اخسر الشحوم و اكسب نضارة البشرة

اخسر الشحوم و اكسب نضارة البشرة و عزز قدرات الذهنية حصريا على رجيم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث

اخسر الشحوم و اكسب نضارة البشرة

اخسر الشحوم و اكسب نضارة البشرة

اخسر الشحوم و اكسب نضارة البشرة و عزز قدرات الذهنية حصريا على رجيم

475298.jpg

اهلا يا حلوتي
ان شاء الله يعجبكم البرنامج و تكونو معي

البرنامج الغذائي
اول يوم
تفاح + شراب اعشاب ( زنجيبل + نعناع + ليمون ) + شاي اخضر او احمر .
اليوم الثاني
1 لتر شوربه خضار +5 فواكه( 3 منها عصير ) +سمك او صدر دجاج مشوي
اليوم الثالث
1 لتر شوربة + فواكه + خضار مسلوقة
اليوم الرابع
مثل اليوم الاول
الخامس مثل اليوم الثاني
اليوم السادس
مثل اليوم الثالث

يمكن شرب كوب حليب دافي في اليوم + شعيرات الزعفران
شراب الاعشاب ليمون زنجبيل و نعناع هو الافضل
الخضار و الفواكه يجب ان تكون طازجه
في الفواكه يجب شرب 3 عصائر
يمكن اضافه زيت زيتون و ليمون و اعشاب عطريه للاكل .
النوم 8 ساعات يوميا
تدليك الجسم بزيوت عطريه


بالتوفيق 0000124.gif0000124.gif

المصدر: مجتمع رجيم


hosv hgap,l , h;sf kqhvm hgfavm

سوسن .
اخر تحديث
يبان ساهل والله اعلم
بصح العشاء ماكاش ولا توزيع كيما نحبوا
زهره الاسلام
اخر تحديث
تسلم الايادى نهولتى
رجيم جيد جزاك الله الجنه حبيبتى :)
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
تسلمو حبيباتي
ام غانو التوزيع مثل ما تحبي
شعلة أمل
اخر تحديث
موضوع مميز و رائع جزاك الله ألف خير
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
و جزاك بالمثل حبيبتي
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

افكار رائعة لسد النفس و انقاص الوزن

السابق

التجربة الناجحه في فقدان الوزن و حرق الدهون

كلمات ذات علاقة
البشرة , الشحوم , اخسر , اكسب , نضارة