20 خطوة طبيعيّة لشَعرٍ صحّي وحيوي ومُشابه لشعر عارضات الأزياء
مجتمع رجيم / المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور
كتبت :
روووووووووووعة
-
مُعظمنا يقوم بالانجراف خلف الإعلانات الكبيرة والعالمية لمستحضرات العناية بالشعر وإصلاح الشعر التالف ، ولكننا أيضا نُخذَل في الكثير من الأحيان لإنفاقنا الكثير من المال على هذه المستحضرات دون الحصول على نتائج مُرضية أو مُشابهة للنتائج الّتي يتم عرضها في تلك الإعلانات الّتي تُركّز على جذب الزّبائن، ودون الوصول إلى الشعر الذي نحلم به!
وبالتعرف على بعض الأسرار الصغيرة والبسيطة جدّاً عن العناية الطّبيعيّة بالشعر وإصلاح التلف فيه، يمكنكِ توفير أموالكِ من جديد واتباع هذه الأسرار والطُّرق الطبيعية تماماً للوصول إلى الشعر الذي تحلمين به، حتّى لو استغرقت فترة المعالجة وقتا أطول من المواد الصناعيّة الّتي تُعطي نتائجاً زائفة ومؤقّتة.
قام الطبيب العالمي سنديب سوتر (Dr. Sandeep Suttar) المُختص بترميم البشرة و الشعر ، ببحث حول أهم الطّرق الطّبيعيّة العلاجيّة للشعر، ولّخصنا لكم ما جاء فيه من أفكار بسيطة، هامّة وسهلة التّطبيق بشكل كبير ضمن 20 نصيحة رئيسيّة؛ وكلّ ما عليك فعله سيّدتي هو اتّباع هذه النّصائح لشعر حيوي وكثيف مع لمعان وإشراق طبيعي مماثل لشعر عارضات الأزياء العالمّيات! فأنتِ تستحقّين ذلك:
عالجي شعركِ بالبيض
استخدمي كامل البيضة (بعد خفقها جيّداً) على شعركِ، كبديل طبيعي عن البلسم، وإن كنتِ تعانين من جفاف وتقصّف الشّعر، استخدمي بياض البيض وحده لترطيبه.
الطّريقة العامّة تكون كالتّالي: ضعي 12 كوب من البيض المخفوق (بياض البيض للشّعر الجاف، بيضة كاملة لبلسمة الشّعر وتنعيمه) على شعر نظيف ورطب. مع توزيعه بشكل متساوٍ. ثُمّ قومي بغسل شعرك بالماء البارد حصراً بعد تركه على الشّعر لمّدة 20 دقيقة كحدّ أدنى. ثُم لاحظي الفرق!
حافظي على نظافة شعركِ
من أكبر العوامل الّتي تُسبب تساقط الشعر هو عدم الاعتناء بنظافة الشعر وجلدة الرأس، ممّا يؤدّي إلى الحكّة والقشرة وغيرها من العوامل الّتي تُلحق الضّرر الكبير بشعركِ، فالاعتناء بنظافته من أهم عوامل الحصول على شعر صحّي وجميل.
تجنّبي استخدام المياه السّاخنة
تجنّبي غسلَ شعركِ بالمياه السّاخنة، فهي تُؤدّي إلى جفافه وتقصُّفه، وذلك لأنها تعمل على إزالة وغسل الزُّيوت الهامّة الّتي تُفرزها جلدة الرأس لحماية وتغذية الشعر . فينصح د. سوتر بالاستحمام بمياه حرارتها أعلى من درجة حرارة جسمكِ بقليل.
استخدمي زجاجة عصير القرع المُعالِجة
قومي باستخدام كميّة كافية من عصير ثمرة القرع وتطبيقها على شعركِ، مع تركها حوالي السّاعة والنّصف قبل غسل الشعر بالمياه الباردة. ستُفاجئُكِ نتائج هذه الخلطة العجيبة!
