مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-03-2014, 10:55 AM   #1
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
Diet اخسر الشحوم و اكسب نضارة البشرة

اخسر الشحوم و اكسب نضارة البشرة و عزز قدرات الذهنية حصريا على رجيم


اهلا يا حلوتي
ان شاء الله يعجبكم البرنامج و تكونو معي

البرنامج الغذائي
اول يوم
تفاح + شراب اعشاب ( زنجيبل + نعناع + ليمون ) + شاي اخضر او احمر .
اليوم الثاني
1 لتر شوربه خضار +5 فواكه( 3 منها عصير ) +سمك او صدر دجاج مشوي
اليوم الثالث
1 لتر شوربة + فواكه + خضار مسلوقة
اليوم الرابع
مثل اليوم الاول
الخامس مثل اليوم الثاني
اليوم السادس
مثل اليوم الثالث

يمكن شرب كوب حليب دافي في اليوم + شعيرات الزعفران
شراب الاعشاب ليمون زنجبيل و نعناع هو الافضل
الخضار و الفواكه يجب ان تكون طازجه
في الفواكه يجب شرب 3 عصائر
يمكن اضافه زيت زيتون و ليمون و اعشاب عطريه للاكل .
النوم 8 ساعات يوميا
تدليك الجسم بزيوت عطريه


بالتوفيق
زهره الاسلام, الرباب, سوسن . و 1 اخريات معجبات بهذا الموضوع.
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-03-2014, 12:41 PM   #2
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 4,515
افتراضي رد: اخسر الشحوم و اكسب نضارة البشرة

يبان ساهل والله اعلم
بصح العشاء ماكاش ولا توزيع كيما نحبوا
Coeur de Rjeem يعجبها هذا.
سوسن . غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-03-2014, 01:41 PM   #3
مديرة سابقة قديرة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: القاهره- مصر
المشاركات: 14,502
افتراضي رد: اخسر الشحوم و اكسب نضارة البشرة

تسلم الايادى نهولتى
رجيم جيد جزاك الله الجنه حبيبتى :)
Coeur de Rjeem يعجبها هذا.
__________________
زهره الاسلام غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-03-2014, 02:10 PM   #4
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
افتراضي رد: اخسر الشحوم و اكسب نضارة البشرة

تسلمو حبيباتي
ام غانو التوزيع مثل ما تحبي
الرباب يعجبها هذا.
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-03-2014, 02:15 PM   #5
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 1,088
افتراضي رد: اخسر الشحوم و اكسب نضارة البشرة

موضوع مميز و رائع جزاك الله ألف خير
Coeur de Rjeem يعجبها هذا.
شعلة أمل غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-03-2014, 02:16 PM   #6
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
افتراضي رد: اخسر الشحوم و اكسب نضارة البشرة

و جزاك بالمثل حبيبتي
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
البشرة , الشحوم , اخسر , اكسب , نضارة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسر وزنك الزائد الان من اول استعمال و حطم الدهون و الشحوم مع اقوى ساد للشهية مجرب و فعال احدث ثورة في هذا العام جربه و اخسر وزنك قبل رمضان Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 3 05-07-2015 08:18 PM
اخسر وزنك و اكسب نضارة بشرتك و قوي جسمك مع الكوب الاخضر اقوىساد الشهيه و مخسس 2015 Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 4 03-17-2015 09:55 AM
بعض الخضروات والفواكه تعمل على نضارة البشرة || (أفنان) l| الاعشاب الطبيعية والتغذية 8 01-30-2013 01:06 PM
نضارة البشرة وتأخير الشيخوخة : هبة الجزائر المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 12 02-13-2011 03:46 PM
نصائح للحفاظ على نضارة البشرة في شهر رمضان ruba roro المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 12 02-05-2010 11:30 PM


الساعة الآن 09:49 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0