من بين مشروباتك اليومية.. اعرف المسموح والممنوع واللى متزودش منه

مجتمع رجيم النقاش العام
الكاتبة: عبير ورد

من بين مشروباتك اليومية.. اعرف المسموح والممنوع واللى متزودش منه

[FT=smallft][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT]


من بين مشروباتك اليومية.. اعرف المسموح والممنوع واللى متزودش منه

مشروباتنا اليومية التى نعتادها لا نفرق فيها بين المفيدة لنا من بينها وغير المفيدة، والتى يجب ألا نستهلك منها إلا فى المتوسط حتى لا تنعكس لأضرار بدلا من فوائد، لذلك نقدم لائحة كاملة من المشروبات التى يجب تجنبها وكذلك التى تستهلكها بانتظام، والتى تعتدل فيها، وكل ذلك"


مشروبات مسموحة

- مياه الصودا
- ماء جوز الهند
- المشروبات الخضراء المستخدمة لإنقاص الوزن


المشروبات معتدلة الاستهلاك

- المشروبات الخالية من الكافيين
- حليب جوز الهند
- حليب الماعز
- المشروبات الرياضية
- الشاي بأنواعه بما فيه الشاي الأخضر
- القهوة
- المشروبات المضادة للأكسدة


تجنب هذه المشروبات:

- حليب اللوز
- مشروبات الطاقة
- المياه المصحوبة بالنكهات
- المشروبات الغازية
- حليب الصويا
- القهوة سريعة الذوبان
- القهوة المخلوطة
- البيرة والنبيذ الأحمر

[FT=smallft][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial][FT=arial] [/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT][/FT]


التالي
السابق