مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > الاعشاب الطبيعية والتغذية

الاعشاب الطبيعية والتغذية وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ (80)سورة الشعراء

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-15-2018, 11:00 PM   #1
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2015
المشاركات: 2,110
افتراضي أضرار ارتفاع فيتامين ك في الجسم

هناك العديد من العمليات الحيوية التي تعتمد على وجود الفيتامينات في الجسم ، تلك العمليات التي تعتبر من أهم الأساسيات في جسم الإنسان ، و لا يمكن الاستغناء عنها في أي حال.

فيتامين ك
في بعض الأحيان يسمى “فيتامين التخثر” ، فيتامين ك مطلوب لعملية تجلط الدم بشكل صحيح و يساعد أيضا في تكوين نخاع العظم و يعزز صحة العظام ، و يوجد فيتامين ك الطبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الخضار الورقية الخضراء و الكبد ، و ينتج أيضًا عن طريق البكتيريا الموجودة في الأمعاء أثناء عملية الهضم ، و لأن فيتامين ك قابل للذوبان في الدهون ، يتم تخزينه من قبل الجسم ، مما يجعل من غير الممكن تناول الكثير من فيتامين ك و ذلك منعا لتراكم هذا الفيتامين في الدهون و من ثم الإصابة بأضراره.

المدخول اليومي الموصى به
تبلغ الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين k للرضع حتى سن 12 شهراً ما بين 2 و 2.5 ميكروغرام يوميا ، بينما للأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 حوالي 30 ميكروغرام ، و بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 سنوات ، فإنه يبلغ 55 ميكروجرام ، بينما للأطفال من 9 إلى 13 سنة ، يكون 60 ميكروجرام ، و المعدل اليومي الموصى به للمراهقين ، الذين تتراوح أعمارهم بين 14 إلى 18 هو 75 ميكروغرام ، بالنسبة للرجال البالغين ، تبلغ الكمية الموصى بها من الفيتامين حوالي 120 ميكروجرام ، بينما بالنسبة للنساء ، بما في ذلك النساء الحوامل و المرضعات ، تبلغ النسبة 90 ميكروغرام.



المضاعفات المحتملة
نظرا لكونه يساعد في تخثر الدم ، فإن فيتامين ك يمكن أن يؤثر على مدى فائدة الأسبرين أو غيرها من أدوية تمييع الدم ، إذا كنت تستهلك حمية غنية بالأطعمة الغنية بالفيتامين ك ، أو إذا كنت تتناول مكملاً لفيتامين ك ، و لذلك استشر طبيبك قبل تناول الأدوية للمساعدة على منع التجلط و لتجنب المضاعفات المحتملة ، فيتامين ك يمكن أيضا أن يتعارض مع بعض المضادات الحيوية ، فضلا عن بعض الأدوية لانقاص الوزن مثل أولسترا ، و في هذه الحالة الأخيرة ، فإن هذه الأدوية لتخفيف الوزن تمنع قدرة امتصاص الدهون في الجسم ، مما يجعل من الصعب على الجسم امتصاص أو الاحتفاظ بفيتامين ك.

العلاقة بين أمراض الكلى والكبد
لأن فيتامين ك قابل للذوبان في الدهون ، فإن غسيل الكلى لن يطرد الفيتامين من نظامك ، كما أن فيتامين ك غير فعال في علاج مشاكل التخثر الناتجة عن مرض الكبد الوخيم ، و هنا فيتامين ك قد يتسبب عن غير قصد في إلحاق ضرر أكبر بالكبد أو الكلى المريضة أو المتضررة ، و إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو الكبد ، تجنب تناول مكملات فيتامين ك و استشر طبيبك بشأن

مصادر فيتامين ك
يتم إنتاج فيتامين k خلال عملية الهضم من قبل النباتات البكتيرية في الأمعاء الخاص بك ، و مع ذلك هذا لا يكفي لتوفير كميات كافية من فيتامين ك للجسم ، و هذا هو السبب في أنه من الضروري الحصول على فيتامين ك من النظام الغذائي الخاص بك ، أو أخذ ذلك في شكل ملحق ، و ذلك بعد الرجوع لتعليمات الطبيب.
لولو اسيل غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
أضرار , ارتفاع , فيتامين , ك , في , الجسم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أضرار ارتفاع الفوسفور في الدم عند الرضع والأطفال نورما الأخبار المصورة 0 02-07-2018 09:30 AM
طرق علاج ارتفاع حرارة الجسم هناء كويت الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 01-31-2018 03:20 PM
أضرار ارتفاع الفوسفور في الدم عند الرضع والأطفال نورما الأخبار المصورة 0 01-08-2018 01:50 AM
ما هي أضرار ارتفاع هرمون الحليب نورما الأخبار المصورة 0 12-07-2017 02:10 PM
أضرار فيتامين C خلال الثلث الأول من الحمل نورما الأخبار المصورة 0 11-29-2017 04:20 AM


الساعة الآن 07:55 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0