25 سراً لتجتنبي المعارك الزوجية
مجتمع رجيم / الحياة الأسرية
كتبت :
فتاة الأمل
-
بسم الله الرحمن الرحيم
الحياة الزوجية تعني الاتفاق على كل شيء، ويجب الا تبقى اي خلافات حتى
تكون حياه الزوج معقوله ...، ولا تكوني كما يقال، مثل الملح والبهار اللذين لا
يستساغ الطعام من دونهما، ومن المهم أن تعرفي كيف تتحكمي بالأمور حتى لا
تخرج عن نطاق السيطرة، ومن المهم جداً ألا تنسى ايتها الزوجه ، ولو للحظة،
أنك شريكة حياة، ولست خصما في قاعة محكمة.فالشجار الذي يتحول إلى ما
يشبه معركة تستخدم فيها مختلف أنواع الأسلحة اللفظية الجارحـة، مسألة يمكن
تجنبها بسهولة إذا ما اقتنعت الزوجة بأنه من الطبيعي ألا تتفق مع زوجها على
كل شيء، وأنها في حاجة دائمة للنقاش مع زوجها من أجل حل ما يعترض
حياتهما المشتركة من مشكلات، وأن الصراخ والاتهامات المتبادلة لن تحل
المشكلة بل سوف تزيدها تعقيداً.ومن المهم جداً أن تتحلى الزوجة بالشجاعة على
الاعتراف بالخطأ، فكلمة «آسف» ثروة لا تقدر بثمن إذا ما استخدمت في الوقت
المناسب، ومع الأسف فالبعض يعتبر الاعتراف بالخطأ دليل ضعف، في حين أنه
في الحقيقة دليل قوة. متخصصة الأميركية في علم النفس وضعت مجموعة من
الأحكام والنصائح للزوجات لضبط وتنظيم الحياه الزوجية وتوفير الراحة
والطمأنينة للزوج .... وعلى الزوجه التقيد بالتنفيذ فورا .... والنصائح على النحو
التالي...
1 ــ الهدف من النقاش الوصول إلى حل يرضي الزوج .
2 ــ الهدف من النقاش ليس تسجيل النقاط ولا الفوز، أو تثبيت ميزان الربح
والخسارة.لان المفاضلة دائما للزوج .
3 ــ لا تحاولي التذاكي فتدعي القدرة على قراءة أفكار الطرف الآخر، اطرحي
الأسئلة عما يفكر فيه شريك العمر أو عن شعوره إزاء ما يقال .
4 ــ احترمي حاجة شريكك لحل المشكلة التي تواجهكما .
5 ــ لا تستحضري الخلافات السابقة، اتركي الماضي لحاله، وركّزي على
المشكلة الحالية. حاولي تناول مشكلة واحدة فقط.
6 ــ حافظي قدر الإمكان على بساطة النقاش، أوضحي وجهة نظرك بكلمات
بسيطة، وجمل قصيرة، أعطي شريك العمر فرصة متكافئة لتوضيح وجهة نظره.
7 ــ اقترحي حلاً أو أكثر للمشكلة، وأعطي الطرف الآخر فرصة لإبداء وجهة
نظره واقتراح ما يراه مناسباً. فهو اخيرا الرجل سي السيد .
8 ــ تذكري أن ما تعتقدي أنه مهم لك، قد يكون أكثر أهمية بالنسبة للطرف الآخر.
9 ــ إذا كنتي تفترضين أن يحترم شريك العمر وجهة نظرك، فمن المهم أن
تحترمي وجهة نظره أولاً.
10 ــ امنحي الطرف الآخر الشعور بأنك تستمعي بكل جوارحك لوجهة نظره .
11 ــ اطرحي الأسئلة القصيرة والمباشرة بعيداً عن اللف والدوران .
12 ــ لا تعرضي وجهة نظرك كأنها أوامر عسكرية.
13 ــ ماذا يمنعك من استخدام عبارة «من فضلك» أو «لو تسمح» أثناء عرض
وجهة نظرك؟ تعلمي اداب الحوار .
14 ــ لا تستخدمي أسلوب التهديد والوعيد في النقاش .. فانتي ضعيفة .
15 ــ إياك واللجوء إلى أسلوب الابتزاز العاطفي . فالرجل رجل .
16 ــ لا تناقشي مشكلة أو مسألة لا تعرفي تفاصيلها بالكامل.
17 ــ إياكي والانتقاد الجارح. نهايته الطلاق .
18 ــ لا تحاولي حرف النقاش عن مساره الهادئ .. فانتي في لنهاية الخسرانه .
19 ــ من المهم أن نكوني واقعية في البحث عن الحلول الممكنة التحقيق
لمشاكلك .ووفقا لما يتناسب مع زوجك .
20 ــ بعد عرض الحل الذي راه زوجك مناسباً،لا تسألي زوجك اذا ما كان لديه
حل آخر .
21 ــ عبّري عن شعورك بكلمات هادئة... وبصوت منخفض .
22 ــ تذكّري أن من المستحيل أن تنفّسي عن غضبك من مشكلة معينة وتجدي
حلاً لهذه المشكلة في وقت واحد.
23 ــ إذا شعرتي أن الأمور قد تخرج عن نطاق السيطرة، اطلبي «استراحة
قصيرة» لتنفيس غضبك بممارسة رياضة المشي أو الاستماع للموسيقى، أو حتى
بالتحدث لأي شخص ترتاحين إليه شرط ألا يكون طرفاً في المشكلة.
24 ــ لا تحاولي البدء في نقاش محتدم إذا كنتي جائعةً أو تشعري بالتعب الشديد.
25 ــ إذا سمعتي أثناء النقاش كلمة أو عبارة لم تفهميها لا تسألي شريكك عما
يقصده .
الحياة الزوجية تعني الاتفاق على كل شيء، ويجب الا تبقى اي خلافات حتى
تكون حياه الزوج معقوله ...، ولا تكوني كما يقال، مثل الملح والبهار اللذين لا
يستساغ الطعام من دونهما، ومن المهم أن تعرفي كيف تتحكمي بالأمور حتى لا
تخرج عن نطاق السيطرة، ومن المهم جداً ألا تنسى ايتها الزوجه ، ولو للحظة،
أنك شريكة حياة، ولست خصما في قاعة محكمة.فالشجار الذي يتحول إلى ما
يشبه معركة تستخدم فيها مختلف أنواع الأسلحة اللفظية الجارحـة، مسألة يمكن
تجنبها بسهولة إذا ما اقتنعت الزوجة بأنه من الطبيعي ألا تتفق مع زوجها على
كل شيء، وأنها في حاجة دائمة للنقاش مع زوجها من أجل حل ما يعترض
حياتهما المشتركة من مشكلات، وأن الصراخ والاتهامات المتبادلة لن تحل
المشكلة بل سوف تزيدها تعقيداً.ومن المهم جداً أن تتحلى الزوجة بالشجاعة على
الاعتراف بالخطأ، فكلمة «آسف» ثروة لا تقدر بثمن إذا ما استخدمت في الوقت
المناسب، ومع الأسف فالبعض يعتبر الاعتراف بالخطأ دليل ضعف، في حين أنه
في الحقيقة دليل قوة. متخصصة الأميركية في علم النفس وضعت مجموعة من
الأحكام والنصائح للزوجات لضبط وتنظيم الحياه الزوجية وتوفير الراحة
والطمأنينة للزوج .... وعلى الزوجه التقيد بالتنفيذ فورا .... والنصائح على النحو
التالي...
1 ــ الهدف من النقاش الوصول إلى حل يرضي الزوج .
2 ــ الهدف من النقاش ليس تسجيل النقاط ولا الفوز، أو تثبيت ميزان الربح
والخسارة.لان المفاضلة دائما للزوج .
3 ــ لا تحاولي التذاكي فتدعي القدرة على قراءة أفكار الطرف الآخر، اطرحي
الأسئلة عما يفكر فيه شريك العمر أو عن شعوره إزاء ما يقال .
4 ــ احترمي حاجة شريكك لحل المشكلة التي تواجهكما .
5 ــ لا تستحضري الخلافات السابقة، اتركي الماضي لحاله، وركّزي على
المشكلة الحالية. حاولي تناول مشكلة واحدة فقط.
6 ــ حافظي قدر الإمكان على بساطة النقاش، أوضحي وجهة نظرك بكلمات
بسيطة، وجمل قصيرة، أعطي شريك العمر فرصة متكافئة لتوضيح وجهة نظره.
7 ــ اقترحي حلاً أو أكثر للمشكلة، وأعطي الطرف الآخر فرصة لإبداء وجهة
نظره واقتراح ما يراه مناسباً. فهو اخيرا الرجل سي السيد .
8 ــ تذكري أن ما تعتقدي أنه مهم لك، قد يكون أكثر أهمية بالنسبة للطرف الآخر.
9 ــ إذا كنتي تفترضين أن يحترم شريك العمر وجهة نظرك، فمن المهم أن
تحترمي وجهة نظره أولاً.
10 ــ امنحي الطرف الآخر الشعور بأنك تستمعي بكل جوارحك لوجهة نظره .
11 ــ اطرحي الأسئلة القصيرة والمباشرة بعيداً عن اللف والدوران .
12 ــ لا تعرضي وجهة نظرك كأنها أوامر عسكرية.
13 ــ ماذا يمنعك من استخدام عبارة «من فضلك» أو «لو تسمح» أثناء عرض
وجهة نظرك؟ تعلمي اداب الحوار .
14 ــ لا تستخدمي أسلوب التهديد والوعيد في النقاش .. فانتي ضعيفة .
15 ــ إياك واللجوء إلى أسلوب الابتزاز العاطفي . فالرجل رجل .
16 ــ لا تناقشي مشكلة أو مسألة لا تعرفي تفاصيلها بالكامل.
17 ــ إياكي والانتقاد الجارح. نهايته الطلاق .
18 ــ لا تحاولي حرف النقاش عن مساره الهادئ .. فانتي في لنهاية الخسرانه .
19 ــ من المهم أن نكوني واقعية في البحث عن الحلول الممكنة التحقيق
لمشاكلك .ووفقا لما يتناسب مع زوجك .
20 ــ بعد عرض الحل الذي راه زوجك مناسباً،لا تسألي زوجك اذا ما كان لديه
حل آخر .
21 ــ عبّري عن شعورك بكلمات هادئة... وبصوت منخفض .
22 ــ تذكّري أن من المستحيل أن تنفّسي عن غضبك من مشكلة معينة وتجدي
حلاً لهذه المشكلة في وقت واحد.
23 ــ إذا شعرتي أن الأمور قد تخرج عن نطاق السيطرة، اطلبي «استراحة
قصيرة» لتنفيس غضبك بممارسة رياضة المشي أو الاستماع للموسيقى، أو حتى
بالتحدث لأي شخص ترتاحين إليه شرط ألا يكون طرفاً في المشكلة.
24 ــ لا تحاولي البدء في نقاش محتدم إذا كنتي جائعةً أو تشعري بالتعب الشديد.
25 ــ إذا سمعتي أثناء النقاش كلمة أو عبارة لم تفهميها لا تسألي شريكك عما
يقصده .
