تحدي ثاني 10 ايام من فبراير

مجتمع رجيم / مسابقات الرجيم والرشاقة

كتبت : أم ملك

الله يوفقكم بنات
صح كلامك ياسمين انا نثلا احب اعمل الرياضة الصبح لما زوجي مو موجود والبنت في المدرسة والصغيرة معي والله لو تشوفوني الصبح كالآلة ايد بالغدا وايد بشغل البيت واسرق نص ساعة رياضة لحتى يجي زوجي اطون استحميت وسشورت شعري وكانو شيء كان

كتبت : أم ملك

ماقدرت ماأعمل رياضة نطيت 700 نطة
الفطور قهوة وبسكويت
السناك زبادي
الغداء غراتان الدجاج والبطاطا والجبن وحبة برتقال
السناك حليب بالقهوة
العشاء لايوجد لاني حسيت الغداء مثقل
شرب لتر ماء دافئ على فترات

كتبت : أم ملك

متى الميزان اتلخبطت الايام عندي

كتبت : أم ملك

راح آخذ كوب حليب بارد قبل النوم لاني برضع
تصبحون على خير

كتبت : شوكو2005

ام ملك سلامه بنتك اخبارها ايه
ياسمين عندك حق الاراده اهم شيء،ام ناصر انا هنا يا جميل والتقرير حالا بكتبه

كتبت : شوكو2005

فطار/موزه وكوب شاي بحليب
سناك/عصير تفاح ومكسرات
غدا/2بيض مسلوق و2توست و خيار
سناك /ايس كريم
عشا/زبادي وشاي
رياضه/مشي نص ساعه