خضر في الفرن طبق في ثواني وطعم مثالي
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
ام يانيس
-
في الدايت مهم جداا اكل الخضر لان فيها كمية كبيرة من الالياف
تساعدنا على الشبع ولا تخبص بعدها يعني حتى وانا حبينا نخبصو
نكونوا قد شبعنا رحنا بالخضر وناكلو قليل جداا من اكل البيت او غيروا
وانا بصراحة تعودة على الخضر وما راح افصلها من حياتي ههههه
اخذت من كل نوع خضر نصف حبة يعني
نصفة فلفلة خضراء نصف قرعة نصف شمر حبة طماطم ههه
ونصف بتنجان وشطة وبهرات وضعتها في صينية الفرن غطيتها بالالمنيوم
حتى تطيب بسرعة وبس
مممم صراحة فكرة نهلة للشطة كثر تعطي طعم للاكل وتخبي وجود الملح من الارض
تساعدنا على الشبع ولا تخبص بعدها يعني حتى وانا حبينا نخبصو
نكونوا قد شبعنا رحنا بالخضر وناكلو قليل جداا من اكل البيت او غيروا
وانا بصراحة تعودة على الخضر وما راح افصلها من حياتي ههههه
اخذت من كل نوع خضر نصف حبة يعني
نصفة فلفلة خضراء نصف قرعة نصف شمر حبة طماطم ههه
ونصف بتنجان وشطة وبهرات وضعتها في صينية الفرن غطيتها بالالمنيوم
حتى تطيب بسرعة وبس
مممم صراحة فكرة نهلة للشطة كثر تعطي طعم للاكل وتخبي وجود الملح من الارض
