شكرا لك يا كتكااات
بصراحة انا جربتها بعد الولادة بعد اسبوع من الولادة .. الدكتورة اعطتني ورقة و فيها مثل هذه التمارين
و بالفعل سويتها .. والان لا اعاني من اي ترهلات في البطن
وكاني غير متزوجة
تسلمين و ان شاء الله الكل تستفيد من التماريت الرائعة
مع حبي
