مجتمع رجيمالمكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور

افضل الطرق للحصول علي بشره افضل




1-النوم مدة ثمانية ساعات على الأقل يومياً للتخلص من الهالات السودء التي تتكون حول العيون.

2- إن الماء يشكل ما نسبته 80% من جسم الإنسان، لذلك فإن شرب لترين من الماء يومياً أي ما يعادل ثمانية أكواب للحفاظ على صحة البشرة وصفائها.

3-عدم إستخدام المكياج بشكل يومي لأنه يمنع البشرة من التنفس ويغلق المسامات فيزيد إفراز الدهون.

4-تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الخضراوات والفواكه الطازجة، فهو يزود البشرة بما تحتاجه من عناصر تساعدها على التجدد والظهور بصورة مشرقة.

5-ممارسة الرياضة بشكل منتظم خاصة في الهواء الطلق لمنح البشرة الأكسجين الذي تحتاجه لتظهر بشكل متألق.

6-إستخدام غسول الوجه والصابون الذي يحتوي على الزيوت الطبيعية والإبتعاد عن الصابون الذي يحتوي مواد كيميائية لأنه يفقد البشرة الزيوت الطبيعية.

7-إستخدام كريمات ترطيب البشرة مع مراعاة إستخدام ما يناسب البشرة. إستخدام كريم واقي الشمس قبل الخروج لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

8-إستخدام مقشر البشرة مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً لإزالة الأوساخ والأتربة العالقة في مسام البشرة.

9-إستخدام الكريمات الليلية التي تعمل على التقليل من خطوط التجاعيد والبقع الداكنة.

10إستخدام ماسك الخميرة مع الحليب أو مع ماء الورد عن طريق إذابة الخميرة بإحداهما و وضعها على البشرة لمدة ربع ساعة ثم غسله بالماء البارد أو الماء الفاتر، ثم نضع على الوجه ثلج مخلوط مع الملح ماء الورد والقليل من الماء لمدّة خمسة دقائق ثم نغسل الوجه بماء بارد ونجففه.

11-إستخدام الخيار المبشور مع القليل من اللبن الزبادي ووضعه مدة ربع ساعة على البشرة و غسل الوجه بالماء البارد.
كلمات ذات علاقة
للحصول , الطرق , افضل , بشره , على