k

◕ ◕ ◕ ◕ ◕


0oqll3g138jc2uglctq.

ثالثاً وأخيراً: كنت أتمدد على طرف السرير تقريباً مثل الصوره دي



phv6igulmfw7wq5cssz.

لكن الرجلين كلهم تحت على الأرض وأرجع يدي لورا وأشد نفسي بقوه....
مفيده مره مره كمان لشد البطن روووعه 00000245.gif

◕ ◕ ◕ ◕ ◕
جابت لي نتائج في أقل من شهر ماشاء الله يعني أستمروا عليها وراح تشوفوا نتايج مرضيه بإذن الله
أستودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه rr.gif

53mdri1bfsmry3yd16k3
المصدر: مجتمع رجيم


j[vfjd td .dh]m ',gd f'vdri ydv lrw,]i ^_* >>>>>

كشموشه
اخر تحديث
مشاء الله تبارك الله تجربه روووعه

بطبق على طول...موضوع بطل زي صاحبته

تقبلي تقيم البسط ياعسل
$%دلع راقي%$
اخر تحديث
ماشاء الله تبارك الله

أنا طولي حوالي 160 سم أتمنى لو أصير 163 سم

إن شاء الله أجرب .. دعواتك ياحلوة .. :)
*بنت الإسلام*
اخر تحديث
تجربة جميلة جدا يا بنوكة
تستاهلي عليها احلي تقييم
ام البنات المؤدبات
اخر تحديث
تجربة رائعة وجدا سهلة طبعا بالنسبة لي السباحة صعب جدااااااا لكن راح اعمل التمارين الاخرى باذن الله كرم منك انك تفيدينا بتجرب ناجحة منك التقيييم كان قبل الرد
فقيرة لربي
اخر تحديث
ماشاء الله حبيبتي مبروك يا قمر
يالله عصفورين بحجرة وحده شد البطن والطول ههه
مبارك عليكي حبيبتي
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تجربة أم عمر و توتة مع الرياضه

السابق

ادخلو بنات.. مميز

كلمات ذات علاقة
.....