النقاش العام نقاشات وحوارات تهم المرأة

الإفراط في فى تناول الا غذية المحتوية على المغنيسيوم قد يُصيبك بالإسهال

الصورة الرمزية وردة ورديه
وردة ورديه
مشرفة لها رحيق الورد
قديم 01-19-2018, 02:00 PM
#1
الإفراط في فى تناول الا غذية المحتوية على  المغنيسيوم قد يُصيبك بالإسهال 805612-1.jpg?crop=(2


حذر المعهد الا تحا دى تقييم المخاطر من أن الإفراط في تناول المغنيسيوم قد يؤدي إلى الإصابة بالإسهال.
لذا لا يجوز تناول أكثر من 250 ملليجرام من المغنيسيوم يوميا بشكل إضافي للتغذية العادية.
ومن الأفضل تناول هذه الكمية اليومية القصوى على جرعتين على الأقل، فبذلك يتحمل الجسم المغنيسيوم بشكل أفضل.
وتسري هذه الكمية القصوى على الأشخاص بدءا من عمر 4 سنوات.
يُشار إلى أن المغنيسيوم يعد معدنا مهما للغاية للجسم؛ حيث إنه يتمتع بأهمية كبيرة لتمعدن العظام والأسنان.
وتتمثل المصادر الغنية بالمغنيسيوم في الخضروات الخضراء والأسماك واللحوم والمكسرات والبقوليات والحبوب


hgYtvh' td tn jkh,g hgh y`dm hglpj,dm ugn hglykdsd,l r] dEwdf; fhgYsihg
اضافة رد

العلامات المرجعية

الإفراط في فى تناول الا غذية المحتوية على المغنيسيوم قد يُصيبك بالإسهال


« مواعيد مباريات الجمعة 19/1/2018 موقع ورقم تليقون مطعم ‪Cuisine Halawani‬ جدة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المغنيسيوم ، نقص المغنيسيوم عند الأطفال ام يانيس الأمومة و الطفولة 0 11-28-2017 11:20 AM
بحث عن الماغنيسيوم، المغنيزيوم ، المغنيسيوم، المغنسيوم Magnesium Mg رقة زمان التربية و التعليم 0 11-19-2017 11:00 PM
الإفراط في تناول المشروبات الغازية والليمون يؤديان إلى تآكل الأسنان ~ عبير الزهور ~ مقالات طبية متنوعة 6 09-28-2012 04:14 AM
الأسباب الخفية التى تؤدى الى الإفراط فى تناول الطعام آمونـه الحمية و الرشاقة و الرجيم 25 08-05-2010 02:11 PM
اضطراب الإفراط في تناول الطعام Binge Eating Disorder بحر الجود مقالات طبية متنوعة 15 01-22-2009 11:52 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:25 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل