نصائح مهمة لمرضى السكري
مجتمع رجيم / النقاش العام
كتبت :
كيان انجرح
-
[FT=Simplified Arabic]
[FT=Simplified Arabic]
[FT=Traditial Arabic]نصائح مهمة لمرضى السكري[/FT]
[FT=Traditial Arabic]
إن السلامة أمرٌ ضروري عندما يتعلق الأمر بالقيام بالتمارين، فكن جاهزًا لأي انخفاض أو ارتفاع للسكر في الدم، وقم أيضًا بإخبار الأشخاص ممن حولك عما ينبغي عليهم القيام به، وكيف يستطيعون مساعدتك في حال حدوث أية حال طارئة، فإذا كنت جزءًا من فريق رياضي، فأخبر مدربك أو بعض الأعضاء المقربين بشأن ما عليهم القيام به إذا كنت غير قادر على معالجة نفسك، وأعلمهم أيضًا بمكان وجود أدواتك، وكيفية التعامل معها. تذكر دومًا أن تشرب كمية وفيرة من المياه، حيث إن نقص الترطيب في جسمك يمكن أن يزيد من فرصة تكوين الكيتونات، ويزيد من صعوبة التخلص منها في حال تطور الأمر، فالجسم الصحيح هو جسم مروي بالماء، لذا فقد تحتاج إلى شرب مشروبات تحتوي على الكربوهيدرات في أثناء القيام بالتمارين الرياضية، وذلك للحفاظ على مستوى سكر الدم في الجسم في المعدل والنطاق المطلوب. في حالة استخدام مضخة الأنسولين وفي حال ممارستك الأنشطة الرياضية خارج المنزل في يومٍ حار، فأحضر معك المبرد لتضع مضختك وأدواتك به، الأنسولين إذا تم تعريضه لحرارة عالية جدًا فقد يفقد تأثيره وفاعليته، كما أن الحرارة المرتفعة قد تتسبب في تلف المضخة، وفي حال حدوث ذلك ولم يكن لديك مصدرٌ احتياطي آخر للأنسولين، فأنت تعرض نفسك بشكلٍ كبير لارتفاع مستوى السكر في الدم.
[/FT]
[FT=Simplified Arabic]
[FT=Traditial Arabic]نصائح مهمة لمرضى السكري[/FT]
[FT=Traditial Arabic]
[/FT]
</ul>
