مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات بكابوزة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
مبروك اليوميات
وكثير سعيدين بوجودك عزيزتي بيناتنا
ربي يوفقك وتلاقي نتيجة ممتازة و تنزلين وزن بخير و سلامة
حبيببتي ربي يحفظللك البيبي
اول شي هو راح يكون سبب بنزولك السريع ان شاء الله
انت كلي اكل صحي و لا تنسي المي والحليب
كانت معنا اخت الله ييسرلها امرها نزلت نزول رائع ماشاء الله و هي ترضع و كان غذائها صحي كل يوم بيضة و حليب و شوفان و خضار و فاكهة
يعني غذاء منوازن و نزلت وزن ماشاء الله
وعقبالك يارب
ان شالله فعلا اهم شي الاكل الصحي
مبارح كان اول يوم من يومياتي

قبل الفطور كاستين مي
الفطور شريحة توست اسمر مع قطعة جبنة قريش وخيارة

سناك بين الفطور وللغدا شاي اخضر مع تفاحة خضرا

الغدا طبق سلطة خضرا و خضار مشوية بالفرن مع صدر دجاج ولبن اب

سناك بين الغدا والعشا شاي اخضر وحبة كيوي

العشا كاسة حليب خالي الدسم وتلات حبات تمر

لترين مي وساعة رياضة
،

جميل جداً
استمري عزيزتي
وفالك الرشاقه ياااااارب :)
متابعه لك باذن الله
هالله هالله شدي الهمه
كيفكم

مبارح واول مبارح مشيت ع نفس النظام

الفطور كان توست وجبنة وخيار
الغدا سلطة خضرا شمندر مسلوق
العشا حليب منزوع الدسم مع تمر

سناك كان شاي اخضر وتفاح اخضر او كيوي

طبعا المي ما بنساها شي 3 لتر باليوم
،


ياسلام عليك حبوووبه
استمري وفالك الرشاقه يارب
احنا معااااك شدي همتك
مشكورة حبيبتي
1  2  3
كلمات ذات علاقة
بكابوزة , يوميات