بتعانى من اعراض قبل نزول دم الدورة ..ادخلى هنــــــــا

[url=

مجتمع رجيم / الحياة الأسرية
al zahraa
اخر تحديث
بتعانى من اعراض قبل نزول دم الدورة ..ادخلى هنــــــــا



..ادخلى هنــــــــا 015.gif



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا احلى وردات بالدنيا ..:f6eb47d3:

طبعا من غير أى مقدمات الموضوع باين من عنوانه عن مجموعه الاعراض الى بتسبق

نزول دم الدورة الشهريه عند السيدات

أكيد معظمك مجرب الاعراض دى أو بعضها

الاعراض دى بيطلق عليها علميا مسمى المتلازمة لانها مجموعه كبيره جدا من الاعراض

وتفسيرها الصحيح او المظبوط مش معروف لحد دلوقتى اسمها


premenstrual tension syndrome

المتلازمة دى بتحصل عند كتير من السيدات بشرط ان الدورة تكون منتظمه وبتبدى قبلها بحوالى

اسبوعين وبتخف تدريجيا مع نزول دم الدوره

مشهورة اكتر فى الفئه العمريه مابين 30 و40 سنه



..ادخلى هنــــــــا 015.gif



اعراضها كتيره جدا نقدر نقول انها بتأثر على السيده من شعر رجلها حتى اخمص قدمها

بعض الاعراض دى وأشهرها

1_ الشعور بالصداع والقلق وبتوصل لبعض الاحيان للاكتئاب والاحباط

2_ قله التركيز ..ادخلى هنــــــــا rr.gif

3_ الم فى الثديين عباره عن احساس بالتقل ..ادخلى هنــــــــا crying.gif

4_اعراض لها علاقه بالهضم زى القئ والاسهال أو الامساك

5_ احتباس السوائل فى الجسم

6_انتفاخ تحت الجفون وانتفاخ فى الوجه والقدمين

7_ شحوب فى الوجه ..ادخلى هنــــــــا ninja.gif

دى تعتبر اشهر الاعراض الى بتحصل


..ادخلى هنــــــــا 015.gif



وزى ما قلت فى الاول تفسيرها الدقيق لسه مش مفهوم

لكن فى نظريات بتحاول تفسر الاعراض دى وتلاقى سبب يربطها كلها ببعض

واشهر النظريات دى نظريه احتباس السوائل فى الجسم نتيجه للتغيرات الى بتحصل

فى مستوى الهرمونات ( الاستروجين والبروجيستيرون ) فى النصف التانى من الدورة



..ادخلى هنــــــــا 015.gif



العلاج

اولا

اهم حاجة انكم لازم تعرفوا ان الحكايه دى بتحصل عند معظم السيدات

يعنى باختصار مش حاله نادرة بالعكس المفروض انها علامه كويسه عن مستوى الهرمونات

فى جسم السيده وعلامه كويسه جدا ان التبويض مظبوط عندها


ثانيا

شوية تغييرات فى الاكل هتساعد على تخفيف الاعراض اهمها تخفيف تناول الملح

والاكثار من السكريات فى الفترة دى

ثالثا

تناول الفيتامينات ومصادرها من الخضر والفواكه

رابعا

التمارين الرياضيه واهمها المشى:3ca8b998: دى مهمه أوى بجد ياجماعه فى التقليل من الشعور بالاحباط

والاكتئاب لانها بتساعد على افراز ماده فى المخ اسمها B_endorphins

الماده دى بتحسن المزاج

خامسا

فى الحالات الشديده ممكن نستخدم مضادات للاكتئاب ومهدئات باشراف طبى متخصص



..ادخلى هنــــــــا 015.gif


عاوزة فى النهايه اقولكم على حاجة طريفه فى الموضوع

تعرفوا ان فى الولايات المتحده وفى بعض الدول ( طبعا مش فى العالم العربى )..ادخلى هنــــــــا icon6.gif

انه السيدات الى بيرتكبوا جرائم فى الفتره دى القانون بيديها الحق فى حكم مخفف

:70bff581:

بتمنى اكون افادتكم

..ادخلى هنــــــــا 015.gif
سعاد الراشد

ضناني الشوق
الله يعطيك العافيه
وجزاك الله خير
اختك ضناني الشوق ..
white rose
ريحانة القلب
تسلمي على الموضوع الرائع
ليكي ألف شكر
احلام وزردية
شكرا على الموضوع الحلو
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تصريح خروج الزوج من المنزل

السابق

لا تنسى روحك في زحم الحياة

كلمات ذات علاقة
الدورة , ادخلي , اغراض , بتعاني , دم , هنــــــــا , نزول , قبل