طبّقي علاج البايكنج صودا
قومي بوضع 3 ملاعق كبيرة من البايكينج صودا في وعاء صغير وفوقها كميّة كافية من المياه لخلطها. اغسلي شعرك به بعد الاستحمام بالشامبو. مع تركه على الشعر حوالي الـ 5 دقائق. سيساعدكِ غسول الشعر هذا على إزالة بقايا الشّامبو نهائيّاً من شعرك.
استخدمي خليط البيض والعسل لتعزيز لمعان الشعر ونعومته
قومي بتحضير كوب واحد من خليط البيض مع 2-3 ملعقة كبيرة من العسل وضعيها على شعرك عندما يكون رطباً، ثُمّ قومي بغسل الشعر بمياه باردة بعد ترك المزيج عليه حوالي 30 دقيقة كحدّ أدنى.
لا تغسلي شعركِ أكثر من الحدّ المطلوب
قومي بغسل شعرك كُل 2-3 أيام، لتجنُّب جفاف الشعر بسبب الغسل المُستمر الّذي يُزيل الزّيوت المُرطبة من شعركِ مِمّا يُفقده اللّمعان والحيويّة.
قومي بتحضير بلسمكِ الخاصّ طبيعيّاً
لبلسم مُغذّ وغنيّ بالبروتين قومي بتحضير خليط البيض واللّبن (الزّبادي) وتدليك جلدة الرأس به مع توزيعه على شعركِ بالتّساوي. يُترك هذا البلسم على الشعر حوالي الـ 10 دقائق ثُمّ يُغسل جيداً بالمياه الباردة أو الفاترة.
استخدمي زيت اللوز لتحصلي على شعر قوي وحيوي
ضعي القليل من زيت اللّوز في قدر صغير وقومي بتسخينه لمدة 40 ثانية، ثُمّ ضعيه على شعركِ بالتساوي. يُترك على الشّعر لنصف ساعة كحد أدنى ثُمّ يُغسل الشّعر بالمياه الباردة باستخدام الشّامبو والبلسم الخاصّ بكِ (يُفضّل بلسم البيض المنزليّ التحضير).
ودّعي شعرك الجافّ بمساعدة عصير اللّيمون
بعد غسل شعركِ جيّداً وزّعي ملعقة كبيرة من عصير اللّيمون عليه ببساطة! مع تجفيفه بالمنشفة كالمُعتاد.
استخدمي واقياً لشعرك قبل الذّهاب إلى المسبح
يُمكن أن تُلحق مياه المسابح ضرراً كبيراً بشعركِ لما تحويه من مواد كيميائيّة ضارّة. فينصح د.سوتر بتطبيق القليل من البلسم على الشّعر قبل النّزول إلى السّباحة لعزله وحمايته من هذه المواد.
عالجي تضرُّر الشعر النّاتج عن أشعّة الشّمس بشكلٍ طبيعي
ضعي 12 كوب من العسل، 1-2 ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون و1-2 ملعقة كبيرة من مخفوق صفار البيض في وعاء وقومي بخلطهم جيّداً ثُم استخدامهم على شعركِ لمدّة 20 دقيقة قبل غسله جيّداً. سيساعد هذا العلاج شعرَكِ على تسريع إنتاج روابط بروتين الكيراتين.
استخدمي الخلّ لشعر حيويّ
استخدمي مزيجاً من المياه الفاترة مع كميّة مُساوية من خلّ التُّفاح على شعرِك، واغسليه بالمياه الباردة بعد 5 دقائق للتّخلًّص من رائحة الخلّ القويّة.
احذري ربط شعرك وشدّه أو وضع بوندات الشعر الضّيّقة
وخصوصاً إن كنت تعانين من تقصّف وجفاف الشّعر، وذلك لتجنُّب تكسّر شعرك وتساقُطه.
اعملي على ترطيب شعركِ
ضعي القليل من البيرة على شعركِ بالتّساوي، ثُمَّ قومي بتدليك فروة رأسكِ برؤوس الأصابع برفق حوالي 20 دقيقة. بعد ذلك قومي بتحميم شعرك للتّخلُّص من رائحة البيرة. تُطبّق هذه العملية مرّة أسبوعيّاً للحصول على شعر ناعم ورطب. (يُنصح بعدم استخدام هذه الوصفة للّذين يُعانون من الجيوب أو الزُّكام).
قومي بقصّ أطراف شعركِ دوريّاً
قومي بتطريف نهايات شعرك كُلّ 6 أشهر كحدّ أدنى، للحدّ من التقصُّف والجفاف.
استخدمي تقنيّة تمشيط الشّعر المُناسبة
تجنّبي استخدام فراشي الشعر ذات الأسنان البلاستيكيّة الخشنة، وذلك لتجنُّب تكسير الشّعر المُتضرر بالكهرباء السّاكنة. الأفضل استخدام فُرشاة شعر خشبيّة مع بدء التّمشيط من أطراف الشّعر لتخليصها من التّشابُك أولاً ثُمّ تمشيطه تدريجيّاً برفق من الجذور حتّى الأطراف. تُفيد هذه الطّريقة بتوزيع زُيوت الشعر على الشعر بأكمله، كما أنّها تحدّ من التقصُّف والتّساقُط.
تجنّبي تمشيط الشعر المُبلّل
يكون الشعر المُبلّل أضعف بثلاث مرّات من الشعر الجافّ، وأكثر قابليّة للتّكسُّر والتّلف. لذا ينصح د.سوتر بتجفيف الشعر بالمنشفة أولاً ومن ثمّ تخليصه باستخدام مشط كبير ومُتباعد الأسنان، وتمشيطه بعد أن يجفّ تماماً.
دعي شعرك يجُفّ تلقائياً بعد غسله
تجنّبي استخدام السّيشوار بعد الاستحمام لتجفيف شعركِ، ودعيه يجفّ تلقائيّاً. ذلك لأنّ السّيشوار يُفقد شعرك حيويّته ورطُوبته ويُمكن أن يؤدّي إلى حرقه. وإن كان الوقت يُداهمك قومي باستخدامه على درجة حرارة مُتوسّطة وليس عالية.
قومي باتّباع نظام غذائي صحّي
ثابري على شرب كميّات كبيرة من الماء يوميّاً، وتناول الكثير من الخُضار والفواكه الطّازجة. حيثُ يُعتبر الغذاء الصّحّي من أهم عوامل العناية بالشّعر. فما تقومين بتناوله من أطعمة يوميّاً سينعكس على مظهرك الخارجي بالضّرورة. (تعرفي على أفضل الأغذية للشعر هنا)
المصادر
مصدر 1
مصدر 2
وبالتعرف على بعض الأسرار الصغيرة والبسيطة جدّاً عن العناية الطّبيعيّة بالشعر وإصلاح التلف فيه، يمكنكِ توفير أموالكِ من جديد واتباع هذه الأسرار والطُّرق الطبيعية تماماً للوصول إلى الشعر الذي تحلمين به، حتّى لو استغرقت فترة المعالجة وقتا أطول من المواد الصناعيّة الّتي تُعطي نتائجاً زائفة ومؤقّتة.
قام الطبيب العالمي سنديب سوتر (Dr. Sandeep Suttar) المُختص بترميم البشرة و الشعر ، ببحث حول أهم الطّرق الطّبيعيّة العلاجيّة للشعر، ولّخصنا لكم ما جاء فيه من أفكار بسيطة، هامّة وسهلة التّطبيق بشكل كبير ضمن 20 نصيحة رئيسيّة؛ وكلّ ما عليك فعله سيّدتي هو اتّباع هذه النّصائح لشعر حيوي وكثيف مع لمعان وإشراق طبيعي مماثل لشعر عارضات الأزياء العالمّيات! فأنتِ تستحقّين ذلك:
عالجي شعركِ بالبيض
استخدمي كامل البيضة (بعد خفقها جيّداً) على شعركِ، كبديل طبيعي عن البلسم، وإن كنتِ تعانين من جفاف وتقصّف الشّعر، استخدمي بياض البيض وحده لترطيبه.
الطّريقة العامّة تكون كالتّالي: ضعي 12 كوب من البيض المخفوق (بياض البيض للشّعر الجاف، بيضة كاملة لبلسمة الشّعر وتنعيمه) على شعر نظيف ورطب. مع توزيعه بشكل متساوٍ. ثُمّ قومي بغسل شعرك بالماء البارد حصراً بعد تركه على الشّعر لمّدة 20 دقيقة كحدّ أدنى. ثُم لاحظي الفرق!
حافظي على نظافة شعركِ
من أكبر العوامل الّتي تُسبب تساقط الشعر هو عدم الاعتناء بنظافة الشعر وجلدة الرأس، ممّا يؤدّي إلى الحكّة والقشرة وغيرها من العوامل الّتي تُلحق الضّرر الكبير بشعركِ، فالاعتناء بنظافته من أهم عوامل الحصول على شعر صحّي وجميل.
تجنّبي استخدام المياه السّاخنة
تجنّبي غسلَ شعركِ بالمياه السّاخنة، فهي تُؤدّي إلى جفافه وتقصُّفه، وذلك لأنها تعمل على إزالة وغسل الزُّيوت الهامّة الّتي تُفرزها جلدة الرأس لحماية وتغذية الشعر . فينصح د. سوتر بالاستحمام بمياه حرارتها أعلى من درجة حرارة جسمكِ بقليل.
استخدمي زجاجة عصير القرع المُعالِجة
قومي باستخدام كميّة كافية من عصير ثمرة القرع وتطبيقها على شعركِ، مع تركها حوالي السّاعة والنّصف قبل غسل الشعر بالمياه الباردة. ستُفاجئُكِ نتائج هذه الخلطة العجيبة!
طبّقي علاج البايكنج صودا
قومي بوضع 3 ملاعق كبيرة من البايكينج صودا في وعاء صغير وفوقها كميّة كافية من المياه لخلطها. اغسلي شعرك به بعد الاستحمام بالشامبو. مع تركه على الشعر حوالي الـ 5 دقائق. سيساعدكِ غسول الشعر هذا على إزالة بقايا الشّامبو نهائيّاً من شعرك.
استخدمي خليط البيض والعسل لتعزيز لمعان الشعر ونعومته
قومي بتحضير كوب واحد من خليط البيض مع 2-3 ملعقة كبيرة من العسل وضعيها على شعرك عندما يكون رطباً، ثُمّ قومي بغسل الشعر بمياه باردة بعد ترك المزيج عليه حوالي 30 دقيقة كحدّ أدنى.
لا تغسلي شعركِ أكثر من الحدّ المطلوب
قومي بغسل شعرك كُل 2-3 أيام، لتجنُّب جفاف الشعر بسبب الغسل المُستمر الّذي يُزيل الزّيوت المُرطبة من شعركِ مِمّا يُفقده اللّمعان والحيويّة.
قومي بتحضير بلسمكِ الخاصّ طبيعيّاً
لبلسم مُغذّ وغنيّ بالبروتين قومي بتحضير خليط البيض واللّبن (الزّبادي) وتدليك جلدة الرأس به مع توزيعه على شعركِ بالتّساوي. يُترك هذا البلسم على الشعر حوالي الـ 10 دقائق ثُمّ يُغسل جيداً بالمياه الباردة أو الفاترة.
استخدمي زيت اللوز لتحصلي على شعر قوي وحيوي
ضعي القليل من زيت اللّوز في قدر صغير وقومي بتسخينه لمدة 40 ثانية، ثُمّ ضعيه على شعركِ بالتساوي. يُترك على الشّعر لنصف ساعة كحد أدنى ثُمّ يُغسل الشّعر بالمياه الباردة باستخدام الشّامبو والبلسم الخاصّ بكِ (يُفضّل بلسم البيض المنزليّ التحضير).
ودّعي شعرك الجافّ بمساعدة عصير اللّيمون
بعد غسل شعركِ جيّداً وزّعي ملعقة كبيرة من عصير اللّيمون عليه ببساطة! مع تجفيفه بالمنشفة كالمُعتاد.
استخدمي واقياً لشعرك قبل الذّهاب إلى المسبح
يُمكن أن تُلحق مياه المسابح ضرراً كبيراً بشعركِ لما تحويه من مواد كيميائيّة ضارّة. فينصح د.سوتر بتطبيق القليل من البلسم على الشّعر قبل النّزول إلى السّباحة لعزله وحمايته من هذه المواد.
عالجي تضرُّر الشعر النّاتج عن أشعّة الشّمس بشكلٍ طبيعي
ضعي 12 كوب من العسل، 1-2 ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون و1-2 ملعقة كبيرة من مخفوق صفار البيض في وعاء وقومي بخلطهم جيّداً ثُم استخدامهم على شعركِ لمدّة 20 دقيقة قبل غسله جيّداً. سيساعد هذا العلاج شعرَكِ على تسريع إنتاج روابط بروتين الكيراتين.
استخدمي الخلّ لشعر حيويّ
استخدمي مزيجاً من المياه الفاترة مع كميّة مُساوية من خلّ التُّفاح على شعرِك، واغسليه بالمياه الباردة بعد 5 دقائق للتّخلًّص من رائحة الخلّ القويّة.
احذري ربط شعرك وشدّه أو وضع بوندات الشعر الضّيّقة
وخصوصاً إن كنت تعانين من تقصّف وجفاف الشّعر، وذلك لتجنُّب تكسّر شعرك وتساقُطه.
اعملي على ترطيب شعركِ
ضعي القليل من البيرة على شعركِ بالتّساوي، ثُمَّ قومي بتدليك فروة رأسكِ برؤوس الأصابع برفق حوالي 20 دقيقة. بعد ذلك قومي بتحميم شعرك للتّخلُّص من رائحة البيرة. تُطبّق هذه العملية مرّة أسبوعيّاً للحصول على شعر ناعم ورطب. (يُنصح بعدم استخدام هذه الوصفة للّذين يُعانون من الجيوب أو الزُّكام).
قومي بقصّ أطراف شعركِ دوريّاً
قومي بتطريف نهايات شعرك كُلّ 6 أشهر كحدّ أدنى، للحدّ من التقصُّف والجفاف.
استخدمي تقنيّة تمشيط الشّعر المُناسبة
تجنّبي استخدام فراشي الشعر ذات الأسنان البلاستيكيّة الخشنة، وذلك لتجنُّب تكسير الشّعر المُتضرر بالكهرباء السّاكنة. الأفضل استخدام فُرشاة شعر خشبيّة مع بدء التّمشيط من أطراف الشّعر لتخليصها من التّشابُك أولاً ثُمّ تمشيطه تدريجيّاً برفق من الجذور حتّى الأطراف. تُفيد هذه الطّريقة بتوزيع زُيوت الشعر على الشعر بأكمله، كما أنّها تحدّ من التقصُّف والتّساقُط.
تجنّبي تمشيط الشعر المُبلّل
يكون الشعر المُبلّل أضعف بثلاث مرّات من الشعر الجافّ، وأكثر قابليّة للتّكسُّر والتّلف. لذا ينصح د.سوتر بتجفيف الشعر بالمنشفة أولاً ومن ثمّ تخليصه باستخدام مشط كبير ومُتباعد الأسنان، وتمشيطه بعد أن يجفّ تماماً.
دعي شعرك يجُفّ تلقائياً بعد غسله
تجنّبي استخدام السّيشوار بعد الاستحمام لتجفيف شعركِ، ودعيه يجفّ تلقائيّاً. ذلك لأنّ السّيشوار يُفقد شعرك حيويّته ورطُوبته ويُمكن أن يؤدّي إلى حرقه. وإن كان الوقت يُداهمك قومي باستخدامه على درجة حرارة مُتوسّطة وليس عالية.
قومي باتّباع نظام غذائي صحّي
ثابري على شرب كميّات كبيرة من الماء يوميّاً، وتناول الكثير من الخُضار والفواكه الطّازجة. حيثُ يُعتبر الغذاء الصّحّي من أهم عوامل العناية بالشّعر. فما تقومين بتناوله من أطعمة يوميّاً سينعكس على مظهرك الخارجي بالضّرورة. (تعرفي على أفضل الأغذية للشعر هنا)
المصادر
مصدر 1
مصدر 2
التالي
السابق
