خضر في الفرن طبق في ثواني وطعم مثالي

في الدايت مهم جداا اكل الخضر لان فيها كمية كبيرة من الالياف تساعدنا على الشبع ولا تخبص بعدها يعني حتى وانا حبينا نخبصو نكونوا قد شبعنا رحنا بالخضر...

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
ام يانيس
اخر تحديث
خضر في الفرن طبق في ثواني وطعم مثالي

في الدايت مهم جداا اكل الخضر لان فيها كمية كبيرة من الالياف
تساعدنا على الشبع ولا تخبص بعدها يعني حتى وانا حبينا نخبصو
نكونوا قد شبعنا رحنا بالخضر وناكلو قليل جداا من اكل البيت او غيروا
وانا بصراحة تعودة على الخضر وما راح افصلها من حياتي ههههه

اخذت من كل نوع خضر نصف حبة يعني
نصفة فلفلة خضراء نصف قرعة نصف شمر حبة طماطم ههه
ونصف بتنجان وشطة وبهرات وضعتها في صينية الفرن غطيتها بالالمنيوم
حتى تطيب بسرعة وبس
14271381331.png
مممم صراحة فكرة نهلة للشطة كثر تعطي طعم للاكل وتخبي وجود الملح من الارض
00000245.gif
Coeur de Rjeem
يعطيك الصحه سوسو
فعلا مشبع ما شاء الله
تقبلي تقييمي و تم النشر قبل الكلام
شيمـو
تسلم ايييييييدك يا حبي وتسلم نهولة
ام يانيس
تسلمن بنات

التالي
السابق