الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ما هي فوائد الرقص

الصورة الرمزية هناء كويت
هناء كويت
وردة محترفة
قديم 02-07-2018, 09:30 AM
#1
ما هي فوائد الرقص ما-هي-فوائد-الرقص.jp
الرقص

يعتبر الرقص من الفنون الشعبية الموجودة في الكثير من ثقافات الشعوب حول العالم، كما يعتبر الرقص تعبيراً عن الشعور بالفرح لدى الغالبية العظمى من الناس، إذ يؤدون فيه حركات معينة تُشير إلى شعورهم الغامر بالفرح والسرور، ويوجد الكثير من أنواع الرقص منها رقصات بأسماء معينة تُؤدى فيها حركات منتظمة ومتتابعة ومعروفة، ومن أهمها التانغو والسلسا والسلو والباليه والرقص الشرقي وغيرها العديد من الأنواع المختلفة، كما أن البعض يمارسونه باعتباره أحد الفنون الرياضية المهمة الذي يؤدي فيه الراقص حركات معينة مفيدة للجسم، وفي هذا المقال سنذكر ما هي فوائد الرقص.

فوائد الرقص
  • يقلل من الضغوط النفسية والجسدية الكبيرة التي يتعرض لها الشخص في حياته اليومية.
  • ينشط عضلات الجسم، ويعطيها الحيوية والمرونة.
  • يجدد طاقة الجسم.
  • يزيد من إنتاج هرمونات السعادة التي تُساعد في تخفيف حدة التوتر.
  • يعطي شعوراً بالسعادة، ويزيد من الثقة بالنفس.
  • ينمي مهرات المرأة في اتصالها وتواصلها مع جسدها، ويعطيها قدرة أكبر على ضبط حركات جسدها.
  • ينمي عضلات الجسم ويقويها.
  • ينحف منطقة الأرداف ويعطيها شكلاً جميلاً ومميزاً.
  • ينشط الدورة الدموية والقلب.
  • يزيد من نسبة هرمون الأدرينالين في الجسم.
  • يزيد من رشاقة الجسم، ويساعد في تخسيس وزن الجسم وحرق الدهون الزائدة.
  • يقوي العظام ويزيد من كثافتها.
  • يصفي الذهن ويزيد القدرة على التركيز والتفكير بطريقة إيجابية.
  • يساعد على الخروج من الوحدة والعزلة.
  • يسهل عملية الولادة الطبيعية بالنسبة للمرأة الحامل، لذلك يجب على الحامل تخصيص ثلاث ساعات في الأسبوع للرقص.
  • يزيد من نحافة منطقة الخصر.
  • يقلل من مستوى السكر في الدم، مما ينعكس إيجاباً على صحة المصابين بمرض السكري.
  • يخلص الجسم من الطاقة السلبية، ويزيد من طاقته الإيجابية.
  • يضفي نوعاً من المتعة والتسلية، كما أنه يجعل الأجواء العامة أكثر بهجة ونشاطاً.
فوائد الرقص في علاج الأمراض

  • يساعد في علاج مرض الاكتئاب والفصام.
  • يستخدم في علاج مرضى اضطرابات الشهية لتناول الطعام.
  • يخفف الأمراض الاجتماعية التي يصاب فيها العديد من الأشخاص مثل العزلة والانفراد.
  • يحسن القدرة على التعبير العاطفي.
  • يعالج الأشخاص المصابين بالاضطرابات الشخصية.
  • يعالج الاضطرابات التي يعاني منها الأشخاص المصابين بالصم والبكم.
  • يقدم العديد من الفوائد من للمرضى المصابين بفقدان البصر، لأنه يزيد من مهاراتهم الحركية.
  • يساعد مرضى التوحد في تحسين قدرتهم على التواصل مع الآخرين وإرسال الرسائل.
  • يحسن مهارات المعاقين جسدياً وعقلياً، ويزيد من قدرتهم على التواصل مع الآخرين، ويزيد من مهاراتهم وقدراتهم.
ما هي فوائد الرقص .
اضافة رد

العلامات المرجعية

ما هي فوائد الرقص


« فوائد الرياضة للعقل وفّروا 200 سعرة حرارية يومياً بأبسط طريقة ممكنة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرقص على الزجاج كيان انجرح النقاش العام 0 01-04-2018 10:00 AM
الرقص على الـTreadMill جويدان ساحة مرح 0 11-24-2017 08:50 PM
فوائد الرقص الشرقي menna mousa الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 01-11-2010 11:32 AM
حسنات الرقص سكر و من يذوقها يسكر مسجات الجوال 16 10-27-2009 09:46 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:35 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل