مجتمع رجيمالنقاش العام

قواعد العناية بالبشرة قبل وبعد التمرين

كيان انجرح 03:00 AM 01-08-2018
[FT=DecoType Naskh][/FT]
















[FT=DecoType Naskh][FT=Simplified Arabic][FT=DecoType Naskh]
[FT=Traditial Arabic][FT=DecoType Naskh][FT=Simplified Arabic][FT=DecoType Naskh][FT=Simplified Arabic]
[FT=DecoType Naskh][/FT]
[/FT]
[/FT]
[/FT]
[/FT]
[/FT]
[/FT][/FT]
[/FT]


[FT=Arial][FT=DecoType Naskh Variants]

[FT=tahoma]

[/FT]

[FT=tahoma]
[FT=Arabic Typesetting][FT=Traditial Arabic]
[FT=Arabic Typesetting]للتمارين الرياضية فوائد عديدة للجسم وصحته، ولكن لا ينبغي أن تركز على بناء عضلات قوية، بينما تهمل العناية بالبشرة، فالجسم القوي يحتاج إلى بشرة تناسبه.[/FT][FT=Arabic Typesetting]
[/FT][FT=Arabic Typesetting]وهناك عدة خطوات تضمن لك الاعتناء التام بالجلد وصحته مع الالتزام بالذهاب للجيم.[/FT][FT=Arabic Typesetting]
[/FT][FT=Arabic Typesetting]1- قبل التمرين[/FT][FT=Arabic Typesetting]
[/FT][FT=Arabic Typesetting]- احرص على تنظيف الجلد قبل البدء في التمارين؛ حتى لا تنسد مسام الجلد بسبب اختلاط بقايا الجلد الميتة أو الأتربة مع العرق.[/FT][FT=Arabic Typesetting]
[/FT][FT=Arabic Typesetting]- عند ممارسة التمارين في الخارج، من الأفضل استخدام كريم الوقاية من الشمس، لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، ولكن احرص على اختيار منتج خفيف حتى لا يسد المسام.[/FT][FT=Arabic Typesetting]
[/FT][FT=Arabic Typesetting]2- أثناء التمرين[/FT][FT=Arabic Typesetting]
[/FT][FT=Arabic Typesetting]- يُفضل استخدام فوطة نظيفة أو مناديل مضادة للبكتريا لتنظيف الأجهزة قبل استخدامها. هذا سيقلل احتمالية انتقال البكتريا إلى بشرتك.[/FT][FT=Arabic Typesetting]
[/FT][FT=Arabic Typesetting]- حاول تجنب مسح الوجه باليدين، وبدلاً من ذلك استخدم مناديل أو فوطة نظيفة.[/FT][FT=Arabic Typesetting]
[/FT][FT=Arabic Typesetting]- تأكد من شرب الماء، ولو قليلاً، أثناء التمرين؛ حتى تسد النقص الذي يسببه التعرق.[/FT][FT=Arabic Typesetting]
[/FT][FT=Arabic Typesetting]3- بعد التمرين[/FT][FT=Arabic Typesetting]
[/FT][FT=Arabic Typesetting]- احرص على خلع ملابس التمرين المتعرقة بعد الانتهاء؛ حتى تسمح للمسام بالتهوية قليلاً، وبعد ذلك يمكنك أخذ حمام ماء دافئ وقصير.[/FT][FT=Arabic Typesetting]
[/FT][FT=Arabic Typesetting]- يمكنك استخدام منتجات تنظيف البشرة، مثل لونا ميني٢من فوريو، إذ إنه مثالي جداً لتفتيح المسام وتنظيف البشرة من العرق والأتربة والبقايا التي قد تسبب البثور والحبوب والتهابات الجلد.[/FT][FT=Arabic Typesetting]
[/FT][FT=Arabic Typesetting]وLUNA mini 2 عبارة عن فرشاة كهربائية تعمل بتكنولوجيا نبضات T-Sic لتنظيف الوجه، وتستطيع إزالة ٩٩٫٥٪ من الأتربة والزيوت وخلايا الجلد الميتة، مما يمنع تراكم البكتريا على البشرة، ويجعلها ۳٥ مرة أكثر صحة من فرشات تنظيف الوجه العادية.[/FT][FT=Arabic Typesetting]
[/FT][FT=Arabic Typesetting]- البشرة تكون حساسة جداً بعد التمرين، لذلك تأكد من تنظيف وجهك بلطف، وتجنب استخدام الكثير من منتجات العناية بالبشرة، مثل كريمات الترطيب، إلى حين وصولك للمنزل.[/FT]
[/FT]
[/FT]
[/FT]
[/FT]
[/FT][FT=DecoType Naskh][FT=Simplified Arabic][FT=DecoType Naskh]
[FT=Traditial Arabic][FT=DecoType Naskh][FT=Simplified Arabic][FT=DecoType Naskh][FT=Simplified Arabic]
[FT=DecoType Naskh][/FT]
[/FT]
[/FT]
[/FT]
[/FT]
[/FT]
[/FT][/FT]
[/FT]



[FT=DecoType Naskh][FT=Simplified Arabic][FT=DecoType Naskh]
[FT=DecoType Naskh][FT=Simplified Arabic] [FT=DecoType Naskh][FT=Simplified Arabic]> [/FT][/FT][/FT][/FT]
[/FT][/FT]
[/FT]
















</ul>
كلمات ذات علاقة
قواعد , العناية , بالبشرة , قبل , وبعد , التمرين